三伏天能吃阿膠嗎?

三伏天能吃阿膠。

三伏天養(yǎng)生，首要養(yǎng)心安神。阿膠的主要功能是補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)燥，對(duì)于有這種需求的市民而言一年四季都可以吃。

具體分析：

1、提到阿膠，大家都知道阿膠是補(bǔ)血圣藥，其實(shí)它的保健作用十分廣泛，養(yǎng)心也是阿膠的重要功能之一，已受到廣大女性的青睞。

2、阿膠性味甘平，幾千年來(lái)一直是一種使用人群非常廣泛的經(jīng)典滋補(bǔ)品，藥食兩用。

3、適合在三伏天服用阿膠的人主要有貧血患者、處于產(chǎn)后恢復(fù)期的婦女、亞健康及體力腦力過(guò)勞者、老年人、慢性病人和女性?！叭摺被颊?，建議遵遺囑服用。

用量：

1、成年人吃阿膠每天每次3-9克，最多不要超過(guò)一塊阿膠的三分之一。服用時(shí)間沒(méi)有特殊要求，可以作為食材加入到湯粥之中。

2、早晨、晚上空腹服用利于腸胃吸收，如果腸胃感覺(jué)不舒服，也可半饑半飽時(shí)服用。

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三伏天吃阿膠的好處

火熱傷陰，阿膠潤(rùn)燥

夏主火，火熱傷陰，人容易口干舌燥，傷津耗液，阿膠滋陰，助腎滋水，調(diào)節(jié)體液，維持人體陰陽(yáng)平衡。

火熱傷氣，阿膠提高機(jī)體活力

夏季炎熱，出汗多，能量消耗大，人容易體倦乏力，炎熱的天氣也很容易引起人情致變化，讓人精神萎靡，食欲下降，阿膠能增強(qiáng)機(jī)體活力，提升精氣神。

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