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　　我們都知道不同的茶有不同的功效，不同的泡法也有不同的味道。茶葉的神奇養(yǎng)生保健功效究竟神奇在哪里呢?很多你意想不到的作用，小編馬上告訴你喔。 　　茶葉的神奇養(yǎng)生功效 　　一天之中可在不同時間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心;上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝杯紅茶，解困提神;晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。 　　降血壓預防心血管疾病 　　高血壓是一種常見病。從中醫(yī)學來講，高血壓、腦出血、中風等病為真陰虧虛，虛火內(nèi)燃所致，而老年人體質(zhì)通常偏于陰虛內(nèi)熱?？梢娎夏耆撕托哪X血管病患者均有內(nèi)熱，茶葉具有清熱作用，因此具有降壓效應(yīng);從西醫(yī)學來看，離血壓的病人大部分屬于原發(fā)性高血壓。這種高血壓受血管緊張素的調(diào)節(jié)。血管緊張素又分血管緊張素I和血管緊張素Ⅱ，前者沒有升壓活性，只有前者通過血管緊張素I轉(zhuǎn)移酶轉(zhuǎn)變?yōu)檠芫o張素Ⅱ，而

　　我們喝茶的時候，可能都不太講究泡幾次，而比較講究茶葉的味道濃淡。一喝到有興致的時候呢，就忘了茶泡的次數(shù)了。究竟茶最多能泡幾次?泡幾次是最能發(fā)揮差的功效呢? 　　中國農(nóng)科院茶葉研究所副研究員尹君峰說，有些人喜歡喝淡茶，有些人喜歡喝濃茶，雖然茶葉沖泡的次數(shù)和不同人的口味有很大關(guān)系，但從營養(yǎng)吸收上來說，袋裝茶最好只沖泡1次，散裝茶則別超過3次。 　　他解釋，茶葉中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經(jīng)興奮的咖啡堿，以及多種氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)能析出多少，和沖泡的次數(shù)有很大的關(guān)系。一般來說，外形顆粒越大的茶葉，營養(yǎng)物質(zhì)析出的速度越慢;顆粒越小，析出的速度越快。 　　與散裝茶葉相比，袋裝茶的茶葉在加工制造時通過切揉，充分破壞了葉細胞，顆粒形狀比較小，茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過3—5分鐘的第一次浸泡，就會有80%—90%析出，第二次沖

　　獼猴桃又叫奇異果，含有豐富的維生素，非常有營養(yǎng)。我們買獼猴桃的時候看見它新鮮的外表，就會毫不猶豫地買了。其實這個時候的獼猴桃還未熟透，而且比較酸。如果不想等太久又很想吃的話，不妨利用蘋果它催熟啦。 　　用牙簽在獼猴桃的頭上(從枝上摘下來的那個硬硬的突突算頭,),戳幾下,然后放幾天,就這么簡單,2-3天后,你就可以吃到又熟又甜的獼猴桃啦~~ 　　怎樣快速催熟獼猴桃 　　可以把成熟的蘋果或香蕉和獼猴桃放在一起，用密封的袋子裝好捂緊。過幾天獼猴桃就軟了。 　　這是因為水果在自然成熟過程中，會釋放出少量乙稀，而乙烯是普遍存在于植物體內(nèi)的五大天然植物激素之一，對水果具有催熟作用。 　　類似的還有民間催熟香蕉的方法就是將成熟的香蕉或蘋果和生香蕉放在一起，然后用薄膜包起來，其原理也是通過成熟果實釋放出乙烯來啟動香蕉果實內(nèi)部的乙烯合成酶、達到催熟香蕉的目的。

潤腸通便 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能促進蛋白質(zhì)的分解，幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。 降血壓 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。 防癌 未成熟的無花果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。 治療痔瘡 無花果中含有豐富的營養(yǎng)成分，包括多種酸和酶，都有促進腸胃蠕動的作用，有助于排便，可以有效的治療痔瘡及通乳，孕婦宜常吃適量的無花

　　廣東人喜歡煲湯，煲湯一般都喜歡用些藥材，那么你是不是對煲湯經(jīng)常用的藥材很茫然呢，你是不是又不知道這些煲湯材料有什么功效，親親寶貝小編告訴你煲湯藥材的功效。 　　陳皮：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。(要刮瓤洗凈) 　　田七：又名三七，止血、散瘀。(洗凈，樁碎) 　　枸杞子：又名杞子，益精明目、潤肺清肝、滋腎益氣。(洗凈) 　　淮山：補脾肺、清虛熱、固腸胃。 　　銀耳：滋陰養(yǎng)胃、潤肺生津、養(yǎng)顏，不含膽固醇。(清水浸1小時，撕碎) 　　雪蛤：滋腎、補肺、健脾。(清水浸發(fā)5小時，入蔥姜水滾5分鐘取起，入燉盅一個半小時)。木耳：補氣血、潤肺止血，對動脈硬化有療效。(清水浸1小時，入滾水5分鐘，取出過冷水) 　　南杏仁：又名甜杏仁，潤肺平喘、生津開胃、潤大腸。(入滾水5分鐘，去衣洗凈) 　　北杏仁：又名苦杏仁，去痰寧咳、潤腸。(同南) 　　清補涼：清補(包括玉竹、百合、蓮子

　　正所謂“病從口入”，食物搭配的好，才有利于人體的健康。如果食物之間是相克的，搭配一起吃，就會因為各種變化，導致人體中毒等不良癥狀。你知道一般的食物相克譜嗎? 　　1、 豬肉與豆類相克：形成腹脹、氣壅、氣滯。 　　2、豬肉與菊花相克：同食嚴重會導致死亡。 　　3、豬肉與羊肝相克：共烹炒易產(chǎn)生怪味。 　　4、豬肉與田螺相克：二物同屬涼性，且滋膩易傷腸胃。 　　5、豬肉與茶相克：同食易產(chǎn)生便秘; 　　6、豬肉與百合相克：同食會引起中毒。 　　7、肉與楊梅子相克：同食嚴重會死亡。 　　8、豬肝與富含維生素C的食物相克：引起不良生理效應(yīng)，面部產(chǎn)生色素沉著。 　　9、豬肝與番茄、辣椒相克：豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。 　　10、豬肝與菜花相克：降低人體對兩物中營養(yǎng)元素的吸收。 　　11、豬肝與蕎麥相克：同食會

　　木耳有很多種每一種都有其獨特的功效。像黑木耳最適合養(yǎng)生保健，老人家多吃有利于健康。木耳怎么做才好吃?木耳適合與哪些食材搭配?木耳怎么煮才能發(fā)揮它最大的功效呢? 　　一、金針木耳煲雞湯的做法 　　原料：光雞：一只金針菜：50克木耳(干)：一把(約15克)干香菇：6個姜：4片蔥：1根水：8碗 　　做法： 　　1. 光雞洗凈，斬成大塊，汆水去腥味; 　　2.金針菜和木耳先分別用清水泡半小時;摘去金針菜硬梗，洗凈后擠干水;木耳洗凈去蒂，撕成大小適中的塊狀; 　　3. 香菇去蒂用水沖洗，稍加浸泡至軟，切成兩半;蔥洗凈切成粒; 　　4. 煮沸清水，放雞、香菇和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，再放入金針菜和木耳煲半小時，撒入蔥粒，接著下鹽調(diào)味即可食用。 　　功效 : 　　補血和血，健美養(yǎng)顏，潤膚祛斑，安神助眠。 　　特別適合病后、產(chǎn)后體虛貧血，缺乳，神經(jīng)衰弱的人士飲用，

　　通常，我們吃鴿子都是燒鴿子或者是鴿子煲。鴿子的營養(yǎng)價值豐富，保健功效顯著，又可以防治多種疾病。冬天吃鴿子還有養(yǎng)胃暖胃的功效，鴿子全身也是個寶喔。我們來了解一下鴿子的營養(yǎng)價值和鴿子的做法吧。 　　營養(yǎng)價值 　　鴿子，又名白鳳，亦稱家鴿、鵓鴿，為鳥屬、鳩鴿科孵卵綱脊椎動物。鴿子的祖先是野生原鴿。鴿子的營養(yǎng)價值極高，既是名貴的美味佳肴，又是高級滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為24.47%，超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，且消化吸收率在 95%，鴿子肉的脂肪含量僅為0.73%，低于其他肉類，是人類理想的食品。鴿子蛋被人稱為“動物人參”含有豐富的蛋白質(zhì)。我國民間有"一鴿勝九雞"的說法。 　　鴿肉不但營養(yǎng)豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽

胖大海的功效與作用：清熱潤肺 治療因風熱犯肺或邪熱壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黃、質(zhì)黏，燥邪傷肺、肺失潤降或肺陰不足能致干咳少痰、無痰。 胖大海的功效與作用：解毒利咽 治療咽喉腫痛、口干咽燥、牙齦腫痛，可單獨泡服。 胖大海含胖大海素、西黃芪膠粘素、戊聚糖等。種子外層含胖大海素，果皮含半乳糖、戊糖(主要是阿拉伯糖)。味甘;淡;性涼。歸肺、大腸經(jīng)。具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便、降壓等功效和作用。 胖大海的功效與作用：利咽開音 胖大海治療聲音嘶啞，還適于因風熱邪毒引起的音啞，不適于煙酒過度引起的嘶啞，對于一些突然失音或脾虛者，還會導致咽喉疼痛。 胖大海的功效與作用：潤腸通便 胖大海的種子浸出液有緩瀉作用，因可增加腸內(nèi)容積，產(chǎn)生機械刺、增加腸蠕動激而

　　蘿卜一共有四種蘿卜，分別是紅蘿卜、白蘿卜、青蘿卜和水蘿卜，那么你知道這四種蘿卜的營養(yǎng)價值是什么嗎，這四種蘿卜的營養(yǎng)價值有什么分別嗎? 　　紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。紅蘿卜中含有的胡蘿卜素對保護視力、促進兒童生長發(fā)育效果顯著。紅蘿卜生吃養(yǎng)血，熟吃補身。其中的胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，用油爆炒是最好的食用方式，其營養(yǎng)物質(zhì)可以充分被吸收。胡蘿卜洗凈削皮剁成塊與雞或豬骨煲成湯，營養(yǎng)倍增。 　　白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質(zhì)，《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能，還有很強的消炎作用，也可止咳。跟雞肉、豬肉、羊肉等燉著吃，可補氣順氣。 　　青蘿卜淀粉酶、蛋白質(zhì)、鉀等礦物質(zhì)的含量都很高，具有健脾，防

養(yǎng)顏瘦身 山楂中含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老的作用。女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收，有減肥瘦身的效果。 防癌、抗癌 近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。 亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實驗研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。 治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。 血淤型痛經(jīng)癥狀：行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛

　　對于生姜這道食物作料而言，它的功效也是不可忽視的，親親寶貝網(wǎng)專家指出神奇的姜,可以補血、減肥…… 　　姜——我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊晃墩{(diào)料。可你知道嗎，姜對于人的身體健康還大有裨益，尤其對于女性來說，經(jīng)常吃姜可起到防病治病保健康的功效。不妨嘗試一下吧! 　　吃姜對女性的3大益處—— 　　1.女性以血為本，姜可以溫經(jīng)活血 　　中醫(yī)認為，女性健康是以血的充足和脈絡(luò)的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成肢體疼痛、痛經(jīng)、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時，如果吃姜可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅(qū)除寒邪，迅速改善癥狀的效果。 　　2.女性以瘦為美，姜可以祛痰利水 　　大多數(shù)的肥胖在中醫(yī)眼中并不是“營養(yǎng)過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出

抗自由基 葡萄籽含有原花青素，它具有非常強的體內(nèi)活性，能有效的清除人體內(nèi)多余的自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞，保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。 降低血脂 葡萄籽中含有豐富的不飽和脂肪酸-----亞油酸，它是一種人體必需但不能合成的是物質(zhì)，當亞油酸由不飽和到飽和狀態(tài)時要消耗20%的膽固醇，從而有效的降低血脂。 保護皮膚 葡萄籽中含大量前花青素OPC，它能防護人體皮膚，免受自由基侵襲，從而使皮膚增加彈性，不受惡劣環(huán)境侵害，有延緩衰老的作用。另外，葡萄籽中還含有豐富的多種氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，有保健、美容之功效。 保護大腦 有研究

　　酸奶是一種很有營養(yǎng)的食物，也是女性朋友們比較喜歡喝的，那么我們一起來關(guān)注一下其中的營養(yǎng)價值吧! 　　面粉經(jīng)發(fā)酵制成饅頭就容易消化吸收，牛奶發(fā)酵制成酸奶也有同樣效果，發(fā)酵過程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被分解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。經(jīng)發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸奶酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。 　　特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發(fā)生腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象。鮮奶中鈣含量豐富，經(jīng)發(fā)酵后，鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化，但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。 　　酸奶還是鈣的良好來源,雖然說

　　很多人都很喜歡吃菠菜，那么大家知道菠菜的營養(yǎng)價值到底有哪些嗎?我們大家一起來了解一下吧! 　　菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。 　　菠菜 　　1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用; 　　2、促進生長發(fā)育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育; 　　3、保障營養(yǎng)、增進健康：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用; 　　4、促進人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質(zhì)

　　柚子是大家喜歡吃的一種水果，那么柚子皮的功效也是不可忽視的，下面，我們一起來學習和了解一下吧! 　　大多數(shù)人在食用柚子的果肉后，往往把柚皮一丟了之，其實這是很可惜的。下面健康生活小常識就來告訴你柚子皮的作用。 　　1。美容，將柚子皮的里面直接貼在臉上就可以去處皺紋。 　　2。洗干凈后泡水喝，可以去火。 　　3。放在衛(wèi)生間或冰箱里除去異味。 　　4。煎水泡手，這樣就不會長凍瘡了。 　　5。可以燉肉，雞等，清香。 　　除臭 : 　　冰箱 　　將柚子皮切成小塊，放入網(wǎng)袋當中。打結(jié)綁緊后放入冰箱的角落即可。 　　排水孔 　　將柚子皮放入水中煮約30分鐘，將煮好的柚皮水，一邊倒入排水孔，一邊用刷子將排水孔周圍臟污刷去即可。 　　芳香劑 　　材料　柚子皮、藥用酒精、洋菜粉、有蓋玻璃容器。

　　維生素A是一種營養(yǎng)元素，那么關(guān)于它的功能我們來做一下詳細了解吧。親親寶貝網(wǎng)專家指出維生素A：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。 　　維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長，還能促 進視力和生殖機能良好的發(fā)展。要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜。 　　例如芹 菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復正常，也能治夜盲癥和降低血壓。缺乏維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。維生素A含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。

　　魚肝油的作用不可小視，那么到底有哪些常規(guī)的功能么?親親寶貝網(wǎng)專家指出通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。 　　魚肝油中主要是維生素A和D。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。 功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養(yǎng)不良及疾病的恢復期。 　　維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。 　　維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病,表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。 　　維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是

　　很多人都喜歡吃西紅柿，那么您了解其中的營養(yǎng)價值嗎?下面我們一起來聽親親寶貝網(wǎng)的專家是怎么說的吧! 　　西紅柿，也叫番茄是我們在市面上能夠見到的一種蔬菜，(其實也是可以生吃的)有很多人包括我不喜歡吃西紅柿，因為西紅柿太酸了，而且西紅柿的皮吃起來的那種感覺很不爽。但是西紅柿的營養(yǎng)價值是很高的了，其中比較突出的一點就是多吃西紅柿可以抗癌。 　　西紅柿含有了所有的人體必須氨基酸，比較全面，同時西紅柿還含有比較豐富的維生素，特別是維生素C，抗壞血酸在西紅柿中的含量是在普通蔬菜中的三倍多，而B族維生素在西紅柿中的含量也高于其他的蔬菜。多吃西紅柿可以明顯的提高人的精神狀態(tài)，改善健康狀況。 　　在功能性成分方面，西紅柿富含番茄紅素，具有明顯的保健功能。根據(jù)科學家的研究，番茄紅素具有抗氧化功能，能夠消除在人體內(nèi)的對人體有害的多余過氧化物如超氧陰離子，羥自由基等，多吃西紅柿可以保護皮膚，防止皮膚

　　雞蛋這種食物的營養(yǎng)價值是很重要的，那么下面我們就一起來了解一下吧！親親寶貝網(wǎng)指出蛋類除了作為良好營養(yǎng)素的來源外，還有很多其他有益功能。 　　有利于大腦發(fā)育和功能正常 　　蛋類含的多種營養(yǎng)素除了在平衡膳食、均衡營養(yǎng)中具有特殊的作用外，又是富含膽堿和磷脂的功能食品。膽堿屬于維生素B復合體,它是人類生命早期大腦發(fā)育和出生后記憶改善的關(guān)鍵物質(zhì)。膽堿又是合成卵磷脂的構(gòu)成成分。磷脂是人體所有生物膜的結(jié)構(gòu)成分和功能成分，對于活化細胞膜中的超氧歧化酶(SOD)活性具有重要作用。它也是維持人體大腦正常發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，是兒童時期大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的基礎(chǔ)物質(zhì)。 　　可增加肌肉量 　　正常人的骨骼肌在青春期后，特別是30歲以后會隨年齡的增長而逐漸減少，其結(jié)果是肌肉量變得越來越少，這也是老人的活動能力受到限制和健康質(zhì)量不斷下降的原因之一。有人將老年女性分成吃動物蛋白質(zhì)及植物蛋白質(zhì)兩個組