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 　　“不運動，無痛苦，點穴減肥，封穴不反彈，幫你塑造完美體型。”如今，這樣的宣傳語在很多美容美發店的廣告中屢見不鮮。 　　“點穴減肥”既包含了中國傳統醫學的神秘元素——點穴；又包含了令無數人為之向往的——減肥，因此，服務一推出就吸引了大量顧客。 　　效果和價格成正比 　　當聽說記者是來咨詢“點穴減肥”的服務時，一家美容院的工作人員立刻熱情地進行了介紹，稱其技術是從中醫那里學來的，1—2周療程就可以“把胃變小，吃的東西就少了，還會大量消耗體內脂肪，效果特別明顯。” 　　當記者提出想試試后，工作人員叫來了一位二十多歲的女“點穴師”做示范。這位“點穴師”先在記者的小腹上揉捏了幾下，又用手指按了幾個部位，整個過程用力較大。記者當時就覺得又酸又痛，還有點發熱。“點穴師”稱，發

最近有一名大廚師教我一種凈化體內的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內廢物等毒素也會隨之排出。  　　隨著每天早上持續這樣吃，我覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當然肌膚也變好了，臉色也很紅潤。現在我每周至少吃一次這樣的排毒早餐。  　　吃完之后會覺得很有精神，真的是一種很奇妙的食物！                             &nbs

   　急性乳腺炎祖國醫學屬“乳癰”范疇。為產褥期常見疾病，多發生在產后2—6周，尤其多見于初產婦。乳腺發生急性炎癥時，患者會伴有全身畏寒、發熱、食欲不振等癥狀。患側乳房局部有紅、腫、熱、痛，腋窩淋巴結腫大。如不及時治好，1—2周后可能導致局部化膿，一旦有膿腫形成且經治療未見好轉則須行手術治療。  　　導致乳腺發生急性炎癥主要有兩個因素：一是乳頭皸裂而引發的細菌感染。二是乳腺管阻塞或乳房過度充盈導致的乳汁淤滯。哺乳期乳腺會分泌大量的乳汁，若乳管不通暢或喂奶時未將乳汁吸盡，乳汁就會積聚在乳管內形成小乳凝塊，有利于病菌的生長繁殖。初產婦乳汁分泌旺盛，缺乏哺乳經驗，加上乳頭皮膚較薄嫩，更易導致乳頭皸裂及乳汁淤滯。另外，產婦產后體虛，抵抗力下降也讓病菌有了可乘之機。  　　預防急性乳腺炎要做到以下幾點： &n

　在手心擠一點洗面奶，再在臉上搓搓揉揉，豐富的泡泡就像變魔術一樣出現，廣告中不斷出現這樣的畫面，因此，很多人都喜歡用泡沫豐富的洗面奶。其實，氣候干燥的秋季，泡沫多的洗面奶反而會給皮膚造成傷害。 　　在四川大學附屬華西醫院皮膚科，由于洗面奶使用不當而出現面部肌膚緊繃、脫皮、紅腫和敏感度上升而前來就診的人數近日有所上升。四川省皮膚性病專委會副主任委員冉玉平教授說，很多人在秋季知道換一款鎖水保濕的護膚品，卻常常忽視了更換洗面奶。特別是干性膚質的人，若在干燥的秋季繼續使用泡沫豐富，去油能力較強的洗面奶，會使皮膚角質層失水加劇，肌膚逐漸由“干燥”變成“干涸”，繼而出現種種皮膚瘙癢、潮紅甚至灼痛等各種“面子”問題。 　　事實上，泡沫型洗面奶質量的好壞主要是看泡沫的品質，而不是泡沫的多少。質量好的產品泡沫細膩有質感，具有一定滋養肌膚的功能，而低質

  　　　　20歲開始要進行每月的自我檢測，注意乳房的任何變化。 　　20~30歲期間每年要進行門診乳房檢查。 　　30歲開始進行乳房鉬靶攝片。 　　對于40~49歲的女性每一年或兩年要進行乳房鉬靶攝片，這取決于先前的發現。 　　50歲以上的女性要每年進行乳房鉬靶攝片。 　　準備個人的日記記錄每次的自我檢測、乳房鉬靶攝片及與醫生的會面。 　　——乳腺癌 　　一些我們熟悉的明星因患乳腺癌相繼辭世，讓人深感遺憾之余，乳腺癌這個隱形殺手也引起了人們的關注。值得慶幸的是，乳腺癌并非絕癥，通過及時有效的治療，乳腺癌完全能夠治愈，歌手蔡琴重返歌壇就有力地證明了這點。由此，各地開展了一系列關愛女性乳腺健康的科普活動。來自和平醫院的一項調查統計表明，我市女性仍然對乳腺疾病的相關知識一知半解，甚至陷入了誤區。為此，該院乳腺門診王玉容主任進行了特別講解，讓我市

     一 黃豆天生是女人的好朋友       黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。       二 能不熬夜就不熬夜      睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。  &nb

      都說女人是水做的骨肉。然而，從月經初潮到結婚懷孕，從生兒育女到更年絕經，數不盡的苦楚始終相伴。近日，美國醫學專家一項研究表示，女人的年齡一旦以四字開頭，就該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而國內外專家眼中，乳腺、宮頸、韌帶是每個女人最應該悉心呵護的部位。 　　乳腺---發病率高 　　在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。軍事醫學科學院附屬醫院乳癌科江澤飛主任表示，目前，乳腺癌發病不僅有逐年上升的趨勢，還出現了非常可怕的低齡化現象，國內已經發現的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。 　　因此，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不

      1、睡前生氣　睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 　　2、睡前飽餐　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 　　3、睡前飲茶　茶葉中含有咖啡堿等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。 　　4、劇烈運動　睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間里不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當盡量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。 　　5、枕頭過高　從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高

      滴蟲性陰道炎的治療方法很多，也有效，但往往不易徹底治愈。治療必須針對陰道滴蟲的生活特點（包括抗藥性及宿主機體的情況），選擇適宜的療法才能獲得理想的療效。 　　一、局部治療 　　（一）增強陰道的防御能力：用0.5～1%乳酸或醋酸或1∶5000高錳酸鉀溶液沖洗陰道，或加用葡萄糖粉撒入陰道，以恢復陰道的正常生理防御功能，抑制滴蟲的生長繁殖，以達到預防發病的目的。 　　（二）抗滴蟲藥物：滅滴靈（metronidazole）片劑200～400mg或栓劑（0.5g），于陰道沖洗后放入陰道，每晚1次，10天為1療程。或用卡巴砷（carbarson）200mg或滴維凈（devegan）1片，用法同上。為了預防復發，并于第二、三次月經干凈后重復用藥1周。同時取陰道分泌物檢查，經連續3次檢查均陰性者為治愈。

      保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。 　　避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。 　　妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。當“性”的環境擴大及性生活的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此， 保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。 　　另外，半數以上婦科病人患有乳腺病，最常見于月經周期紊亂、附件炎患者，也發

      懷孕時子宮內有肌瘤，生產時選擇剖宮產，順便將瘤子取出。一些孕媽媽都想如此一舉兩得。很多子宮肌瘤本身無需切除，只要肌瘤不變形、不阻塞產道，可以選擇順產。 　　該院產科病房35床葉女士的經歷證實了這一點。葉女士今年28歲，懷孕期間被查出直徑約9厘米的子宮肌瘤。預產期是上月29日，但一直沒有動靜。葉女士非常擔心是肌瘤作怪，要求剖宮產，將肌瘤一并拿出。 　　由于葉女士不符合剖宮產的手術指征，肖梅建議打催產劑后順產。前日下午，葉女士順利產下一男嬰。產后檢查發現，葉女士的肌瘤直徑縮小了3厘米。昨日下午，她已可以下床走動。 　　女性懷孕期間雌激素分泌旺盛，會使肌瘤長大；產后子宮縮小，肌瘤也會縮小。子宮肌瘤分為漿膜下肌瘤、肌壁間肌瘤和粘膜下肌瘤。切除前兩種肌瘤，對子宮影響不大。但剖宮產要將子宮切開，對子宮

  　保濕盲區一：眉心 　　癥狀：脫皮 　　起因：涂抹面霜或者眼霜都容易忘記涂抹的地方 　　掃盲：避開眼周涂抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重復多涂幾遍。 　　保濕盲區二：耳后 　　癥狀：緊繃 　　起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因干燥而拉緊面部肌膚，產生不適感。 　　掃盲：保養完面部后，別忘了在耳朵四周涂抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助于舒緩緊張的神經。  　　保濕盲區三：鼻子 　　癥狀：脫皮、發紅、瘙癢 　　起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性膚質也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導致干燥。 　   掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨涂抹比面部保養更清爽的面霜。 　　保濕盲區四：眼角 　　癥狀：起皺 　　起因：要看透

　　或許是因為早晨時間太緊，或許是為了節食減肥，如今不少女性時興不吃早餐就匆匆上班去。然而據英國《美容》雜志報道，波蘭美容專家的一項研究發現，不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女性的美貌。 　　首先，和她們“不吃早餐為減肥”的初衷相反，她們的午餐往往會過量，由此反而更可能導致發胖！       所以，小編在這里真誠的提醒大家！千萬不要不吃早餐，否則害處多多哦！ 　　其次，由于整個上午胃中沒有食物中和胃酸，胃黏膜便會遭到負面刺激，長此以往就有可能引起胃炎和胃潰瘍，加上中午時分的過量進食還會人為地加重腸胃等消化器官的負擔并引起程度不等的消化不良，最后，貧血、營養不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。 　　再次，不吃早餐還可能

      不少坐班女性總是感到腰部酸脹，一個不祥的念頭浮上了她們的心頭：難道是得了腎臟病，還是婦科病？于是紛紛到醫院做了相關檢查。結果真相大白，是附件炎在作祟。 　　專家介紹，得上這種病與職業有很大關系，經常坐在辦公室處理文件，并保持長時間坐姿的人容易得附件炎，因為電腦的普及，這種疾病的概率也在慢慢地爬升，成了婦科常見病。 　　附件炎發病的主要原因是自身抵抗力下降，病原體經生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔，引發炎癥。慢性附件炎雖不易根治，但是可以控制病情或使其好轉。 　　“附件”絕不是附屬物 　　通常，人們把輸卵管和卵巢稱作“附件”，但是，如果把輸卵管、卵巢這些“附件”看成是子宮的附屬物，把輸卵管和卵巢當成生殖系統的“配角”，那就錯了。如果它們患了疾病，不當成一回事兒，或者認為反正是附屬的東西

如何把懷孕的消息告訴別人，電視劇里最經典的場景就是：嘔！一少婦捂著嘴沖進洗手間，外面的人有所頓悟“她懷孕了吧？！” 　　懷孕是最需要注意營養的時候，孕吐的時候如何調整飲食成了大問題。這里我們就給你提供一些簡單的原則和方法，幫你度過難過的孕吐期。 　　·孕吐較重時的飲食應以富于營養，清淡可口，容易消化為原則。 　　·所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。 　　·孕吐癥狀減輕，精神好轉，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優質蛋白質的食物。同時要盡量供給充足的糖類，維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。 　　·進食方法，以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物如餅干、雞蛋、巧克力等。 　　·要鼓

　　維持頸部肌膚的年輕質感 　　頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當的護理，很容易出現缺水、粗糙、黯沉、松弛和細紋。特別是在干燥的環境里，頸部的保濕護理更加關鍵，否則便會引發橫向伸展的頸紋，提前老化。 　　入睡之前，往頸部涂抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鐘左右，有助于減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。 　　假如頸部皺紋在短時間內得不到明顯改善，那么借用粉底液修飾一下，或是佩戴一些較為夸張、耀眼的裝飾品轉移別人的注意力也是不錯的辦法。  　　頸部按摩操 　　STEP1：取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。 　　STEP2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。 　　STEP3：對于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要

菜品：芹菜炒鱔魚  工藝：生炒  口味：咸鮮味  類別：私家菜 產后恢復調理 乳母食譜 營養不良調理 接觸化學毒素人員食譜  主料：鱔魚 150克     輔料：芹菜 100克     調料：大蔥 5克  大蒜 10克  姜 5克  胡椒 2克  花椒 2克  豆瓣醬 15克  白砂糖 5克  植物油 50克  料酒 10克 &

產后別讓妻子覺得受冷落 　　產婦安雅的老公是位成功的商人，生意非常繁忙。安雅在醫院生孩子的時候，老公就先行到一家月子中心打探，覺得一切都比較滿意后，馬上繳付了費用，請月子中心的護理人員，在妻子出院那天，去接她來這里坐月子。之后，他便匆匆去外地出差了。在月子中心住了三五天后，安雅的體力漸漸恢復，隨之而來的是她的糟糕情緒。她吵著鬧著要見自己的老公，不僅脾氣暴躁地摔東西，甚至以自殺相威脅。      “安雅的極端情緒是因為她覺得自己被‘拋棄’了。她認為，老公只是用金錢把她托付給了別人，而忽視了自己現在需要關心和愛護。”朱嶸指出，這樣的情況下，護理人員和心理咨詢師能做的只是做一些疏導工作，想辦法轉移她的注意力，并以最快的速度聯系安雅的老公。“因為根源就是在她老公身上。他不出現，安雅的極端情緒就無法排解。”果然

      產后吃東西會有很多的講究，看看哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，這些可是關乎你和寶寶健康的哦！        產后宜吃的食物  　　雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯等營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品，富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，可幫助產婦補血、去寒。 雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 小米粥：富含維生素Ｂ、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。 魚：營養豐富，味道鮮美，蛋白質含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。  　　芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身

      由于傳統觀念的束縛，許多孕婦在生產之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補，造成了不小的困擾。  　　產后多食母雞能強身增乳嗎？ 　　產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水，一桶一桶的暖壺快把孕婦給淹沒了，一問之下才知道是燉雞，而且燉的是老母雞，據說產后多食母雞能強身增乳。母雞一直被認為營養價值高，能增加體質，增強食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。 由于產后血液中激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成，而母雞體中含大量的雌激素，因此產后大量食用母雞會加大產婦體中雌激素的含量，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。而公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使