捏脊

脊，指的是背部脊柱骨。自尾骨端始，至頸部大椎穴(低頭，頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶脫去衣褲，伏臥床上，家長站或跪在寶寶的后側方，面帶微笑，全身放松，用手輕輕撫摸寶寶整個背部，使其肌肉放松，然后進行操作。

具體手法：

1、兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指中指在前，拇指在后；

2、捏住脊柱骨表層的皮膚，食指中指向后捻、拇指向前捻的同時；

3、拇指向前推，這樣，就會從下逐漸向上推進。從尾骨至大椎，反復捏3～5遍。

4、捏完后，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放松。

小貼士：

1、用于保健的話，隔天捏脊1次即可。貴在堅持，我曾在多家幼兒園做過對比觀察，凡是平時堅持捏脊的孩子，小兒常見病的發病率均低于不捏脊的孩子。

2、捏脊可以從寶寶出生即開始。對初次接受捏脊的寶寶，動作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不愿配合。

輕叩背俞穴

有時，捏脊的方法不是很容易操作，或者寶寶不愿意配合的時候，可以改用輕叩背俞穴的方法。

位置：

背俞穴分布在背部脊柱的兩側，脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸)。

人體五臟六腑之氣均輸注于背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機，氣機調順會減少疾病的發生。要用寶寶手的寬度在他身上量取。

具體手法：

1、用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴，從上到下，反復3～5遍，兩側均如此操作。

2、操作完后，脊柱兩側的皮膚略顯潮紅，再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2～3次，以放松皮膚。

按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細)。

取穴方法：

1、讓寶寶屈曲膝關節，在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷，其中外側的凹陷叫做外膝眼；

2、由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸，再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即為足三里所在。

具體手法：

1、以拇指指腹沿順時針方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，補益氣血，理氣消食。

2、也可以從足三里向下，順著脛骨前嵴旁開1橫指的線，依次經過上巨虛、下巨虛，推至近足踝處，每次30下，可以調理胃腸，導滯止瀉。

摩腹

寶寶的胃腸比較嬌弱，喂養、護理稍有不當，就容易積食、拉肚子。父母平時可以經常給寶寶摩腹，以調理腸胃、理氣消食。

具體手法：

用整個手掌或者四指指腹，放在寶寶腹部作圓圈運動，順時針、逆時針各摩次數相等，力度適中。

小貼士：

1、各動作每次重復100~300次，每天一次，每次15分鐘左右即可，注意根據孩子的年齡、體質、癥狀輕重適當增減次數。

2、按摩前，操作者可用爽身粉或按摩油涂抹雙手，以免損傷孩子皮膚。

3、按摩力度適中，不要太大、太猛。飯后半小時內不可進行推拿按摩。

寶寶食積的癥狀有哪些

1、乳食內積

食欲不振，煩躁多啼，夜臥不安，嘔吐乳塊或酸餿食物，大便酸臭或溏薄，苔白厚或黃厚膩，脈弦滑。

2、脾胃虛弱

面色萎黃，困倦無力，納呆厭食，夜臥不安，腹滿喜按，嘔吐酸餿乳食，大便溏薄酸臭，或夾有乳食殘渣，苔白厚膩，脈細弱。

寶寶食積的預防護理

一、預防

1、提倡母乳喂養，乳食宜定時定量，不應過饑過飽。食品宜新鮮清潔，不應過食生冷、肥膩之物。

2、隨著年齡的增長，逐漸添加相適應的輔助食品，不應偏食、雜食，合理喂養。

3、平時應保持大便通暢，養成良好的排便習慣。·

二、護理

1、飲食、起居有時，不吃零食，糾正偏食，少吃甜食，更不要亂服滋補品。

2、嘔吐者可暫禁食3-6小時，或給予生姜汁數滴，加少許糖水飲服。腹脹者揉摩腹部?？捎盟诿罪埥瑰伆停屑毞?。每次5—log，每日2次，用糖開水沖調服，有助運消食之功。

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