益生菌的最新研究

1. 一些試驗表明，無論是急性還是慢性兒童腹瀉，或是抗生素相關(guān)性腹瀉，含有益生菌的食物和配方奶可以起到預(yù)防甚至治療的作用。

2. 到目前為止，很多的證據(jù)表明益生菌可以幫助孩子避免患病毒性胃腸炎，或者改善該疾病的病情;

3. 益生菌還有可能增強孩子的免疫力，從而抵御大量可能引起腹瀉的感染。在一項對兒童保健中心326名3～5歲的孩子進(jìn)行的長達(dá)6個月的研究中，相比于控制組或安慰劑組，使用單一或混合的益生菌(每天2次，為期6個月)的兩個試驗組中兒童發(fā)熱的發(fā)生率分別降低了53%和72.7%;兩個治療組咳嗽的發(fā)生率分別降低了41.4%和62.1%，流鼻涕的發(fā)生率分別降低了28.2%和58.5%。

4. 正在進(jìn)行的研究將會進(jìn)一步揭秘益生菌在孩子健康方面扮演著什么樣的角色。

5. 不過，如果你的孩子患了腹瀉，你可能更想和醫(yī)生聊聊益生菌的作用。只有益生菌被吸收的情況下，益生菌才能發(fā)揮有利作用。

6. 益生菌有很多種形式。現(xiàn)在，很多嬰兒配方奶已經(jīng)添加了益生菌。酸奶和發(fā)酵乳等乳制品也含有益生菌。

7. 另外，日本納豆、印尼豆豉以及大豆飲料等中也可能找到。

8. 益生菌補充劑(粉末、膠囊)一般在保健品店可以買到;對于如何正確使用商業(yè)銷售的益生菌，兒科醫(yī)生們還在激烈的討論中——例如，什么是最佳劑量、服用的最佳頻率是多少，還有，到底是否應(yīng)該用它們來預(yù)防或治療某些疾病?

9. 截至目前，沒有足夠的證據(jù)支持應(yīng)該給重病的孩子使用益生菌，也沒有具有說服力的數(shù)據(jù)推薦在嬰兒配方奶中使用益生菌。

10. 對于大多數(shù)兒童來說，雖然含有益生菌的食物偶爾有可能引起輕微腹脹，但它們似乎是安全的。

11. 如果益生菌補充劑等產(chǎn)品暴露于高溫或潮濕的環(huán)境下，這種有活性的“好”細(xì)菌就有可能被滅活，當(dāng)然產(chǎn)品也就無效了。

12. 目前來說，如果你有興趣嘗試一下益生菌的話，應(yīng)該先向兒科醫(yī)生咨詢一下。

益生元

1.一些醫(yī)生建議，相比益生菌來說，更應(yīng)該考慮一下益生元。益生菌是一種活的細(xì)菌，而益生元是一種不會被消化的食物成分(例如，多糖和纖維素)。它們可以幫助腸道內(nèi)的有益細(xì)菌繁殖，從而在增加腸道里有益菌群數(shù)量的同時，抑制有害細(xì)菌的生長。它們同樣也有可能降低腸道炎癥的嚴(yán)重程度，并促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。母乳是一種非常不錯的益生元來源。

2.另外，一些常見的食物，例如，麥麩、豆角等豆科植物、大麥，某些蔬菜(蘆筍、菠菜、洋蔥)和水果(草莓、香蕉)等也是非常不錯的益生元來源。