一九到三九之間正是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)。除了食補(bǔ)以外,中醫(yī)灸法也是此季甚為盛行的進(jìn)補(bǔ)方式,灸法理療能夠起到溫陽補(bǔ)氣的作用,對(duì)一些頑固疾病也有一定的預(yù)防治療功效。
艾灸手法:
艾灸是用點(diǎn)燃的艾條放入艾灸灸熏特定的穴位,并且配合外用的中藥,通過經(jīng)絡(luò)腧穴的作用,達(dá)到防病治病的目的。
艾灸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,是最容易掌握并可以居家自療的灸法。
常用穴位有:
關(guān)元穴、中脘穴和足三里穴,每天用艾條灸10到15分鐘,可以發(fā)揮溫補(bǔ)脾腎,促進(jìn)脾胃運(yùn)化的功效。
我國民間將冬至后的第19天至27天稱為“三九”,即在數(shù)九寒天中天氣最寒冷的時(shí)候。
這幾天人體陽氣最虛弱,氣血流行減慢,天灸采用人體經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律、穴位功效、和四時(shí)節(jié)氣規(guī)律相符合,根據(jù)人體體質(zhì)情況和發(fā)病特點(diǎn),選擇在冬季三九天時(shí)候,通過中藥藥物貼敷在特定治療作用的穴位上,不僅可以疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理氣血抵擋虛寒慢性疾病,又可增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力,為下一年身體健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
與三伏天灸相比,三九天灸偏向于溫補(bǔ),注重幫助體內(nèi)元陽蓄積,實(shí)際上就是增強(qiáng)人體的體質(zhì),三伏天灸更注重于祛邪、散寒,趁著夏天寒氣弱的時(shí)候來清除病邪。
三九天灸是對(duì)三伏天灸療效的補(bǔ)充和鞏固,前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶陽補(bǔ)虛療法,貼敷過三伏天灸的患者,再貼敷三九天灸,可以取得更好的效果。
三九天灸對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病,如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒者,有很好的效果。
此外,慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良等消化系統(tǒng)疾病;運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病,如頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等,以及風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也是比較適合做三九天灸的。
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