寶寶每日維生素d攝入量是多少
2017年10月16日 15:29閱讀次數(shù)：9811
寶寶每日維生素d攝入量是多少？寶寶從一定的月齡開(kāi)始就需要每天補(bǔ)充維生素d，到一定的年齡就不需要了。想知道寶寶每天補(bǔ)充多少維生素d合適，就趕緊看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
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寶寶每日維生素d攝入量是多少 維生素d的主要來(lái)源
1、日光：
進(jìn)行戶外活動(dòng)，只要人體接受足夠的日光，體內(nèi)就可以合成足夠的維生素d。
2、食品：
通常天然食物中維生素d含量較低，動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素d的主要來(lái)源，如含脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素d，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素d或幾乎沒(méi)有維生素d的活性。
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