冬至寶寶可以吃羊肉嗎

小孩冬至可以吃羊肉。

不過小孩是純陽之體，羊肉溫熱而助陽，小朋友進補吃羊肉應謹慎。

小朋友的體質(zhì)特別容易燥，不適合過量進補，也不宜多吃羊肉，如果食用，要注意把握分寸。

畢竟，任何事情都是過猶不及。

小孩吃羊肉有什么好處

1、羊肉中含有很多微量元素，比如鐵，很容易被小孩的身體吸收，對身體健康很有好處。

2、羊肉屬熱，適量的羊肉攝入可以提高小孩的抗寒能力，在冬季不容易凍感冒，生病等。

3、羊肉也具有通腸利便的作用，對人體是很有好處的，可以清潔小孩腸道的一些灰塵，有凈化作用的。

4、羊肉對貧血也有防止的作用。羊肉不管對老人，小孩，還是產(chǎn)婦都是很好的補品，小孩吃羊肉可以促進身體的生長，強化體質(zhì)。

羊肉怎么做給寶寶吃

羊肉粥

材料：

精羊肉50克，粳米50克。

做法：

將羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至將肉煮成糜爛即可。

功效：

益氣補虛，溫中暖下。小兒身體瘦弱，虛羸多病，腰膝無力，四肢不溫，遺尿。

注意：

凡外感時疾或內(nèi)有宿熱之小兒忌食。

羊肉蘿卜湯

材料：

羊腿肉一大塊，蔥，姜，白蘿卜，鹽，白胡椒粉

做法：

1、羊腿肉一大塊洗凈飛水，然后鍋里放水，蔥姜片，1個八角，燒開后小火燒1.5個小時。

2、腿肉取出放冰箱冷藏，吃的時候切片，將羊湯分成若干份，每次取一份燒，放白蘿卜塊燒至軟爛，放切片的羊腿肉燒開，再加點鹽和白胡椒粉調(diào)味即可。

功效：

羊肉和白蘿卜是絕配，蘿卜能去除羊肉的膻味，而且葷素搭配得當，蘿卜還能吸附羊肉的部分脂肪。蘿卜還具有解毒、去火的功效。這款湯有開胃健脾的作用。

注意：

羊肉湯對于剛添加輔食不久的寶寶來說太過油膩，建議不要給小寶寶吃。

哪些人不適合吃羊肉

熱性體質(zhì)及不能吃羊肉

某些熱性病如痰火濕熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。

如經(jīng)常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

炎性患者

如患有急性炎癥、外感發(fā)熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等癥，也要忌食羊肉。

便秘者不能吃羊肉

若為平素體壯、口渴喜飲、大便秘結(jié)者，也應少食羊肉，以免助熱傷津。

感冒者不能吃羊肉

感冒初期的人不宜吃羊肉火鍋。羊肉性質(zhì)溫熱，有大補的作用，以感冒初期的患者為例，這時總吃羊肉火鍋不利于病情的發(fā)散，會導致病情遷延不愈。