一、皇宮菜肉絲湯

　　減肥功效：這款減肥食譜對于美眉們減肥具有很好的幫助。由于，湯品中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到驅(qū)寒、解毒、通便的作用，并有效促進(jìn)人體血液循化，從而起到不錯的減肥瘦身作用。

　　食材：皇宮菜五十克、肉絲十克、姜兩片，太白粉、鹽、胡椒粉、麻油

　　制作方法：首先，將皇宮菜洗凈切段，姜洗凈切絲，肉絲洗凈，倒入少量鹽和一勺太白粉抓拌;然后，燒開水，將皇宮菜、姜絲放進(jìn)鍋中煮滾，再下肉絲;最后，等再次煮開，放入鹽、胡椒粉、麻油等調(diào)味即可。

　　二、栗子核桃蓮藕湯

　　減肥功效：這款減肥食譜可以有效促進(jìn)美眉們減肥瘦身。由于，這款湯品中的所含的物質(zhì)成分，可以起到補(bǔ)血氣的功效，并有效促進(jìn)脂肪代謝以及血液循環(huán)，從而起到不錯的減肥功效。

　　食材：蓮藕半斤，蓮子一兩，核桃一兩，陳皮半片，紅棗五粒，栗子四兩。

　　制作方法：首先，把所有的食材洗凈，并將蓮藕切成大塊，紅棗去核，蓮子去芯;然后，在往鍋中注入八分滿的水，再放入陳皮，等水煮開后，放入其他所有食材;最后，用大火煮至二十分鐘后，轉(zhuǎn)為小火，繼續(xù)煮一小時即可。

　　以上兩款減肥食譜就是對于美眉們在冬季進(jìn)行減肥具有非常不錯的幫助。因此，美眉們想要在日常生活中塑造出苗條身姿，不妨多合理食用以上兩款減肥食譜，讓自己可以更好的進(jìn)行減肥塑形。