寶寶肝火旺盛怎么調理？
2016年02月22日 14:43閱讀次數：537
寶寶肝火旺盛怎么調理？寶寶肝火旺盛主要還是由飲食不當引起的，所以家長在日常生活中要注意調整寶寶的飲食習慣，注意飲食均衡。同時，還應當注意做好日常的護理工作，緩解寶寶肝火旺盛的癥狀。那么，寶寶肝火旺盛怎么調理呢？
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寶寶肝火旺盛怎么調理：控制飲食
讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。
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寶寶肝火旺盛怎么調理：多喝水
水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在干燥季節，更要及時補充水分。所以，寶寶肝火旺盛應該多給喝水，家長在平常生活中，也應該多給寶寶喝水。
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寶寶肝火旺盛怎么調理：多休息
寶寶的成長大部分實在睡眠中進行的，所以晚間睡眠時間是寶寶身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。同時，保證睡眠質量和休息時間，不僅能夠緩解寶寶肝火旺盛的癥狀，還能預防寶寶肝火旺盛。
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寶寶肝火旺盛怎么調理：按時排泄
讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排泄物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累，從而引起寶寶肝火。
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寶寶肝火旺盛怎么調理：選擇合適的衣物
不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。
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寶寶肝火旺盛怎么調理：適當補充維生素B
B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝，預防肝火的作用。所以，家長適當給寶寶補充維生素B能夠緩解寶寶肝火旺盛的癥狀。最好是多吃富含維生素B的食物，如橙子。
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寶寶肝火旺盛怎么調理：經常做按摩
家長可以在日常生活中常給寶寶按摩，不僅能夠預防肝火，還能促進寶寶的生長發育。家長可以將寶寶身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。按摩有助于促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。
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