很多女性朋友都有月經不調的煩惱，身體要經過悉心的調養才能營養平衡，健康。那么，我們應該如何在日常生活中調理身體，是選擇喝苦藥呢還是選擇適合的藥膳呢?

　　先介紹幾款湯水：

　　1.益母草大棗湯：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥 。

　　2.益母草雞蛋湯：雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥。胡維勤講簡單家常菜快速調理月經

　　3.羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

　　4.米醋豆腐湯：米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　簡單家庭菜也能助你快速調理月經

　　1.雞蛋龍眼羹：龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經不調。

　　3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂，月經延后。胡維勤講簡單家常菜快速調理月經

　　4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　再給你介紹幾則成功治愈“閉經”的食療秘方

　　1.取干茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

　　2.用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數次。

　　3.取薏苡仁根30克。將藥洗凈，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十余劑有效。

　　4.用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內臟，并將鱉甲打碎，放人白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味服食。本方適用于肝腎不足之閉經。胡維勤講簡單家常菜快速調理月經

　　素鹽雞冠：雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜于虛寒月經不調。

　　酒煮鯉魚：鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙干研末，早晨用黃酒沖服。適用于經多不凈者。