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　　你知道為什么你會胃痛嗎?你知道是什么引起你的胃痛嗎?通常人們胃痛的原因主要是生活上的不良飲食習慣導致了胃受到了功能性的損害。一旦胃受到了損害，要它恢復就很難了。我們一起看看胃疼的常見原因，你有犯這些錯誤嗎? 　　專家介紹，導致胃疼的原因有很多，包括工作過度緊張、食無定時、吃飽后馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經(jīng)常進食難消化的食物等，胃疼可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)，這是工業(yè)上用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。盡管胃有保護膜，可以免受胃酸侵蝕，但是，食道卻缺乏此保護層。 　　胃疼常見的原因 　　1、因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃疼;肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃疼。 　　2、胃疼發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝

　　如果患了胃病，手尾是很長的，甚至很難斷尾，成為終身疾病。怎么樣才能緩解胃病帶來的癥狀呢，怎么樣可以使胃病痊愈呢?除了平常有食療的治療外，在飲食上需要注意一些飲食禁忌。 　　胃病的飲食禁忌 　　胃痛的原因有多種，如進食過多涼的食物容易引起胃痛，表現(xiàn)為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條： 　　一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 　　二、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 　　三、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 　　四、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 　　五、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到

一旦患了胃病，手尾是很長的。平常如果有胃疼的你，就要注意飲食和生活習慣了。輕微的胃疼還是可以通過食療來治療的，長久持之以恒，對胃的功能性恢復有一定的幫助。 最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。胃不好，要少食多餐?；ㄉ?，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。 下面是食療方子 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有

　　胃疼如果不是十分嚴重的話，人們一般都懶得去醫(yī)院做檢查。那么，平常胃疼的話有什么方法可以緩解疼痛呢?藥物只是輔助性的緩解，長久的話并不足以應付。相對而言，食療更利于緩解胃疼更利于養(yǎng)胃。 　　在這里給你介紹幾個對胃疼很有效的食療方法： 　　(1)老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 　　功效：溫中散寒。 　　(2)蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 　　功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 　　(3)干姜60克、炙附子40克。將干姜、炙附子共搗碎細，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。 　　功效：溫中散寒。 　　對胃疼怎么辦以前我也不知道，曾查了很多的胃疼怎么辦的資料及胃疼怎么

　　如果平時生活和飲食中養(yǎng)成良好的習慣，那么所有胃病一定遠離你。怎么才能使胃乖乖聽話呢，第一招當然是養(yǎng)胃啦。看看小編為你總結(jié)的養(yǎng)胃妙招吧。 　　養(yǎng)胃秘訣 　　一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　三、積極食療和按摩保?。貉蛉狻⒐啡獾葴責崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 　　如何護胃呢?這就要重“五養(yǎng)” 　　保暖護養(yǎng)-天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃

　　我們常說胃病是“三分治七分養(yǎng)”，平常不注意好好保養(yǎng)你的胃，它也會像機器一樣壞掉的。有時候消化不好，或者是不按時用餐，都會導致胃疼，一般胃疼有有什么方法應對呢? 　　1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。 　　2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以

　　所謂的排骨其實就是我們所說的肋骨。排骨煲湯鮮香滋補，如何挑選上好的排骨呢?以下是小編自己總結(jié)的生活經(jīng)驗共各位參考。 　　排骨一般有兩種圓排和扁排。挑的時候看里面的骨頭是圓還是扁的就行，扁排味道更香。 　　排骨上的肉首先要新鮮，其次是要肥瘦較為均勻，這樣燉出來的排骨湯或者做出來的排骨才嫩。 　　挑選時注意肉的顏色不要太紅，一般粉紅而且沒有異味算好。特別注意如果感覺很濕也不能要，很有可能是冰凍后或者是注水的排骨。        如果是牛排的話顏色則較深些，其它都一樣挑選。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題  　　親親寶貝網(wǎng)( www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，合作媒體歡迎轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請注明出處。 非合作媒體不得轉(zhuǎn)載，內(nèi)容合作聯(lián)系電話：0755-83677366。

　　乳腺癌已經(jīng)威脅到現(xiàn)代女性的健康，所以平時就要著手從飲食去注意，去預防，那么吃什么好呢，親親寶貝小編在這里推薦5種能有效預防乳腺癌的水果。 　　一、獼猴桃 　　獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。 　　二、柑橘 　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。 　　三、山楂 　　能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。 　　四、大棗 　　大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。 　　五、芒果 　

　　蘑菇的營養(yǎng)價值究竟高不高呢?哪些蘑菇可以吃，哪些蘑菇不可以吃?哪種蘑菇的食用價值更高?看了下面的文章，以上問題一一可以解答啦。 　　蘑菇的子實體內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。以香菇為例，香菇的蛋白質(zhì)中至少含有18種氨基酸，人體所必需的8種氨基酸，香菇中就含有7種。香菇中含有兩種具有明顯抗癌作用的多糖。香菇中還含有鈣、鐵、錳等人體必需的礦物質(zhì)。 蘑菇的營養(yǎng)價值高，還在于這些營養(yǎng)物質(zhì)容易被人體吸收。雙孢蘑菇和紅菇所含的蛋白質(zhì)，有25%左右是溶于水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人體吸收利用。蘑菇中其他的營養(yǎng)物質(zhì)，可以被浸泡提取的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。 蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高?？茖W研究的結(jié)果表明，蘑菇中含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素PP、煙酸、維生素A、維生素C和維生素

　　胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富、老幼皆宜的好菜蔬。胡蘿卜中營養(yǎng)最豐富的成分就是胡蘿卜素，遠比其他蔬菜多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。每天吃兩根胡蘿卜，可使血液中膽固醇總量降低10%—20%;每天吃三根胡蘿卜，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。 那么，如何挑選胡蘿卜呢?市面上的胡蘿卜有三種： 　　1、一種個頭小，比較細，顏色偏紅。 　　2、另一種也是細小型的，顏色呈紫紅色。 　　3、最后一種比較粗大，顏色淡一些，偏橙黃色。 　　測試顯示，細小的胡蘿卜含糖更多，味道更甜，口感也脆一些。其中，紫色胡蘿卜含有番茄紅素最多，營養(yǎng)價值最高;紅色細胡蘿卜的胡蘿卜素和番茄紅素也比較多，營養(yǎng)排名居第二;而橙黃色胡蘿卜的口感和營養(yǎng)都差一些。 　　所以，挑選細小型，顏色呈紫紅色的胡蘿卜為佳。 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題 

        白蘿卜選購五妙招 　　看顏色 　　白蘿卜，從名字就可以看出，是白色的。實際上，也不能說全部是白色，顏色上有白色、米白色，如果帶點泥土，那就是黃白色了。 　　如果是黃橙色的，那可能是胡蘿卜了。 　　看外皮 　　挑選白蘿卜的時候，最好挑個兒大的，而且形狀比較規(guī)則的，這樣的話便于剝皮。另外，如果表面比較多坑坑洼洼的地方，那么也慎選，可能有蟲害 　　看手感 　　好的蘿卜，手感比較結(jié)實。如果拿起來，感覺比較輕的，那么可能里面空心化了，是很缺水那么，像棉花一樣，沒有很大的食用價值。 　　挑蘿卜要挑比較沉的，這樣才結(jié)實。 　　掰開看 　　蘿卜比較容易掰的，用手用力就能把蘿卜扭斷。 　　扭斷后，在斷口出可以看出蘿卜的品質(zhì)。如果比較多小洞，那么可能有點空心了，要慎選。 　　如果看起來，比較新鮮，那么

        很多朋友經(jīng)常在家燉蘿卜排骨湯，可是煞費苦心燉出來的湯卻總是不夠鮮，這是怎么回事呢？要想湯鮮肉嫩這里教你四招。 　　1。一定要放姜，雖然我不吃那東西，但燉東西的時候一定要放，這樣才能讓肉湯鮮美。肉也容易爛 　　2。多放蔥，是切成大塊大塊的， 　　3。白蘿要事先用開水炒過了再放進去燉。蘿卜煮30分鐘是不夠的，您就一直煮吧，煮到您用筷子一扎能容易穿過才好，這時候的肉也可以看見好像要從骨頭上掉下來了是最好的。 　　4。如果怕味不夠的話放一個番茄吧，切成大塊放進去一起煮，真的好鮮呀! 推薦閱讀：《蘿卜排骨湯》專題 

　　金銀花味道芳香，十分特別，應該沒有人會不喜歡它。喜歡它的你知道金銀花的獨特功效和作用嗎?小編給你的知識庫增加知識啦，趕快記下來，以備不時之需吧。 　　金銀花的功效與作用 　　金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。 　　金銀花的功效概述 　　清熱解毒，涼散風熱。用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱血毒痢，風熱感冒，溫病發(fā)熱。 　　金銀花的藥用功效 　　一是抗菌及抗病毒。即對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾、傷寒、腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、綠膿以及流感病毒等都有明顯抑制作用。 　　二是有增強免疫的功能。金銀花能促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，增強白細胞的吞噬功能。 　　三是抗炎、解熱。金銀花能促進腎上腺皮質(zhì)激素的

　　咳嗽治不好，手尾就很長了。很多人在咳嗽時還會引起一系列的并發(fā)癥，導致病程增長。咳嗽時注意飲食，可以使咳嗽好的快。那么咳嗽吃什么好的快呢，小編給你推薦6款食譜。 　　1.巧治風寒咳嗽——蘿卜蔥白湯 　　材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克 　　做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟后，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。 　　適用于宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。         2.巧治傷風咳嗽——紅糖姜棗湯 　　材料：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克 　　做法：鍋中加三碗水，加入紅糖，鮮姜，紅棗煎至過半，頓服，服后出微汗即可痊愈。 　　適用于驅(qū)風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。  

日常調(diào)理 提高睡眠質(zhì)量，增強體質(zhì)。 去中醫(yī)處開調(diào)整內(nèi)分泌的中成藥、成藥 停服擾亂內(nèi)分泌的藥物(減肥藥、催經(jīng)藥或含溴化物和碘化物的藥品)，多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。 內(nèi)分泌失調(diào)者，月經(jīng)前一周是痘痘高發(fā)期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養(yǎng)品。 顯示消化系統(tǒng)的痘痘多長于嘴周圍和下巴兩側(cè)。你的身體癥狀可能是便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。 服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調(diào)整胃腸功能和排毒養(yǎng)顏的作用。 晨起鹽水，夜睡蜜茶。清晨起床后喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃;睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養(yǎng)，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。 將薏仁與金銀花同煮后喝湯，清熱解毒，清腸補虛。 因情緒緊張，脾氣爆裂，學習及工作壓力大而產(chǎn)生的痘痘一般集中于額頭。

　　火龍果性寒,不是人人都適合吃。因為虛寒體質(zhì)的人吃起來會有一股惡心的味道，吃完后會有頭暈，嘔吐的癥狀。但是對于體質(zhì)火熱的人來說卻是個寶，火龍果可以降火去噪，是一款不可多得的水果涼茶喔。 　　火龍果實相當有益健康，其營養(yǎng)價值極高，含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質(zhì)和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質(zhì)性的物質(zhì)，紅龍果的花、果、莖均屬於質(zhì)地最優(yōu)良的植物性白蛋白，其對重金屬的污染有解毒的作用，對胃壁也有保護作用?；ㄇ嗨乇谎杆俚奈者M入人體血液後，會運送到各個部位組織，發(fā)揮抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，它也能提高對腦細胞病變的預防。抑制老年癡呆癥發(fā)生的水溶性膳食纖維，對瘦身減肥的人是極大的福音，更是糖尿病患少數(shù)可攝食的水果之一。火龍果的種子內(nèi)富含不飽和脂肪酸、抗氧化物質(zhì)及各種等營養(yǎng)素。另外富含天然的色素，是高級口紅和化

　　我們煮海鮮時都講究煮的時間，時間和火候?qū)τ谂胝{(diào)都是很重要的，關(guān)乎到食物本身的美味程度。蒸螃蟹更是與控制時間長短有關(guān)，影響到螃蟹的鮮美和對人體的安全。那么蒸螃蟹究竟蒸多久合適呢? 　　螃蟹蒸多長時間合適? 　　很多人喜歡吃螃蟹，螃蟹的做法有很多種，清蒸是比較受歡迎的，因為簡單，而且易于保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很講究的，那么清蒸螃蟹蒸多長時間合適呢? 　　一般個頭的螃蟹，水開后，保持水沸騰的狀態(tài)，再二十分鐘。就可以殺死里面所有的寄生蟲了。但是，遇到個體特別大的螃蟹，就需要酌情增加時間了(中心溫度上升比較慢)。 　　值得注意： 　　1、螃蟹最好不要拆開來蒸，會流失大部分的鮮味。 　　2、死螃蟹絕對不能吃，有毒。 　　3、如果要想蒸(或煮)出完整的(十只腳都不掉)的螃蟹，可將活蟹放于冰箱冷凍室，凍僵后(注意，不是凍硬)，投入已燒開的水中直接煮。

　　金秋十月，又是吃大閘蟹的好時節(jié)。大閘蟹應該怎么保存呢?特別是有人特地訂購的陽澄湖大閘蟹，如何才能保持它的鮮味多汁呢?小編把大閘蟹的保存妙招告訴你啦。 　　大閘蟹購買回家后，先以清水洗一次再放入注滿清水及加入一大匙鹽的盆內(nèi)吐砂。然后再放入冰箱中儲存。 　　通常吃海鮮，意思就是在強調(diào)鮮度的重要，不新鮮的蟹貝類不僅是風味差，而且容易引起中毒。所以死的大閘蟹就不要吃了。 　　★ 大閘蟹保存方法 　　大閘蟹生命力強，一般保存方式：保存溫度約5℃ 　　平時放置生鮮臺上(下面鋪少許冰)：2-3小時噴水一次。 　　晚上收存：放置保力龍箱內(nèi)，沾濕泡棉或綿布鋪在其上，加少許冰塊即可，加蓋，但容器側(cè)邊需開孔保持通風。

　　石榴是季節(jié)性水果，石榴的營養(yǎng)價值可是十分豐富的。很多人覺得石榴吃起來比較麻煩，就懶得吃，其實卻錯過了很多補充維生素的機會喔。吃石榴只要吸一下它的汁水，已經(jīng)可以吃出石榴的功效和作用啦。小編為你歸納的石榴功效和作用。 　　石榴的功效： 　　1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。 　　2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。 　　3

　　很多人都喜歡喝酸奶，那么怎么喝酸奶最好呢，什么時間喝酸奶好呢，下面親親寶貝小編跟你說說喝酸奶的好處，告訴你酸奶有什么營養(yǎng)價值和功效。 　　酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品。眾所周知，酸奶可以補鈣。那么，酸奶是有什么制作而成的呢?酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上的酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 　　一、晚上喝酸奶最補鈣 　　雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。 　　原因： 　　1.晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中