保持原有的飲食習慣：頭一頓至關重要

寶寶水土不服怎么預防？對于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習慣，可以幫助小朋友預防水土不服。

給寶寶喝酸奶

寶寶水土不服怎么預防？盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應能力。

營養補充到位

寶寶水土不服怎么預防？就算是出門在外，小朋友的營養還是要謹記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。

藥物也要準備到位

寶寶水土不服怎么預防？預防工作要做到位，藥物也是不能少。對于大一些的孩子來說，出門最好備點中成藥，如健胃消食片，可以幫助食物消化，緩解腹脹、腹痛等癥狀。不過小編還是建議預防為主，能不吃藥還是少吃。

正常的睡眠的時間

寶寶水土不服怎么預防？寶寶出門旅途勞累，造成腸胃功能的紊亂，爸爸媽媽要注意寶寶的生活規律不要被打破，合理安排作息時間，保證足夠的睡眠

薏米粥預防水土不服

寶寶水土不服怎么預防？將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。

路途中可以喝自己帶的水

寶寶水土不服怎么預防？在路途中，媽咪要準備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量?；疖嚿系乃s質比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當地的水。一般情況下，從城市到農村，喝水不成問題，可以喝當地的井水。小量多次讓寶寶喝家鄉水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應的作用。

寶寶水土不服的治療

根據寶寶水土不服的表現給予適當的治療。

胃腸道表現：服益生菌類藥物輔助消化，如培菲康、貝飛達等;吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、軟面等。

皮膚表現：服抗過敏類藥物，如氯雷他定、西替利嗪等;停吃可疑食物，停吃蝦蟹等高蛋白食物;多吃水果、蔬菜類食物，多飲水。

神經系統表現：保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動;服維生素C和復合維生素B;如果寶寶睡眠不安非常明顯，短時間睡前服苯巴比妥藥物。

補充：寶寶水土不服的表現

胃腸道表現：寶寶出現食欲不振、腹瀉、嘔吐、腹痛;

皮膚表現：寶寶出現皮膚癢、紅斑疹、皰疹、蕁麻疹;

神經系統表現：寶寶出現精神疲乏、胸悶不適、睡眠不安。

由于寶寶身體的調節功能相對來說較弱，當其從一個熟悉的生活環境進入到另一個比較陌生的環境里時，對突然改變的生活環境很容易發生水土不服的表現，具體癥狀就是以上幾種。