塵螨包括戶塵螨（Dermatophagoides pteronyssinus）和粉塵螨（D。 farinae），是最常見的環(huán)境類過敏原。塵螨過敏可以導(dǎo)致多種疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性蕁麻疹、濕疹。

塵螨無處不在，看不到，摸不著，卻長得有點(diǎn)張牙舞爪。生長環(huán)境溫度在22～26℃之間，相對(duì)濕度>55%。繁殖季節(jié)以6-10月為最盛。

生活在室內(nèi)的塵螨以人體及動(dòng)物脫落皮屑為食物，在床上用品，地毯，窗簾，布藝沙發(fā)，各種濾網(wǎng)（空調(diào)濾網(wǎng)）等處大量繁殖。塵螨作為常見過敏原，其螨體、分泌物、排泄物、死亡以后的塵螨裂解物等均可導(dǎo)致過敏癥狀的發(fā)生。

如何有效避免接觸？

1、物理屏障

對(duì)枕頭、床墊、彈簧床箱、被子和家具靠墊使用覆蓋物：最簡單的覆蓋物類型是塑料，但塑料可能會(huì)使一些患者感到不舒服，可以使用防塵螨的床罩。但普通的桌布、沙發(fā)罩并不能阻擋塵螨。

此外，應(yīng)努力減少塵螨過敏人群生活環(huán)境中的地毯、軟體家具和窗簾，以減少塵螨的生存場所。如定期使用配備有高效分子空氣（ HEPA）過濾器或雙層集塵袋的吸塵器，來除去物體表面灰塵和對(duì)地面吸塵；應(yīng)盡量減少、或避免房間中毛絨玩具；撤去地毯；不要使用蕎麥做的枕芯或床墊芯、棕櫚床墊；不要使用開放式衣柜、書柜。

2、控制濕度

降低濕度能減少塵螨生長，故推薦將相對(duì)濕度保持在50%以下。在氣候干燥的地區(qū)，定期開窗即可降低濕度，而氣候潮濕的地區(qū)，如廣東地區(qū)，則需使用空調(diào)。較高樓層的濕度常低于較低樓層。鋪在泥地或地下室水泥地板上的地毯往往會(huì)變潮并且保持潮濕，隨后可成為細(xì)菌、真菌和塵螨變應(yīng)原的一大來源。

3、熱處理

干熱和蒸汽處理都能根除塵螨，并減少塵螨變應(yīng)原暴露。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，用市售的地毯蒸汽清潔設(shè)備處理過（熱空氣（110℃/230℉））的床墊、羽絨和地毯，能殺死塵螨，并降低塵螨變應(yīng)原的水平。每周清洗床單、枕套、床墊褥和毛毯能有效降低塵螨數(shù)量。我們推薦，用加入洗滌劑的熱水清洗床上用品，并用電干衣機(jī)加熱烘干，或日光曝曬。

防螨床罩有用嗎？

會(huì)有幫助。優(yōu)選孔徑不超過6μm左右的紡織面料，因?yàn)檫@類面料可非常有效地控制塵螨和貓變應(yīng)原的通過，同時(shí)具備充分的透氣性。這些面料也能夠阻擋未成熟和成熟的活塵螨通過。紡織面料質(zhì)地光滑、價(jià)格相對(duì)較高且能夠反復(fù)洗滌。可據(jù)此識(shí)別這種面料。而非紡織面料的外觀和質(zhì)感都類似沉重的紙巾，表面可存留大量的變應(yīng)原，且在反復(fù)洗滌后失去完整性。

需要持續(xù)避免過敏原嗎？

不少家長有這樣的疑問，我們已經(jīng)很努力清理房間了，但寶寶的過敏癥狀沒有明顯的緩解，還需要繼續(xù)避免過敏原嗎？

避免過敏原時(shí)必須的！這些回避措施必須持續(xù)至少3-6個(gè)月。繼續(xù)堅(jiān)持實(shí)行塵螨控制措施，配合醫(yī)生治療，癥狀一定會(huì)逐步改善。如果不有效采取回避措施，過敏癥狀常常持續(xù)，且有可能進(jìn)一步加重。