開天門

用雙手拇指從兩眉之間至前發際成一直線向上推24次

天門穴又名攢竹，也作天庭，位于兩眉中印堂至前發際成一直線。

“開天門”具有開經絡、開穴位、活氣血、調陰陽和祛風解表、開竅醒腦、鎮靜安神、明目等作用。

開坎宮

從兩眉心往眉稍分推24次

揉太陽穴

揉太陽穴24次

太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
取此穴的時候通常讓患者采用正坐或仰臥、仰靠的姿勢，以便于實施者能夠準確取穴和順利的實施相應的按摩手法。太陽穴位于頭部側面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

主補脾經

補脾經是小兒特有的穴位,也就是一個方向揉小兒大拇指有螺紋的一面,順時針推揉大拇指末節羅紋面200次

兼補心經

順時針揉按中指末節羅紋面150次

清心經

從中指端羅紋面推向指根50次

心經位于中指末節羅紋面。由指根向指尖方向直推稱清心經,

補肺經

順時針推揉無名指末節羅紋面100次

清肝經

食指末端羅文面推向指根50次,用拇指羅紋面著力，從指尖方向向指節方向直推。

揉板門

從第一掌指關節橫紋處經大魚際最高點到腕橫紋一條直線揉按100次

揉中脘

媽媽用手指或掌根放在中脘穴上,呈順時針按揉

腹部劍突下至肚臍中點用拇指或中指做逆時針方向揉中加按2分鐘,

摩 腹

用掌或四指指腹置于腹部，做順時針方向運摩3分鐘

揉臍

用中指指腹做順時針方向揉轉臍部，揉中加按2分鐘

揉足三里

用拇指或中指指腹按揉小腿前外側膝下寶寶的四個手指寬脛骨外側緣100次

揉脾俞、胃俞

用拇指指腹在第11、12胸椎棘突下后正中線旁開寶寶一個半大拇指寬度揉按結合各100次

捏脊

用食、中指與拇指對捏脊柱兩側皮膚，由第二腰椎處，從下往上翻捏至第三胸椎間3-5遍

拿肩井

第7頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點3-5次

按摩技巧

每日操作1~2次，操作時注意保暖和用爽身粉，手部穴位只按一側手即可。

家長可以每晚在臨睡前，一邊與寶寶交談，讓其保持愉快安靜的情緒，一邊以輕柔的動作推拿按摩，每晚約15~20分鐘左右，長時間堅持，可收到不錯的療效。

食療健脾胃

如果家長沒空，這里推薦了幾個食方，適當改變飲食，也可在日常生活中調理好小兒的脾胃：

喝粥能養胃。如魚腥草瘦肉粥、薏米粥、淮山粥、紅棗粥、大棗粥。如果小孩脾胃不好，厭食、挑食并伴有腹瀉等情況，可在粥里加入生姜同煮，然后食用;如果小孩有肚子脹氣等現象時，可適當加入陳皮，陳皮有化濕行氣的作用。