原標題：帶大2個娃，孩子從來不積食！常用這一招，身高猛長，吃飯香！

寶寶積食吃什么好助消化快？寶寶如果脾胃虛，經常積食可以通過食療的方法幫助緩解，常吃山藥粥可以調理脾胃，幫助緩解積食癥狀，下面介紹一款養胃預防積食的食療方給家長。

有孩子的家長可能就知道了，孩子的體質脆弱，需要“內調”，但是介于孩子的年齡小，在給孩子調節身體的同時又要保證對身體造成的傷害最小，也就是我們常說的副作用最小。奶奶平時喜歡中醫，所以一般用中醫常說的“養”和“調”，來給孩子調理身體，不僅對孩子的身體影響小，對身體的發育也有一定的幫助。

大家都知道，孩子在小的時候最常見的就是積食，這種癥狀就是中醫提出來的，我們家悠悠之前也有過積食，用過西醫的方法可是總反復，還是奶奶給悠悠調理好的。小兒脾常不足，經常會因為脾虛出現積食，奶奶用到的方法就是中醫中的食療方，消食化積、健脾養胃，給悠悠把身體調養好了。

這里就給大家分享一下奶奶的食療方法，肺常有效，家長可以學一下做備用，具體步驟如下：

準備好半根淮山、山楂5個、大棗5個，粳米100g、黃棘末少許；

1、山藥洗凈切塊，備用，粳米淘洗干凈，山楂、大棗洗凈去核；

2、將淘洗干凈的粳米，切成塊的山藥，洗好的山楂、大棗放入鍋中，加入適量水；

3、大火煮開后，轉小火繼續悶熟；

4、盛出后將粥放置溫熱，拌入黃棘末，就能給孩子吃了。

山藥本來就可以健脾養胃，拌入黃棘末后效果更佳。黃棘末中還有雞內金和沙棘，能夠幫助孩子清理積食，每天1~2次，可以幫助孩子健脾養胃，消食導滯，而且這是食療方，沒啥副作用，可以放心給孩子喝。

小貼士：

1.孩子積食后，不要盲目用藥，容易損傷脾胃

2.孩子積食，要注意多清淡，少油膩，飲食上家長也要下功夫。