月餅

中秋節吃月餅，一直是我國流傳已久的傳統風俗。在中秋佳節，也可以讓孩子常常月餅，體會中秋節喜慶團圓的氣氛。

建議：

對于兒童或者是孩子來說，蛋黃月餅可謂說是最好的選擇。所以說在中秋節的時候，父母要為孩子選擇月餅的話，就要首選蛋黃月餅。

兒童吃蛋黃月餅的好處：

1、最適合兒童吃的月餅無非就是蛋黃月餅了，因為和其他的月餅比較起來的話，蛋黃月餅是比較好消化的。

2、在蛋黃月餅中的蛋黃當中，還含有豐富的維生素B和豐富的卵磷脂，無論是維生素B還是從卵磷脂，都是兒童身體發育和大腦發育最好的營養物質。

芋頭

中秋食芋頭，在不少地方民間則寓意辟邪消災，并有表示不信邪之意。清乾隆《潮州府志》曰：“中秋玩月，剝芋頭食之，謂之剝鬼皮”。剝芋而食之，倒還大有鐘馗驅鬼的氣概。

兒童吃芋頭的好處：

1、芋頭營養比較豐富，芋頭中含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等，兒童食用能夠增強人體的免疫力和抵抗力。

2、芋頭所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

3、芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，并能增強人體的免疫功能。這對兒童而言都是很好，能增強兒童的抵抗力。

注意：

芋頭有粘液不好消化，兒童太小，不易吃太多的芋頭，否則消化不好。

藕盒子

中秋食藕，也是寄團圓之意也，尤其是吃“藕盒子”。江浙人多將藕切片，每兩片間下端相連，中間夾肉、文蛤等調制而成的餡，外拖面煎至金黃，此又稱藕餅，與月餅有異曲同工之妙。

兒童吃藕盒子的好處：

1、藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

2、熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養血補虛，特別適合脾胃虛弱病后的孩子食用。

注意：

由于蓮藕性寒、偏涼，給孩子食用要適當適量。

兒童中秋節吃月餅的注意事項

1、未到三歲的孩子不能吃月餅

三歲以下的孩子胃腸消化功能還不是十分的健全，如果給三歲以下的孩子吃月餅的話，不僅會損害孩子的健康，還可能會引起孩子的腸胃病。所

2、三歲以上的兒童吃月餅只能吃四分之一

如果三歲以上六歲以下的孩子吃月餅吃的太多的話，不僅會給孩子的腸胃帶來很大的負擔，還很容易造成孩子的消化不良。還有可能會引發腹痛和腹瀉等癥狀，還有就是胸悶不消化。

3、要小心噎到

6歲以下的孩子的消化功能還不是很健全，所以說，中秋節的時候，如果要給孩子吃月餅的話，一定要注意孩子吃月餅的情況，謹防孩子被月餅噎到。

4、吃月餅的時候不能同時搭配飲料或者果汁

月餅本身就很難消化了，如果再搭配上飲料或者果汁的話，是會大大的增加孩子的胃腸負擔的。所以說，在中秋節的時候，給孩子吃月餅一定不能夠搭配飲料或者是果汁。

5、晚上一定不能給孩子吃月餅

我們都知道，月餅很難消化，而孩子晚上睡覺又比較早。如果在睡覺之前，胃腸里面的食物還不能夠完全的消化完的話，對胃腸的傷害是很大的。