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　　孕媽咪容易患便秘，親親寶貝網根據這種癥狀指出，孕媽咪可以喝蜂蜜水應對孕婦的便秘癥狀，下面我們就來了解一下詳細的內容吧。 　　好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽 　　缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后 1.5-2 小時后喝蜂蜜水。 　　注意：如果本身腸胃不好的人最好是用 30 度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、 腸胃炎等。 　　中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎 作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的

　　面條其實是很有營養的食物，那么一年四季怎么吃面條其實也是一門學問。每個季節的氣候特點不同，吃的面自是不一樣，面條的吃法也不一樣。 　　1. 新鮮面條有切面、揪面和拉面等。切面的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等; 　　2. 一般市售的新鮮切面都是機制的，其味道和口感比掛面要好，但很多人還是喜歡吃手搟面; 　　3. 冬季天氣寒冷，人們多吃湯面條、拉面條、燴面條，里面放些干菜、酸菜或新鮮青菜。有些地方的人愛吃清水面條，有些地方的人常在面條湯內攪入面糊，這種帶糊的面條，人們俗稱為“糊湯面條”; 　　4. 夏季人們多吃撈面條，面條煮熟后撈出，放在涼水或陰陽水(開水摻涼水)中拔一下，拌以蒜汁、莧菜、荊芥和黃瓜絲，吃時清涼利口，防暑降溫; 　　5. 春秋季人們多吃鹵面、炯面等。到了蒜苔和豆角收獲的季節，家家戶戶都喜歡用蒜苔和豆角做鹵面。因為這些

　　面條是人們的日常主食，那么面條要怎么吃才健康呢?其實面條是有增強免疫力、改善貧血的功效，但是也要吃的健康，這個功效才能發揮得出來，下面親親寶貝小編教你怎么健康吃面條吧! 　　面條最適合中午吃 　　面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。因此能產生較強的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占 50%的食品。面條就是這種有益的原料，硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。 　　面條到底發胖嗎? 　　每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是18

    反式脂肪酸其實一直存在于我們的生活中，特別是很多孩子喜歡吃的零食。隨著人們對食物質量的要求提高，反式脂肪酸也被人們列為危害人體健康的物質之一。 　　自從查出炸薯條中含有反式脂肪酸之后，人們像害怕蘇丹紅1號一樣害怕合反式脂肪酸的食物。日常生活中，含有反式脂肪酸的食品很多，諸如蛋糕、糕點、餅干、面包、印度拋餅、沙拉醬、炸薯條、炸薯片、爆米花、巧克力、冰淇淋。蛋黃派……凡是松軟香甜，口味獨特的含油(植物奶油、人造黃油等)食品，都含有反式脂肪酸。原因是，用植物油催化加氫制取脂肪時，反式脂肪酸也同時生成了。 　　脂肪酸的“順式”、“反式”，是指分子結構形式，這是化學上的問題，我們不去管它。但反式脂肪酸對健康的負面影響不可掉以輕心。     

　　栗子屬于堅果類，對任何人群都有不同的功效。你知道栗子的四大功效嗎?小編搜羅了栗子的各種吃法，各個種類的栗子你又試過了嗎?趕快來看看吧。 　　栗子的四大功效： 　　功效一： 　　栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品; 　　栗子百科： 　　栗子食譜推薦： 香甜可口：桂花栗子餅 　　主婦必知的：生存栗子方法 　　生活小貼士：栗子好吃須注意吃法 　　1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝; 　　2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子; 　　3、產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子; 　　4、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止; 　　5、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。 　　功效二： 　

　　隨著人們生活水平的提高，對食物的要求也日益增高。人造奶油的出現可以說是人類的一個創舉。但是，凡事都有利弊。人造奶油起到裝飾作用的同時，也對人的身體造成了危害。 　　當我們在吃餅干、面包時，在我們醉心于蛋糕時，我們就要面對奶油的誘惑。你可知道這些奶油都是人工制造而成，被稱之為“人造奶油”，又稱之為植物奶油。植物奶油一般都是由植物油、水、鹽、奶粉、砂糖、香味等多種添加劑調和而成。 　　步驟/方法 　　人造奶油不象動物奶油那樣含有較高的膽固醇和熱量，但人造奶油中含有大量的反式脂肪酸，可以增加大量的低密度脂類(也叫壞膽固醇)的含量，從而降低高密度脂類的密度。雖然人造奶油有諸的多危害，但它因為爽口、甜而不膩并且不易變質，因此廣受商家和顧客的歡迎。 　　為了讓我們少受傷害，在買含有人造奶油的食品前，一定要了解的知識：1、植物奶油可以增加血液黏稠度。2、植物奶油可

　　很多人都愛吃西疆來的葡萄干，那么這種食品有什么獨特的功效呢?我們一起來詳細做一下了解吧，希望能為各位喜歡吃葡萄干的人做相應的一些幫助。 　　葡萄干的功效： 　　女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。 　　葡萄干的作用： 　　不少干果都有其各自促進人體健康的絕招，如無花果含有的鈣質是其它水果的3倍;橙色水果如桃、杏之類含

　　牛奶是人們飲食中不可缺少的營養來源，那么對于不小心放置過期的牛奶，應該如何加以合理利用呢?下面為大家做一下合理的推薦吧! 　　1、擦拭復合木地板 　　過期發酸的牛奶要用清水稀釋后,再灑到復合木地板上用拖把擦拭,地板可光亮如新。 　　因為牛奶過期后味道會變酸，增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一種天然的去污劑，可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白質和脂肪等物質，可以在木地板上形成一層保護膜，不僅讓木地板光亮如新，而且能保護地板表層，減少磨損及劃傷。牛奶中的油脂還有利用地板保持原有的色澤，不易脫色、變色，也不容易讓地板變形。 　　具體過程是：在擦木地板時，先把過期的牛奶倒入臉盆中，然后加兩倍的水稀釋，再把抹布蘸濕后擰干，就可以擦地板了。如果過期的牛奶數量比較多，可以一周用牛奶擦一次。 　　2、擦拭皮鞋 　　清除鞋面上的污垢，用紗布醮取過期牛奶均勻的涂抹在鞋面上，干了以后再

　　木耳是一種營養菌類美食，俺么對于木耳的價值可能大家都有所耳聞，下面是由親親寶貝網的專家為您詳細介紹的一系列內容，希望各位在冬日里也有一個好的身體。 　　木耳又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中國黑真菌。木耳質地柔軟，口感細嫩，味道鮮美，風味特殊，是一種營養豐富的著名食用菌;可素可葷，不但為菜肴大添風采，而且能養血駐顏，祛病延年。木耳屬真菌學分類屬擔子菌綱，木耳目，木耳科。國內有8個品種。木耳菌狀如耳朵，寄生于枯木上，含糖類、蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質。新鮮的木耳呈膠質片狀，半透明，成圓盤形，側生在樹木上，耳形不規則形，耳片直徑3～12厘米，有彈性，腹面平滑下凹，邊緣略上卷，背面凸起，并有極細的絨毛，呈黑褐色或茶褐色。干燥后收縮為角質狀，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色;入水后膨脹，可恢復原狀，柔軟而半透明，表面附有滑潤的粘液。現代營養學家盛贊黑木耳為“素中之葷&rdqu

　　有的朋友患了病癥，需要用中藥來慢行調理，那么重要如何熬制呢?這是很多朋友都希望知道的信息，下面就為大家推薦一些方法。 　　中藥煎服恰當與否，直接影響其療效，因此，必須了解中藥的煎服方法。 　　煎藥方法 　　(1)煎藥器具;以砂鍋、搪瓷皿為好，忌用鐵器，以免發生化學反應。 　　(2)煎藥用水量;根據藥物體積而定，一般以水浸過藥面為度。 　　(3)注意事項 　　①煎藥之前，將藥用冷水浸泡一段時間，使藥物充分濕潤，以便有效成分易于煎出。 　　②一般藥物均可同煎。煮沸后即改為文火。再煎15-20分鐘。煎藥時防止藥汁外溢及過快熬干。煎藥時不宜頻頻打開鍋蓋，以盡量減少易揮發成分的丟失。如為味厚的滋補藥品，如熟地、首烏等，煎煮時間宜稍長，使有效成分更多地被煎出;清熱、解表、芳香類藥物煎時宜稍短。以免有效成分損失或藥性改變。 　　③有些藥物煎法特殊(處方必須注明)，現介紹如下：

　　紅糖不僅有活血的功效，對于女性朋友養顏來說，也有很好的效果和療效， 下面我們就來做一下詳細的了解吧，希望各位能享用到紅糖中的暖度過冬! 　　紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。 　　紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以小火熬煮5 ～6小時，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻后會凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，

　　烏雞白鳳丸是對于婦科疾病治療的佳品質疑，那么對于這種藥丸，有什么奇特的功效與作用呢?我們一起來了解一下吧。 　　烏雞白鳳丸，被譽為婦科三大圣藥之一，目前已有百年歷史。是古書《濟陰綱目》中大小烏雞丸的加減方，由烏骨雞、人參、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、香附、鹿角膠、鹿角霜、銀柴胡等20味中藥制成。是OTC(非處方)類藥品。 　　烏雞白鳳丸 　　本方起源于明朝《普濟方》，《壽世保元》改進處方后稱之為“烏雞丸”，近代多以烏雞白鳳丸命名。該品為黑褐色至黑色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸;味甜、微苦。烏雞 (去毛爪腸)640g 鹿角膠 128g 鱉甲(制) 64g 牡蠣(煅)48g桑螵蛸48g 人參128g 黃芪32g 當歸144g白芍128g 香附(醋制)128g 天冬 64g 甘草32g地黃256g 熟地黃256g 川芎64g 銀柴胡 26g丹

　　面條是中國源起的一種美食，那么，作為這道起源悠久的美食，有什么價值和營養呢?我們一起從專家的研究中了解一下吧。 　　考古發現與史料證明，面條起源于中國，已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。面條一種用谷物或豆類的面粉加水磨成面團，之后或者壓或搟制成片再切或壓，或者使用搓、拉、捏等手段，制成條狀(或窄或寬，或扁或圓)或小片狀，最后經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多，品種多樣。如北京的炸醬面、河北的撈面，山西的刀削面、上海的陽春面、港臺地區的擔擔面等。地方特色及其豐富，又如節日喜慶的長壽面。國外的香濃意大利面等。 　　面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。 　　營養成分(每100克) 　　能量 280千卡 硫胺素

　　排骨的營養價值不可忽視，那么排骨的各種營養體現在哪呢?我們一起來從各種肉類的排骨上來找尋一下吧，希望各位在冬日里都能從排骨的營養中吸取健康的來源! 　　豬排骨的營養價值：蛋白質含量約占10-20%，其中必需氨基酸含量及利用率較高。肪量約10%--30%，主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇，卵磷脂。肉類中還含有豐富的B族維生素。提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。適用人群適宜于氣血不足，陰虛納差者;濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。 　　食用功效豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足，陰虛納差者。羊排骨的營養價值：根據《金匱要略》記載，羊排骨對于腎虛所致陽痿、早泄、婦人陰冷等對于心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵抗力，對病后體弱、貧血、產后氣血兩虛、腎虧陽痿者都大

　　魚身上有很多營養，那么到底吃魚有什么營養講究呢，下面我們就一起來學一下魚肉的美味體現吧，希望各位在冬日里都能保持健康! 　　營養豐盛的位置： 　　1.魚肉：富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。 　　2.魚腦：富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質，有助于嬰兒大腦發育，對輔助治療老年癡呆癥也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應控制食量。 　　3.魚鰾：古代有“海洋人參”之稱，與燕窩、魚翅齊名。魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質，有改善組織營養狀況，促進生長發育，延緩皮膚衰老的效能，是理想的高蛋白低脂肪食品。

　　有報道指出，茶葉中有農藥殘余，那么是不是喝茶就是喝毒藥呢？我們一起來了解一下其中有什么相關的事實吧！希望為各位喜歡喝茶的人有所幫助。 　　其實，“農藥殘留”和“農藥超標”概念不同，中國工程院院士陳宗懋指出，茶葉中檢測出農殘不等于對人體有危害。我國老百姓平均每天喝茶量為4—5克，農殘攝入量不會超過聯合國糧農組織和世界衛生組織所公布的安全標準。同時，微量農殘對人體不會造成傷害。此外，目前一般使用有機化學方法檢測農藥殘留，然而大多數農藥不溶于水，泡茶時農殘溶出量最多是檢測量的10%—20%，農藥含量極低。一般有品牌、通過質量認證、標明生產日期的茶葉，其農殘含量符合標準，可放心飲用。 　　喝春茶 　　如果還是很介意茶葉中農殘的問題，建議大家在選茶和喝茶時花點心思。雖然茶葉的種類很多，但不同種類茶葉之間農殘含量并沒

　　什么是零食?很多人的第一印象可能是不健康的食品，又或者是垃圾食品。其實，這里面存在著人們對零食的誤解，零食不等于是垃圾食品，有一些零食反而對我們的健康是有益的。 　　那么如何區分零食的“好”與“壞”?現在我給零食分了三級。 　　第一級是“優選級”，蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、酸奶食品。第二級是“條件級”，這些食物是魚片、水果干、海苔、威化餅干、巧克力、全麥餅干。吃這些零食的時候，是要考慮“條件”的。如果您已經體重超標，那么一定要適量選擇“條件級”零食，這些零食可以補充一些營養，但是一定要注意控制量的問題。第三級是“限制級”零食，這些是果脯、糖果、膨化食品、曲奇、腌制食品。這些食品偶爾嘗試可以，多吃無益。 　　零食

　　愛美的女性很多，那么你聽過酸奶可以減肥嗎？關于蘋果酸奶減肥法，你知道它有什么奇特之處嗎?希望在下面親親寶貝網的小編們為您詳細指導一下吧!     實行方案：     每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定。     第一天：蘋果1公斤(五六個，最多不能超過七個)。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。     第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量。  &nb

　　酸奶是很需要保鮮的，一旦變質了就會引發食用者不健康的現象出現，下面為大家介紹一下酸奶如何保險的最佳方法，希望為大家的生活提供一些幫助! 　　酸奶的保存方法，怎樣讓酸奶不變質。我們的生活條件越來越好，更多既營養又美味的食物出現在我們的生活當中，當然酸奶也是其中之一，相信愛喝酸奶的朋友有很多，但是如果一次性買的太多，保存方法不當便有可能使酸奶變質，那么這樣的情況應當如何避免呢?小編即將為大家介紹：酸奶的保存方法，怎樣讓酸奶不變質。 　　(1)方法之一　在100kg脫脂乳(乳脂含量低于3%)中加入70kg蔗糖、10kg葡萄糖，接著在20MPa壓力下進行均質，然后加熱至98℃，保溫2.5min后進行滅菌。滅菌后迅速冷卻到30℃，再添加0.25kgIST發酵劑攪拌均勻，并在此溫度條件下發酵。當pH值達到4.2時，停止發酵，即為凝乳型酸奶。 　　將按上述方法制得的酸奶冷卻至15℃時，添加

　　很多朋友比較喜歡喝優酸乳，那么對于對酸奶和優酸乳都比較喜歡喝的朋友，對于這兩種有什么明顯的區別的認識嗎?我們一起來了解一下吧。 　　1.酸牛奶(俗稱酸奶)是以牛乳或復原乳為主要原料，添加或不添加輔料，經巴氏殺菌后，接入乳酸菌菌種，保溫發酵制成的產品。它不僅具有奶的營養價值，其中的特殊微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收。 　　在選購酸奶時，要仔細看產品包裝上的標簽標識，特別是要看配料表和產品成分表，以便于區分產品是純酸牛奶、還是調味酸牛奶，或是果料酸牛奶，再根據產品成分表中脂肪含量的多少，選擇自己需要的產品。 　　酸奶應具有純乳酸發酵劑制成的酸牛奶特有的氣味，無酒精發酵味、霉味和其他外來的不良氣味;由于酸牛奶產品保質期較短，一般為一周，且需在2—6℃下保藏，因此選購酸牛奶時應少量多次。 　　在選購酸奶時，消費者應認真區分酸奶和酸牛奶飲料，酸牛