寶寶便秘可以吃紅薯嗎

寶寶便秘是可以適當(dāng)吃一些紅薯的，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，幫助消化從而起到通便的作用。

如果寶寶是輕微的便秘，吃幾次紅薯就會(huì)好的。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯?yè)v成泥喂給寶寶吃，不過要少喂一點(diǎn)，吃點(diǎn)紅薯對(duì)寶寶是有好處，特別是添加輔食的時(shí)候容易便秘什么的，大便經(jīng)常拉不出，所以粗糧加一點(diǎn)，生成糞便會(huì)容易一點(diǎn)的。

但是空腹吃紅薯或者一次吃紅薯太多，都會(huì)造成胃部不適，甚至影響到寶寶的正常進(jìn)食。所以，紅薯適合飯后吃一點(diǎn)，一次不能吃的太多。

適合寶寶便秘的紅薯食譜

酸奶紅薯泥

準(zhǔn)備食材：黃心紅薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)適量、鮮奶油(或者鮮牛奶)2大匙。

1、將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮摁成泥。

2、加入鮮奶油拌入紅薯泥，將紅薯泥放入盤中塑形。

3、將酸奶淋在紅薯泥上借口食用。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收，還有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效。

南瓜紅薯玉米粥

準(zhǔn)備食材：紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量

做法：

1、 將玉米面用冷水調(diào)勻，分別將紅薯、南瓜洗凈，去皮，后切成丁。

2、再將冷水調(diào)勻的玉米面加紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可。