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寶寶出牙期吃什么輔食

2019年12月23日 10:19閱讀次數(shù)：1029

標(biāo)簽：飲食營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)牙寶寶食譜飲食兒童護(hù)理食譜護(hù)理

寶寶出牙期吃什么輔食？寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí)，下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時(shí)更會(huì)模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。

4-8個(gè)月

寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí)，下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時(shí)更會(huì)模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。最佳食物狀態(tài)：半固態(tài)食物。

★ 推薦食譜：奶香土豆泥

◆ 準(zhǔn)備食材：土豆1個(gè)、母乳或配方奶30毫升

◆ 制作過(guò)程：

步驟1：土豆洗凈，去皮切薄片，放入小湯鍋中。

步驟2：往小湯鍋中加入適量清水，水的量剛好蓋住土豆，先開(kāi)大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火煮到土豆熟透。

步驟3：土豆煮好后，用叉子趁熱將土豆搗成泥。

步驟4：這時(shí)視土豆泥的軟硬程度，根據(jù)需要慢慢加入母乳或配方奶。

步驟5：攪拌均勻即可。

烹飪小貼士：

牛奶和黃油的量隨個(gè)人喜歡而定，如果喜歡比較粘稠的，牛奶少放點(diǎn)。

8-12個(gè)月

大概8-12個(gè)月之時(shí)，寶寶的上頜又會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒甚至更多。此時(shí)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個(gè)時(shí)期媽媽應(yīng)該給予寶寶更多的選擇。最佳食物狀態(tài)：固態(tài)食物。推薦食物：肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等。

★ 推薦食譜：雞肉泥

◆ 準(zhǔn)備食材：雞胸肉30克。

◆ 制作過(guò)程：

步驟1：將雞胸肉剁碎。

步驟2：將剁碎的雞肉放入消毒鍋中。

步驟3：用消毒鍋將雞胸肉蒸熟。

步驟4：將蒸熟的雞胸肉壓成泥狀，再用湯匙給寶寶喂食。

9-13個(gè)月

寶寶在9-13個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門牙萌出，10-16個(gè)月時(shí)下頜的側(cè)門牙也將萌出。寶寶在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。最佳食物狀態(tài)：固態(tài)食物。推薦食物：水蒸蛋，蔬菜等。

★ 推薦食譜：娃娃臉雞蛋羹

◆ 準(zhǔn)備食材：雞蛋2個(gè)、海苔2片、胡蘿卜片1片、火腿片適量

◆ 制作過(guò)程：

步驟1：雞蛋打散。

步驟2：加入和蛋液等量溫水、少許鹽調(diào)味。

步驟3：將雞蛋向一個(gè)方向打散，避免空氣進(jìn)入過(guò)多，打好的液去掉浮沫，蓋上保鮮膜，并在保鮮膜上牙簽扎幾下。

步驟4：連同備好的胡蘿卜片一起放入蒸鍋水開(kāi)后，改小火8-10分鐘。

步驟5：將海苔剪成娃娃的頭發(fā)，胡蘿卜和火腿片切成月牙形點(diǎn)綴成娃娃的嘴巴裝飾。

步驟6：蒸好的雞蛋羹。

步驟7：將娃娃臉擺在蒸好的雞蛋羹上，吃的時(shí)候可加入香油調(diào)味。

13-19個(gè)月

大概在13-19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個(gè)時(shí)期，寶寶會(huì)很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵(lì)的，這對(duì)于寶寶以后的性格也有影響。最佳食物狀態(tài)：減少液狀食物的攝入，增加固體食物。推薦食物：軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

★ 推薦食譜：苦瓜胡蘿卜煎蛋

◆ 準(zhǔn)備材料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個(gè)、蔥花少量、鹽、料酒少許。

◆ 制作過(guò)程：

步驟1：苦瓜對(duì)半剖開(kāi)，去瓤，切成條，再切小丁。

步驟2：胡蘿卜切小丁、蔥切末。

步驟3：雞蛋打散。

步驟4：放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末。

步驟5：放入鹽、料酒少許。

步驟6：鍋中放少許油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，使蛋液均勻鋪到鍋上。小火加熱，表面凝固后翻面，再煎一分鐘即可。

烹飪小貼士：

1、煎蛋時(shí)油溫不宜過(guò)高。

2、鍋中加少量油，薄薄一層即可。