維生素A的功能有哪些
2012年10月15日 10:29閱讀次數(shù)：464
標簽：維生素
維生素A是一種營養(yǎng)元素，那么關于它的功能我們來做一下詳細了解吧。親親寶貝網(wǎng)專家指出維生素A：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。
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維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長，還能促 進視力和生殖機能良好的發(fā)展。要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜。
例如芹 菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復正常，也能治夜盲癥和降低血壓。缺乏維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。維生素A含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
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