專家：不要追著喂，讓孩子自己控制饑飽

“醫生，你看這怎么辦，孩子天天在幼兒園餓肚子。”幼兒園開學后，不少家長反映，剛上小班的孩子出現了進食問題，專家表示，這與入園前家長的喂養習慣有關。

難題：孩子在幼兒園不好好吃飯

三歲兩個月的小琳(化名)今年3月上幼兒園后，每到吃飯時間就鬧別扭。課間吃水果時，她不愿意吃水果塊，吵著要老師榨汁，“我在家里都是喝果汁的。”吃正餐的時間，小琳總要邊玩邊吃，甚至跟老師說，“我現在不吃，等會兒老師再喂我好嗎?”

幼兒園里，像小琳這樣出現進食問題的孩子還不少。小琳的媽媽說，由于隔代撫養時間較多，爺爺奶奶從小就怕孫女吃不飽，總是追著喂，也允許小琳邊玩玩具或者邊看電視邊喂飯，怕她把衣服搞臟了，也不讓她自己吃。

在小琳不太餓的情況下，家人也總是定時定量規定她必須吃多少。到了幼兒園，一切都與在家里不一樣，小琳無法適應，常常饑一頓飽一頓，瘦了一圈。

支招：可適當使用“饑餓法”

記者從省婦幼保健院兒保科了解到，每年都有大量家長咨詢如何培養孩子良好的進食習慣。對此，該科楊勤主任醫師表示，首先，不要追著喂，應讓孩子自己控制饑飽，強迫孩子進食不僅不能讓孩子自己調節攝入能力，還容易造成肥胖。

不少家長擔心，如果不追著喂，孩子吃不飽怎么辦，實際上，目前城市里的孩子多數營養過剩。為此，每次吃飯時間不要超過30分鐘，寧愿下一頓早點吃，讓孩子知道饑餓。慢慢孩子就能意識到要按時吃飯，否則只能餓肚子。

另外，要提起孩子的吃飯興趣，進食環境不要有玩具、電視等干擾。

食物過于精細也是目前喂養的一大問題，總是把水果榨汁，把蔬菜、肉類搗成泥，其實，在孩子的磨牙長出來之后，就應該在飲食上循序漸進，漸漸和大人的進食習慣靠攏，否則時間長了，磨牙功能喪失，孩子就只會用門牙咀嚼。