調理飲食保證營養

秋季寶寶護理全攻略？醫生介紹，秋季寶寶食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期，要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

具體措施：

1、寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

2、菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

3、另外，用一些具有中藥效果的食物來煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤肺健脾胃。

注意：

花椒、辣椒、姜等刺激性強和油炸類等易“上火”的食物應少食用，偏咸的食品因為鹽分太多易加速體內水分的散失，也應少吃。

多喝溫水預防秋燥

秋季寶寶護理全攻略？秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對旺盛，所以更易出現肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫把這種癥狀稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。

具體分析：

與成年人相比，寶寶適應能力差，秋季易出現口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，需要補充更多的水分。

建議：

此時多給寶寶喝白開水，如果寶寶不愛喝開水，可以將梨、柑橘、荸薺、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水經常喂給寶寶喝，通常寶寶愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。

講衛生預防腹瀉

秋季寶寶護理全攻略？秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體溫調節功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干凈的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。

具體措施：

1、因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衛生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。

2、如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒癥狀，應立即隔離治療并處理好糞便。

及時打蟲防肚痛

秋季寶寶護理全攻略？蛔蟲乃是眾所周知的危害寶寶健康的“公敵”，不僅掠奪營養，還會誘發貧血、營養不良等疾病，導致孩子體格發育落后，損害智力。

具體措施：

1、寶寶在夏季里感染蛔蟲的機會最多，吮吸手指等都可能導致蟲卵進入體內，蟲卵經過一段時間的演變，變為成蟲定居小腸，這個時候正好是秋季。

2、因此，秋天是寶寶驅蟲的最好時機。如果在秋天服用打蟲藥是將其“一網打凈”的最好時機，而且不留后患。

要遵循“秋凍”穿衣原則

秋季寶寶護理全攻略？俗話說“春捂秋凍”，對孩子來說，也是適用的。

具體措施：

1、雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處于運動狀態，身體在隨時產生著熱量。

2、給寶寶穿得稍微少一些，不僅便于活動，還可以增強體質，使寶貝少患感冒。

3、添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。

日常生活中提高免疫力

秋季寶寶護理全攻略？秋季可以冷水擦洗寶寶，以提高寶寶對冷的適應能力。

具體措施：

1、冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

2、冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度，洗完后用毛巾擦干。

3、冷水沖淋適合3歲以上兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。