你還在用這給孩子煮飯?不想害了孩子就快住手!

其實希希奶奶這種做法并不少見，很多家長認為用這些湯熬的粥，煮的飯，做的菜會更有營養，也更好吃，但是有一點大家都忽略了，這些肉湯的脂肪含量很高，大量的脂肪不僅影響鈣的吸收，也會影響 寶寶的消化能力，長期食用還會導致寶寶肥胖，另外，經常給寶寶食用口味較重的食物也容易引起寶寶偏食挑食，不利于營養成分的均衡攝入。

隨著生活水平的不斷提高，肥胖也越來越向孩子侵襲，作為家長，我們應該怎樣預防孩子肥胖呢?

一、控制脂肪攝入量

像希希奶奶這種做法肯定是不行的，寶寶輔食還是應該以原汁原味的粥、飯、面條為主，而脂肪含量高的雞湯、肉湯等只能偶爾給寶寶吃。

二、正確喂水

可以在兩餐之間給寶寶適當喂水，忌用果汁、糖水、飲料等代替白開水，以免身體攝入額外的熱量，使體重增長更快。

三、飲食搭配要合理

一般長的胖的寶寶食欲都很好，所以就要增加飲食中蔬菜的比例，適當增加粗糧的攝入量，做到粗細搭配。

四、合理運動，養成良好的進食習慣

可適當增加寶寶戶外活動的時間，增加孩子的運動量。按時吃飯，培養孩子不偏食，不挑食，盡量不食用熱量極高的零食。