999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　魚肝油的作用不可小視，那么到底有哪些常規的功能么?親親寶貝網專家指出通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。 　　魚肝油中主要是維生素A和D。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。 功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養不良及疾病的恢復期。 　　維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。 　　維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。 　　維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是

　　很多人都喜歡吃西紅柿，那么您了解其中的營養價值嗎?下面我們一起來聽親親寶貝網的專家是怎么說的吧! 　　西紅柿，也叫番茄是我們在市面上能夠見到的一種蔬菜，(其實也是可以生吃的)有很多人包括我不喜歡吃西紅柿，因為西紅柿太酸了，而且西紅柿的皮吃起來的那種感覺很不爽。但是西紅柿的營養價值是很高的了，其中比較突出的一點就是多吃西紅柿可以抗癌。 　　西紅柿含有了所有的人體必須氨基酸，比較全面，同時西紅柿還含有比較豐富的維生素，特別是維生素C，抗壞血酸在西紅柿中的含量是在普通蔬菜中的三倍多，而B族維生素在西紅柿中的含量也高于其他的蔬菜。多吃西紅柿可以明顯的提高人的精神狀態，改善健康狀況。 　　在功能性成分方面，西紅柿富含番茄紅素，具有明顯的保健功能。根據科學家的研究，番茄紅素具有抗氧化功能，能夠消除在人體內的對人體有害的多余過氧化物如超氧陰離子，羥自由基等，多吃西紅柿可以保護皮膚，防止皮膚

　　雞蛋這種食物的營養價值是很重要的，那么下面我們就一起來了解一下吧！親親寶貝網指出蛋類除了作為良好營養素的來源外，還有很多其他有益功能。 　　有利于大腦發育和功能正常 　　蛋類含的多種營養素除了在平衡膳食、均衡營養中具有特殊的作用外，又是富含膽堿和磷脂的功能食品。膽堿屬于維生素B復合體,它是人類生命早期大腦發育和出生后記憶改善的關鍵物質。膽堿又是合成卵磷脂的構成成分。磷脂是人體所有生物膜的結構成分和功能成分，對于活化細胞膜中的超氧歧化酶(SOD)活性具有重要作用。它也是維持人體大腦正常發育所必需的營養成分，是兒童時期大腦和神經系統發育不可缺少的基礎物質。 　　可增加肌肉量 　　正常人的骨骼肌在青春期后，特別是30歲以后會隨年齡的增長而逐漸減少，其結果是肌肉量變得越來越少，這也是老人的活動能力受到限制和健康質量不斷下降的原因之一。有人將老年女性分成吃動物蛋白質及植物蛋白質兩個組

　　很多女新在懷孕之后就喜歡吃酸的，話梅就是很受歡迎的一種，那么它的主要功效是什么呢?我們一起來聽專家是怎么說的吧! 　　話梅優點 　　飯后偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。 由于梅子產生我國南方，所以許多話梅類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素A、 B1與B2，是大自然送給我們的絕好食品。由于梅子的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。因為中國人一般沒有早餐吃蔬菜水果的習慣，午餐又多是隨便而快速的解決掉，一天當中只剩下晚餐有較多的機會接觸到大量的水果蔬菜，但再怎么吃也很難僅憑一餐獲取足夠的纖維質。營養專家建議的健康飲食，每天最好能攝取20克---35克的纖維質,而

　　你有沒有想過平時我們吃的食物例如蔬菜，水果，肉類，堅果類等等的食物是屬于酸性食物還是堿性食物呢?過年的時候，我們經常磕的葵瓜子是屬于酸性食物還是堿性食物呢，你有沒有想過啊? 　　葵花籽含油量高，且這些油脂大多屬于不飽和脂肪酸，進食過多不但會消耗體內的膽堿，使體內脂肪代謝失調，脂肪沉積于肝臟，將會影響肝細胞的正常功能，造成肝功能障礙，還容易引起結締組織增生，甚至誘發肝組織壞死或肝硬化。 　　有些葵花籽在炒制時的香料，如桂皮、大茴、花椒等對胃都有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一種黃樟素的物質，動物實驗證實其有致癌作用。老年人肝臟解毒功能下降，吃得太多，肝臟負擔加重。葵花籽在加工過程中，需要大量的食鹽，而水、鹽是一對孿生姐妹，鹽攝取過多，可使水在血管內潴留，使血管阻力增加，血壓升高或使高血壓癥狀加劇，嚴重者還會誘發腦中風或心絞痛。

　　兩性養生一直是現代社會男女關注的問題，你知道嗎，其實有時候有些食物能起到催情的效果，效果甚至比偉哥還要厲害，你想知道有哪些催情食物嗎? 　　一、芹菜 　　然而，當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。 　　二、生蠔 　　這是一個經典的助性食品。生蠔含高鋅，會促進精液和睪甾酮的產生。牡蠣還含有多巴胺，一個眾所周知的可以增強性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中——你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應該能讓你們得到兩個不同的心情。 　　三、香蕉 　　香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

　　我們身邊總是能看見很多美食，但是有些美食的熱量其實很大，別看它小小的，其實等于你一天的熱量，那么哪些食物的熱量大呢，讓親親寶貝小編告訴你。 　　1.油炸食品。所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。 　　2.所有的西餐。別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。 　　3.偽裝食品。很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。 　　4.大漢堡。加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢――你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。 　　5.帶餡面包。面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少

　　你知道嗎?苦瓜雖然吃起來比較難入口，但是它的藥用價值是非常豐富的。不同的煮法對人體也有不同的功效，以下的多種煮法你試過幾種呢?它們的功效又如何呢?快來看看吧。 　　【功用主治】清暑滌熱、解毒、明目。用于暑熱煩渴、肝熱目赤、濕熱痢疾、心火亢盛、血尿。 　　【苦瓜食療方精選】 　　1、治腎虛、便秘、目蒙：鮮苦瓜500克，雞翅250克。苦瓜去瓤切片，雞翅斬塊，加入姜汁、酒、醬油、白糖、食鹽，入熱油鍋中炒燜至將熟時，加入少許生蔥段和少量清水燜熟佐膳。 　　2、治熱病，或暑熱煩渴：苦瓜500克炒熟食，或與瘦豬肉50克，煎湯服，每日2-3次。 　　3、治鼻衄：鮮苦瓜250克，薺菜50克，瘦豬肉100克，酒、精鹽、味精各適量。先將苦瓜去瓤，切成小塊;瘦豬肉洗凈，切成薄片;薺菜洗凈切碎。然后把瘦豬肉放入鍋中，調入酒和精鹽，加水適量煮沸5分鐘，再入苦瓜、薺菜同煮湯，放入味精即成，每日1次。

　　補腎吃什么好，如今生活中有很多人都會有腎虛的問題，那么吃什么補腎好呢，下面親親寶貝小編告訴你補腎吃什么好，介紹一些補腎食品。 　　這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。 　　能養腎的黑色食物 　　1、黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。 　　2、黑木耳現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。 　　3、黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。 　　4、黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補

　　乳腺癌是如今女性健康的第二大殺手，那么吃什么能保護好我們的乳房呢。要保護好我們的乳房，就要有目的性的吃些食物來補充乳房所需要的營養，這樣才能讓我們的乳房健健康康。 　　乳房愛的食物： 　　第一類、食用菌類： 　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。 　　1.猴頭菇：含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。 　　2.蘑菇：營養豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預防胃癌和食管癌。 　　瑞典和美國科學家最近聯合公布的一項研究結果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發展可能有著較大的作用。 　　第二類、魚類

　　人們常常都會不小心觸碰到飲食禁忌，影響到自己的身體健康，以下這些飲食禁忌你知道嗎，有些食物是真的不能一起吃的，親親寶貝小編告訴你這些不能一起吃的食物。 　　橘子和檸檬同食會導致消化道潰瘍穿孔 　　橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高于一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使潰瘍加重。尤其是檸檬，酸性較強，PH達2.8以下，尤其不要空腹食用，否則極易傷胃，導致胃黏膜受損。嚴重者甚至會發生潰瘍性胃穿孔。 　　汽水和辛辣食物會使萎縮性胃炎病人胃脘疼痛 　　汽水和辛辣食物都是屬于刺激性食物，當人的胃部收到辛辣的刺激加快蠕動的時候，汽水里的氣體會對胃部產生損害，輕則出現惡心，胃脹的現象，總則則會導致胃脘疼痛。 　　哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病癥的加重 　　各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜

　　吃海鮮當然要配上美酒，何況是吃螃蟹這么肉滑味鮮的海鮮呢?螃蟹性寒，吃的時候配上的酒應該要減輕或消除螃蟹寒性引起的不適感。那么吃螃蟹的時候應該喝哪種酒呢?讓專家為你揭曉答案吧。 　　早在16世紀,西方人就發現,在吃螃蟹時若能喝點白葡萄酒,不但會使螃蟹的味道更加鮮美,還不易發生食物中毒。現代醫學研究發現,白葡萄酒具有極強的殺菌作用,可有效地抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種細菌在人體內的繁殖。另外,研究還發現,白葡萄酒中含有大量維生素,這些維生素可以將螃蟹肉中的鮮味激發出來,使其味道變得更好。因此,女性、兒童、老年人和不喜歡喝高度酒的人在吃螃蟹時可以喝點白葡萄酒。 　　在中國,自古以來就有吃螃蟹喝黃酒的習慣。中醫認為,螃蟹雖然味道鮮美,但本性極寒,多吃容易傷及脾胃。而黃酒具有活血暖胃的功效,可以抵消螃蟹的寒性。另外,黃酒的口感甘醇,能夠消除螃蟹肉中的腥味。因此,喜歡喝高度酒的人可以在吃螃蟹時

　　我們一般了解的葉酸都是存在于蔬菜的葉子中。那其實葉酸是怎樣獲得的呢?葉酸本身有什么價值。它對人體的作用又是什么呢?沒有葉酸，人們會出現什么樣的癥狀呢?小編一一為你解答。 　　葉酸的作用 　　葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。 　　孕早期(懷孕1-3個月)是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發生率。另外還可引起早期的自然流產。 　　到了孕中期、孕晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受

　　新鮮的河蟹大家是吃得津津有味的，但是死了的河蟹可以吃嗎?很多時候把河蟹買回家，又不想馬上吃，想要養一下再吃。可是不懂得竅門的人士，河蟹最后是死了。這個時候該怎么處理這些死的河蟹呢? 　　河蟹死了不能吃，吃死河蟹可能會導致中毒!這是因為當河蟹處于垂死或已死的狀態時，蟹體內的組氧酸會分解產生組胺。組胺為一種有毒的物質，隨著死亡時間的延長，蟹體積累的組胺越來越多，毒氣越來越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。因此，河蟹死了千萬不要吃! 　　如何挑選新鮮河蟹　　        想買到新鮮的河蟹，要牢記下面的“五看”： 　　一看顏色：蟹的顏色要青背白肚、金爪黃毛。 　　二看個體：蟹的個體要大而老健。 　　三看肚臍：挑蟹時，要挑肚臍向外凸出的。 　　四看蟹毛：蟹腳上要蟹毛叢生，這樣的蟹才新鮮。

　　皮膚的好壞，對于別人看自己的第一印象是十分重要的。特別是對于女性而言，女性朋友經常去美容院，護膚店這些消費都是為了能有一幅好的皮膚。想要皮膚好，用最簡單的方法就是食療了。是什么對皮膚好呢? 　　吃什么對皮膚好——水 　　天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就會加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應該養成“不渴也喝”的良好飲水習慣。據科學家推算，成人日需水量為3000^-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補充1500~ 2000 毫升。

　　俗話常說：秋后蘿卜賽人參。下面小編就和大家說說關于秋天的蘿卜排骨湯的的做法及秋天蘿卜排骨湯有和營養價值。 　　蘿卜不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣 化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，具有滋陰壯 陽、益精補血的功效。 蘿卜排骨湯營養價值 　　蘿卜排骨湯的主要材料： 　　蘿卜排骨湯所需主料：蘿卜(選擇鮮嫩的白蘿卜，注意不要空心的)，排骨(最好選擇大棒骨，小排骨燉出來的湯不夠鮮香)。 　　配料：枸杞、鹽、姜片、黃酒、紅棗、胡椒粉、八角等，也可根據自己的喜好搭配其他配料。 　　蘿卜排骨湯做法： 　　1、先將白蘿卜去皮，然后橫切，每片約三厘米厚，不必太薄。 　　2、再對切，呈月亮形

　　很多人吃石榴的時候，都只是吮一下它的汁，然后把石榴籽吐出來，小編就是這樣的。原來我們都忽視了石榴籽的食用價值了，石榴籽是可以食用的，而且營養價值的豐富程度超出我們的想像啦。 　　石榴渾身是寶，石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。另外，石榴籽油還富含抗氧化因子，具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。 　　石榴籽的功效 　　1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性，石榴籽中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。 　　2、保護心血管，石榴籽中含有的維生素C，常吃不僅能讓人皮膚白嫩，還能增加心腦血管的彈性，預防心腦血管疾病。 　　3、抗炎癥和減緩運動損傷。 　　4、減緩因糖尿病引起的視力損傷，促進視覺靈敏度的提高。 　　5、促進腦功能。 　　吃石榴籽的注意事項 　　石榴籽含有多種營養物質，是一種很好的抗氧化劑，但是小編溫馨

　　很多家長都為寶寶的身體不好而發愁，小兒營養不良就是其中的一種，那么家長遇見這種情況該怎么辦呢?親親寶貝網指出了以下幾種方法! 　　中藥治療 　　1、取黃鱔魚1條，雞內金10克。將鱔魚去內臟，切塊放碗中，加雞內金，蒸熟后食用。 　　2、紅薯葉30克，雞內金10克，煎湯，調味服。 　　3、人乳拌麥芽，煎湯服。 　　4、山楂數個，紅糖少許，煎湯服。 　　5、鵝不食草3克，燉豬肉食用。 　　6、金不換草60克，同豆腐燉服。 　　西藥治療 　　1、治療期間宜予以維生素豐富的食物或維生素B族等藥物。其他輔助治療如苯丙酸諾龍25毫克，肌肉注射，每周二次，同時給予足量蛋白質類飲食。 　　2、一般認為嬰兒期以牛乳加蔗糖和植物油為最好的食品基礎。年齡稍大可根據當地習用食品加添固體食物以提高熱卡供給，如無腹瀉、嘔吐，早期即給予每天每公斤190熱卡，逐漸增至200熱卡。不能耐受乳糖者忌

　　維e是大家平時生活中能聽到的詞眼，也知道它是一種營養元素，那么下面我們就聽親親寶貝網的專家是怎么詳細描述的吧! 　　維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。 　　生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。

　　寶寶腸胃不好怎么辦，媽媽是否好苦惱了，親親寶貝小編在這里推薦一道健脾開胃的菜——魚香扁豆。扁豆有健脾開胃、和中益氣和消暑化濕的作用，媽媽們快來煮煮看。 　　魚香扁豆 　　材料 　　扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精 　　做法 　　1.扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎; 　　2.扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒; 　　3.坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋; 　　4.把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就OK了! 　　適合：寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等