寶寶容易上火吃什么好
2020年01月17日 14:56閱讀次數：67
寶寶容易上火吃什么好？最常見的雪梨銀耳滋陰潤肺、消痰降火。不僅適合風熱降火，還適合寶寶內熱引起的上火。
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雪梨銀耳
食材：雪梨1個，銀耳30克，貝母5克，白糖適量。
做法：
把銀耳溫水泡發，洗凈雜質，去掉根部，撕成小片備用。把雪梨削皮去籽，切成小塊，把銀耳、雪梨、貝母、白糖同放入燉鍋中，注入清水燉30-40分鐘，放涼即可食用。
功效：滋陰潤肺、消痰降火。
2
3
綠豆百合粥
食材：綠豆50克，百合10片，冰糖5顆。
做法：
綠豆洗凈浸泡20分鐘，泡好以后放入高壓鍋中，加入2大碗清水，大火煮開后小孩熬30分鐘，解壓后加入百合和冰糖，開蓋煮5分鐘即可。寶寶喝了可以滋潤去火，清熱解毒。
功效：清熱解毒，補水潤燥。
4
百合蓮子粥
食材：百合15克，蓮子30克，雞蛋1顆，白糖適量。
做法：
蓮子和百合洗凈，同時放入砂鍋中，加入適量清水，小火煮至蓮子軟爛，打入雞蛋，煮熟以后加入白糖，攪拌均勻即可出鍋。小孩吃了寧心安神，益脾潤肺。
功效：安神寧心，潤肺補脾。
5
蘿卜梨
食材：白蘿卜，梨，白糖，少量生姜，少量食鹽。
做法：
白蘿卜洗凈切成絲，下熱水焯水3分鐘撈出，溫水沖洗干凈備用。梨削皮去核，切成小塊，白蘿卜絲和梨塊放入砂鍋中，加適量清水，加少量生姜和食鹽，中火煮20分鐘，最后加白糖攪拌均勻，放涼以后即可食用。小孩吃了止咳化痰，理氣潤肺。
功效：止咳化痰，理氣潤肺，生津散熱。
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