寶寶咳嗽能吃金針菇嗎

寶寶咳嗽期間吃金針菇是不會有影響的，金針菇又被稱之為益智菇，對于寶寶的大腦發(fā)育也是很有好處的。

寶寶吃金針菇的好處：

1、健腦益智：金針菇中的含鋅量非常高，能夠為寶寶的智力發(fā)育打下堅實的基礎(chǔ)，此外，鋅還參與神經(jīng)分泌活動，使記憶功能和反應(yīng)能力加強(qiáng)。

2、健脾開胃：金針菇中含有豐富的賴氨酸和精氨酸，可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃液分泌功能，起到增進(jìn)食欲、促進(jìn)幼兒生長與發(fā)育的作用。

3、預(yù)防便秘：金針菇所含的粗纖維能夠促進(jìn)腸蠕動，幫助人體新陳代謝，防止便秘問題的發(fā)生。

適合寶寶的金針菇的做法

火腿油菜金針菇湯

準(zhǔn)備食材：金針菇，油菜，火腿，生姜，花生油，鹽，味精，蠔油，水淀粉。

做法：

1、金針菇去根洗凈，菜膽去老葉洗凈，火腿、生姜切絲備用。

2、燒鍋加水，待水開后，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。

3、熱鍋下油，放入姜絲，煸出香味后，隨即倒入金針菇、火腿絲，調(diào)入鹽、味精、蠔。

4、油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜膽即可。

健康小貼士：這道菜含鋅量約12.9毫克，并富含兒童必須的氨基酸，可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調(diào)動孩子的食欲。

黃瓜金針菇

準(zhǔn)備材料：金針菇300g、黃瓜100g、油適量、鹽適量、大蒜適量、生抽適量。

做法：

1、黃瓜洗凈后切絲，金針菇洗凈瀝干水分。

2、鍋內(nèi)熱油爆香蒜米，黃瓜絲入鍋內(nèi)翻炒。

3、待黃瓜絲變軟加入金針菇。

4、金針菇變軟出水后加入一勺鹽。滴入幾滴生抽提味即可。

健康小貼士：黃瓜中的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)含量較高，對于寶寶的骨骼、牙齒和大腦的發(fā)育十分有利。

寶寶咳嗽飲食禁忌

1、忌寒涼食物

寶寶咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒，這個時候如果飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引發(fā)的肺氣上逆、肺氣不宣所致。所以寶寶咳嗽了切忌不能進(jìn)食寒涼食物，否則就會造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。

2、忌大補(bǔ)食物

很多人都認(rèn)為感冒咳嗽了是因為身體缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致抵抗力下降了引起的，所以寶寶咳嗽的時候，還會給寶寶大補(bǔ)特補(bǔ)，買各種服用補(bǔ)品給體質(zhì)虛弱的寶寶食用，這是非常錯誤的，咳嗽未愈時應(yīng)停服補(bǔ)品,以免使咳嗽難愈，因此,寶寶在咳嗽期間飲食要注意清淡。

3、忌過甜過酸食物

抵抗力較弱的寶寶是最容易引發(fā)感冒咳嗽的高發(fā)群體，寶寶咳嗽期間忌甜酸食物，因為酸食會收斂痰液。使痰不容易咳出來，導(dǎo)致寶寶咳嗽難愈。同時，寶寶咳嗽期間食用過多的甜食會助熱，導(dǎo)致咳嗽癥難以治愈。