孕晚期腳水腫怎么緩解 試試這樣做
2017年08月04日 15:42閱讀次數：903
孕晚期腳水腫怎么緩解？很多孕媽媽在孕晚期都會出現手腳水腫的現象，本來肚子就大的難受，再加上手腳浮腫，更是不舒服，有什么方法能夠緩解孕期水腫呢？
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孕晚期腳水腫怎么緩解：充足的休息
人在休息時，身體各個器官的負擔會減少，血液的供應不會那么緊張、不容易積聚，這有助于靜脈回流，水腫也自然會減輕或消失。
建議：
準媽媽每天要注意休息好，不要太過勞累。每餐后最好休息半小時，出去外面散散步，保持一定的午睡時間，每晚應睡9-10小時。
上班的孕媽，每隔1個鐘就要起來走動走動，將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位，這樣水腫就會消退一些。
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