小孩的營養都是家長比較重視的，小孩的營養狀況，飲食休息狀況，家長們都十分關注。但是，由于小孩可能會有飲食口味偏好，所以很容易就可能會導致身體微量元素的缺乏，缺鋅就是許多小孩都會出現的，那么小孩缺鋅吃什么呢？

許多小孩，尤其是在夏季，很容易就會缺鋅，因為夏季天氣比較熱，容易出汗，一旦缺鋅就會影響小孩的食欲，進而影響身體健康，這時候家長們可以讓小孩多吃一些栗子粥和果仁粥等食物，這些較為清淡的食物都含有比較高的鋅元素，可以為小孩補充營養物質，還可以增強小孩的免疫力。

當小孩由于缺鋅導致食欲不好時，除了這些比較清淡的粥類，還可以給小孩吃海鮮雞蛋羹，蝦米等，這些都可以幫助小孩補充鋅元素，而且也有助于小孩食欲的恢復，幫助小孩的身體恢復健康，預防一些細菌的感染。

年紀尚小的小孩，很容易由于細菌感染或飲食不當導致身體不適而出現消化道疾病，并且伴隨著腹瀉等不適癥狀，這樣也會導致鋅元素缺失，因此小孩應該多攝入鋅元素含量比較豐富的食物，也要注意飲食的衛生和安全。