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社交生活頻繁的的人，靠節(jié)食做運(yùn)動(dòng)瘦身，既沒太多公余時(shí)間，又?jǐn)_亂日常生活節(jié)奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實(shí)行斷食減肥法，全日凈喝飲品而不喝固體食物，由于方法簡(jiǎn)易，因此很多人都樂于嘗試。疏果汁和水?dāng)嗍匙畛Ｒ姡苑涿酆秃冉t茶是日本和臺(tái)灣流行的斷食瘦身法，尤其在氣候干燥的秋冬季，蜂蜜斷食不但能瘦身，還可滋養(yǎng)皮膚，一舉兩得。  　　蜂蜜減肥基本法  　　每天早，午，晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。  　　如何決定減肥日數(shù)？對(duì)肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6-7磅。如已經(jīng)

女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。     由于女性生理有“周期”耗血多的特點(diǎn)，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本。”女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢?     經(jīng)常保持樂觀情緒     心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于 身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼   &nb

婦女的白帶是陰道粘膜的滲出物、宮頸腺體及子宮內(nèi)膜的分泌物混合而成，內(nèi)含陰道桿菌及生殖道粘膜的脫落細(xì)胞，白帶的量及性狀與雌激素水平的高低有關(guān)。 　　 　　正常情況下，白帶呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清樣。當(dāng)生殖道出現(xiàn)炎癥或腫瘤繼發(fā)感染時(shí)，白帶往往顯著增多。但在妊娠期，受胎盤分泌的雌、孕激素的影響，陰道粘膜有充血、水腫現(xiàn)象，外觀呈紫藍(lán)色，陰道皺襞增多，松軟而有彈性，表面積增大，此時(shí)，陰道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時(shí)明顯增多，同時(shí)子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，無氣味，這屬正常生理變化，無需治療。如果白帶不但多而且有臭味，呈豆渣樣或灰黃色泡沫狀，并伴外陰瘙癢，則屬異常，應(yīng)及時(shí)就診。

　　夏日，正是纖纖玉足名正言順大肆放電的好時(shí)機(jī)，一眾JM，迫不及待亮出她們粉嫩的雙足，指甲形狀要打理的完美，顏色要做足花樣，再戴上精致的腳鏈，最后穿上令淑女們搖曳生姿的腳氣 健康雙腳的最大公敵 　　每到夏季，“腳氣”就到處肆虐，并不管它所襲擊的對(duì)象是不是PLMM。“腳氣”學(xué)名足癬，是由淺部致病真菌引起的。夏天悶熱潮濕的環(huán)境為真菌生長(zhǎng)繁殖提供了良好的條件，再加上出汗多和足部新陳代謝增加，所以中招的人特別多。“腳氣”看上去是小病，卻奇癢無比讓人倍感折磨，而且每次還會(huì)造成腳部皮膚的大面積脫屑，實(shí)在影響美觀。如果“腳氣”病繼發(fā)感染還會(huì)嚴(yán)重危害人體健康，造成自身傳染而引起手癬、體癬和甲癬，甚至還會(huì)傳染他人，因此絕對(duì)不是小CASE。患“腳氣”者可能都有體會(huì)，夏季該病主要以鱗屑水皰型和浸漬糜爛型為主。鱗屑水皰型最常見，常在趾間、足跖及其側(cè)緣反復(fù)出現(xiàn)針頭大小的丘

   眾所周知，白領(lǐng)們的工作壓力很大，她們不僅為事業(yè)拼搏，同時(shí)也在同歲月和體力作抗衡。 　　加強(qiáng)保健注重預(yù)防，得了疾病是很痛苦的，美女們?yōu)榱俗陨淼慕】担欢ㄒ龅金B(yǎng)成良好的姿勢(shì)。 　　坐姿 　　臀部要充分接觸椅面，雙肩后展，脊柱正直，兩足著地。寫字時(shí)頭部略微前傾，兩肩之間的連線與桌緣平行，前胸不受壓迫，使頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，最好定制一與桌面傾斜10－30度，或可升高或降低桌面與椅子的高度比例，有利于調(diào)整坐姿，避免頭頸部過度后仰或過度前屈。以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的疲勞。 　　站姿 　　應(yīng)收腹挺胸，雙肩撐開并稍向后展；雙手微微收攏，自然下垂；下頜微微收緊，目光平視；后腰收緊，骨盆上提，腿部肌肉繃緊、膝蓋內(nèi)側(cè)夾緊，使脊柱保持正常生理曲線；從側(cè)面看，耳、肩、髖、膝與

   　一位中年婦女產(chǎn)后身體發(fā)胖，為了減肥，毫無規(guī)律地節(jié)食、經(jīng)常吃減肥藥。3個(gè)月后，雖然體重降了10多斤，但她愈來愈感覺胃部不適、惡心、沒有食欲，甚至厭食，只好到醫(yī)院來看大夫。 　　醫(yī)生告訴她，在懷孕早期，由于內(nèi)分泌功能發(fā)生明顯改變，血液中絨毛膜促性腺素濃度急劇上升，加上胎盤激素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用，可使胃黏膜充血水腫，影響食欲及出現(xiàn)惡心、嘔吐，即人們常說的害口。到了妊娠末期，胃腸道受日益增大的子宮的擠壓而向右上方移動(dòng)，容易使胃內(nèi)容物反流到食道，而罹患食道炎。又由于懷孕后期胃腸道肌肉張力明顯下降，蠕動(dòng)減少、減慢、減弱，使胃排空和腸道輸送食物的時(shí)間延長(zhǎng)，尤其是酸性食物，在食管和胃里停留時(shí)間長(zhǎng)，刺激胃腸道黏膜發(fā)生糜爛、潰瘍，甚至出血。到了產(chǎn)后，婦女體內(nèi)雌、雄激素和兒茶酚胺分泌量驟然減少而再次面臨內(nèi)分泌失調(diào)，此時(shí)產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥

　　著衣而眠，是習(xí)慣。很多人沒有改變。 　　脫衣而睡，是享受。很多人正在進(jìn)行 　　裸睡，是一種保健方法，它廉價(jià)，無須任何費(fèi)用；它簡(jiǎn)單，人人可以掌握；它舒適，人人不愿放棄 　　裸睡好處逐個(gè)數(shù) 　　裸睡能祛痛。 　　裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。 　　裸睡能美容。 　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。 　　裸睡護(hù)私處。 　　女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動(dòng)力欠佳。 　　裸睡享安寧。 　　沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人

      早起即洗頭 　　不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。 　　殊不知，清早氣溫較低，如果頭發(fā)沒有完全擦干，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留于頭皮，就很容易遭受風(fēng)寒，從而導(dǎo)致感冒。經(jīng)常如此還可能使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛。所以上午九點(diǎn)前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦干再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入。 　　常涂唇膏油 　　潤(rùn)唇膏是很多人隨身攜帶的冬日必備“武器”，有事沒事就會(huì)掏出來往嘴上抹，一天用十幾次也不稀奇。其實(shí)，頻繁使用潤(rùn)唇膏只會(huì)使嘴唇越用越干。潤(rùn)唇膏涂在唇上，好像給嘴唇穿上了一件“隔離衣”，若使用次數(shù)過頻、用量過多，便會(huì)阻礙嘴唇表皮細(xì)胞的正常代謝，使皮脂腺分泌減少，嘴唇更易干燥、脫皮。再者，有些潤(rùn)唇膏含有甘油成分，有鎖水功能，但如果超過一定濃度

　　是不是很多姑娘們都會(huì)有同樣的感慨，面對(duì)那些貴的離譜的大品牌護(hù)膚品，雖無限神往卻又望而生畏？是啊，不是每個(gè)人都有消費(fèi)能力去購(gòu)買昂貴護(hù)膚品的。那么，難道要達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，就只能依靠昂貴護(hù)膚品牌么？當(dāng)然不是！便宜未必沒好貨。今天小編就帶大家一起回眸下2007年的護(hù)膚品市場(chǎng)，盤點(diǎn)出最物美價(jià)廉的護(hù)膚品！ 　潔面篇： 　　NO.1 嬋真的銀杏洗面奶 　　參考價(jià)格：50元 　　YOKA總評(píng)：網(wǎng)上這款洗面奶賣得很火爆，大家都在贊嬋真的銀杏洗面奶。總結(jié)起來，這款洗面奶贏得如此之多MM的掌聲就是因?yàn)橐韵聨讉€(gè)特點(diǎn)：1、味道非常怡人，是清新的銀杏葉味道.2、洗得很干凈，有真正洗過臉的感覺.3、偏油性的皮膚用起來不會(huì)覺得緊繃. 　　NO.2 旁氏洗顏系列 　　參考價(jià)格：23元 　　YOKA總評(píng)：這款是我最早用的洗面奶，也是第一款讓我覺

      有資料顯示，隨著剖宮產(chǎn)率的上升，腹壁傷口子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生近年來逐漸增多。腹壁傷口子宮內(nèi)膜異位癥，就是手術(shù)時(shí)把子宮內(nèi)膜“帶到”了腹壁傷口處，子宮內(nèi)膜在傷口處繼續(xù)生長(zhǎng)。主要癥狀為與月經(jīng)相關(guān)的周期性進(jìn)行性加重的腹壁病灶疼痛，出現(xiàn)逐漸增大的觸痛結(jié)節(jié)或包塊，月經(jīng)后疼痛緩解，腫塊縮小。  　　如何減少甚至消滅因腹部手術(shù)引起的子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)呢？  　　首先要降低剖宮產(chǎn)率。向廣大孕婦宣傳自然分娩的益處和剖宮產(chǎn)的并發(fā)癥。同時(shí)提高醫(yī)務(wù)人員對(duì)產(chǎn)程處理質(zhì)量及陰道助產(chǎn)技術(shù)的能力，開展無痛或者減痛分娩，增加產(chǎn)婦和家屬對(duì)自然分娩的信心。  　　其次是減少醫(yī)源性腹壁切口內(nèi)膜種植幾率。術(shù)中醫(yī)生要加強(qiáng)責(zé)任心，注意切口保護(hù)，特別是在縫合腹壁切口前應(yīng)沖洗切口，縫合前更換保護(hù)墊。 

      日前，天津市消費(fèi)者協(xié)會(huì)和福建省消費(fèi)者委員會(huì)分別對(duì)兩地市場(chǎng)上80種品牌的衛(wèi)生巾做了比較測(cè)試。參加測(cè)試的80個(gè)品牌中有許多在國(guó)內(nèi)其他地區(qū)也有銷售，而且是比較具有代表性的品牌，因此此次檢測(cè)結(jié)果對(duì)大多數(shù)消費(fèi)者也有借鑒作用。       測(cè)試項(xiàng)目有飽和吸水性、滲透性、PH值、衛(wèi)生指標(biāo)等。測(cè)試性能良好的衛(wèi)生巾：        吸水性最好的：       “安爾樂”夜用護(hù)翼衛(wèi)生巾恒安(福建)婦幼用品有限公司      “柔愛”夜用日用加長(zhǎng)護(hù)翼干爽網(wǎng)面衛(wèi)生巾福建莆田佳通紙制品有限公司 &n

　　想要美白并非一朝一夕的事情，在很大程度上，它需要一個(gè)特別持久的好習(xí)慣的配合。所以，想要防曬，想要美白，就讓我們需要培養(yǎng)每天勤勞的美白習(xí)慣！尤其是在即將到來的炎炎夏日之前！ 　　●習(xí)慣一：選用抗紫外線美白護(hù)膚品 　　照射到地表面的陽(yáng)光分為紫外線、可視光線、紅外線。雖然紫外線不是100%對(duì)人體有害，但它卻是導(dǎo)致皮膚老化的決定性因素，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起皮膚疾病，并會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。在化妝品行業(yè)里，以UV來表示紫外線，像防曬霜等夏日化妝品上有很多UV的標(biāo)志，是表示含有切斷紫外線的成分。 　　香奈兒日常防曬保養(yǎng)乳液SPF45/PA+++ 　　含獨(dú)特的防曬成份，給肌膚最高等級(jí)的紫外線 UVA、UVB防護(hù)?并以“天然植物及海洋生物抗污染復(fù)合物”，完美隔絕空氣中重金屬等污染?“維他命E衍生物”保護(hù)肌膚免于自由基的損害。（國(guó)內(nèi)專柜：400元/35ml） 　　

世界衛(wèi)生組織對(duì)健康有以下定義：生理健康；心理健康；適應(yīng)環(huán)境良好。這個(gè)定義說明人必須具有這三種狀態(tài)良好才是全面的健康，即身心健康。 　　每個(gè)父母都希望生一個(gè)健康的孩子，然后再把孩子培養(yǎng)成人才。現(xiàn)在我國(guó)已進(jìn)入高科技信息時(shí)代，年輕家長(zhǎng)們要想優(yōu)生優(yōu)育，除了要學(xué)習(xí)育兒知識(shí)外，還要了解一些孕期和哺乳期的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握現(xiàn)代健康理念，從而為孩子的智力開發(fā)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 　　由于產(chǎn)婦分娩后，臟器功能暫時(shí)失調(diào)，抵抗力差，易產(chǎn)生以下不良心理反應(yīng)： 　　1、身體不適、乏力，內(nèi)心煩躁。 　　例如產(chǎn)婦傷口未愈，喂奶時(shí)會(huì)產(chǎn)生疼痛，體位不正確，易疲勞。 　　2、對(duì)環(huán)境的變化心理不適應(yīng)。 　　例如輔助護(hù)理人員增多，意見不統(tǒng)一，易產(chǎn)生矛盾，產(chǎn)婦心理易產(chǎn)生焦慮不安。 　　3、對(duì)飲食習(xí)慣的改變不適應(yīng)。 　　例如新老飲食文化觀念的沖突，使產(chǎn)婦缺乏食欲，心理產(chǎn)生不愉快，甚至產(chǎn)生厭食心理

孕期遭遇陰道炎，也許要比其他時(shí)更讓你感覺不適和憂慮。今天，我們就幫助準(zhǔn)媽媽們來一起了解一下3種在孕期比較普遍發(fā)生的陰道炎。    　　孕期，是女人最幸福的一個(gè)時(shí)期，卻也是最脆弱的一個(gè)時(shí)期。這里所說的脆弱，是針對(duì)病菌的容易侵襲——這是一個(gè)新陳代謝的特殊階段，任何病菌都可能趁虛而入。 　　陰道，也就是未來胎兒娩出的產(chǎn)道，在孕期也是比較脆弱的。由于激素水平的變化，孕婦的身體各方面包括陰道環(huán)境本身都會(huì)發(fā)生改變。于是，陰道炎也成為不少準(zhǔn)媽媽為之困擾乃至擔(dān)憂的一個(gè)問題。　　霉菌性陰道炎 　　75%的女性一生中至少患過一次霉菌性陰道炎。女性懷孕后性激素水平高，加上陰道充血、分泌旺盛、外陰濕潤(rùn)等，創(chuàng)造了一個(gè)非常有利于霉菌生長(zhǎng)的環(huán)境。孕期最常見的生殖系統(tǒng)疾病就是霉菌性陰道炎。 　　病癥表現(xiàn)：白帶增多、稠厚，呈白色豆腐渣狀或凝乳樣。外陰和陰

女性生理周期有著密不可分的聯(lián)系，應(yīng)該引起高度的注意！ 月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎 有些女性在月經(jīng)期間可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，尤以膝關(guān)節(jié)痛為多見，可伴有關(guān)節(jié)輕度腫脹和深部壓痛，走路(尤其下樓梯)時(shí)加重。有學(xué)者認(rèn)為，經(jīng)期體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化，引起水、鹽代謝紊亂，當(dāng)機(jī)體水鹽積聚過多時(shí)，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、腹脹及乳房脹痛等癥狀。 月經(jīng)性皮疹 有些婦女每逢月經(jīng)來潮前后無任何其他病因,在口唇或鼻翼周圍出現(xiàn)小米粒狀皰疹，有灼熱、刺癢感，或在胸背、四肢等部位見到丘疹、紅斑、小皰等多形性皮疹，這些皮疹與月經(jīng)周期有明顯關(guān)系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的過敏反應(yīng)，故屬變態(tài)反應(yīng)性皮膚病。 月經(jīng)性牙痛 有些青春期少女在行經(jīng)前后可發(fā)生牙痛，但多呈一過性發(fā)作。有些婦女還伴有牙齦充血、紅腫及自發(fā)性出血等癥狀。這多因經(jīng)期體內(nèi)雌激素濃度增高，刺激牙齦激素濃度增高，刺激牙齦內(nèi)的特殊受體，致使牙髓和牙周膜

　　維生素Ｂ６缺乏維生素Ｂ６即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經(jīng)前期口服避孕藥的婦女對(duì)維生素Ｂ６的需要量增加，如攝入不足則容易出現(xiàn)興奮不安、反射亢進(jìn)和周圍神經(jīng)炎，還可導(dǎo)致頭痛，脾氣急躁，困倦，易激動(dòng)，甚者可出現(xiàn)精神抑郁。維生素Ｂ６在谷物的外皮和卷心菜中含量較高，癥狀輕者可適當(dāng)多吃一些。癥狀嚴(yán)重者可口服維生素Ｂ６　　片，每次１０－２０毫克，一日３次。　　維生素Ｂ１２缺乏維生素Ｂ１２在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細(xì)胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長(zhǎng)期口服避孕藥和食用肉類較少者會(huì)引起維生素Ｂ１２缺乏。除從飲食中補(bǔ)充外，還可肌肉注射維生素Ｂ１２５０毫克－１００毫克，也可隔日肌注５０毫克－２００毫克。　　維生素Ｂ１缺乏維生素Ｂ１缺乏不僅可引起腳氣病，還可累及心臟，并使人脾氣暴躁，

   　一般來說，女人的新陳代謝要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在冬季，女性需要謹(jǐn)記的一件事是，在早上和晚上，記得各喝兩杯醋水。 　　具體方法是： 　　預(yù)備兩杯冷開水，再加入兩勺山西老陳醋于水中，攪勻，即可飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果顯著。  　　早晚兩杯醋水，一定不能低估其作用，早上的兩杯醋水可以清潔腸胃，補(bǔ)充夜間肌膚失去的水分。而晚上的兩杯醋水，則能保證在夜間，體內(nèi)血液不至于因缺水而過于黏稠，因?yàn)檠吼こ頃?huì)使女性大腦缺氧，臉上色素沉積，使女性提前衰老。  　　小叮嚀：除早晚飲用兩杯醋水外，在洗手間放置一瓶醋，經(jīng)常用醋洗手，還可令手部肌膚保持白嫩細(xì)膩。因?yàn)樽詠硭乃|(zhì)較硬，醋水可以軟化水質(zhì)。 　　具體做法是： 　　先將手洗干凈，再在手上涂一層醋，15分鐘后洗掉，就能令

     1 正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。     2 定期使用豐胸產(chǎn)品：配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時(shí)用一些豐胸的產(chǎn)品。美國(guó)在60年代已經(jīng)提出這種理論，日本、臺(tái)灣80年代也意識(shí)到這一點(diǎn)，國(guó)內(nèi)一些大型的美容機(jī)構(gòu)也開始利用這種技術(shù)。     3 沐浴健胸按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部

　　俄羅斯科學(xué)家最近通過研究發(fā)現(xiàn)，壓力的作用機(jī)制男女有別，工作壓力過大、工作時(shí)間過長(zhǎng)給女性造成的危害遠(yuǎn)比對(duì)男性造成的危害嚴(yán)重。 　　俄羅斯科學(xué)院生態(tài)與進(jìn)化研究所高級(jí)研究員西拉耶娃表示，在過度壓力下，男性的胃、心臟和神經(jīng)系統(tǒng)容易受損，但女性受到的傷害更嚴(yán)重。重壓下的女性常大量吸煙、喝咖啡、焦慮、易怒、失眠等，容易導(dǎo)致不孕及其他嚴(yán)重婦科疾病。 　　此外，重壓還容易令女性下意識(shí)地將注意力轉(zhuǎn)移至食物上，以逃避不適情緒。食欲過盛很可能是神經(jīng)機(jī)能惡化的征兆，最終可能演變成神經(jīng)性厭食，患者會(huì)出現(xiàn)骨骼變細(xì)、脫發(fā)甚至不育等癥狀。 　　西拉耶娃說，有些女性因壓力過大而頭痛時(shí)，喜歡對(duì)頭、頸部高溫?zé)岱螅@的確能加快血液循環(huán)，降低疼痛。 但如果熱敷者腦部血管存在栓塞，效果將適得其反，容易造成強(qiáng)大不良刺激，甚至可能導(dǎo)致腦溢血

 　　泰拳是一項(xiàng)聞名于世的徒手搏擊運(yùn)動(dòng)。如今，這項(xiàng)對(duì)抗程度非常高的格斗運(yùn)動(dòng)在健身領(lǐng)域悄然流行起來，因其對(duì)抗激烈、體能消耗大，受到工作壓力大的白領(lǐng)們青睞，而其防身實(shí)用性更是吸引了眾多女性練習(xí)。 　　“來練習(xí)泰拳的人主要集中在25至35歲之間。”寶力豪健身（中國(guó)）俱樂部的泰拳專職教練苑鵬夫向記者介紹說，“泰拳的最大特點(diǎn)是沒有固定招式和套路，在掌握了基本的技術(shù)之后，反復(fù)練習(xí)形成條件反射，給練習(xí)者很大的自由發(fā)揮空間。” 　　苑教練介紹說，練習(xí)泰拳塑身減脂作用顯著，這也是受到女性青睞的首要原因。首先，泰拳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，持續(xù)60分鐘的課程分為熱身、分解訓(xùn)練、對(duì)抗訓(xùn)練和放松四部分，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增大，脂肪消耗非常大，往往熱身后就會(huì)大汗淋漓，上完一堂課后肯定是汗流浹背，氣喘吁吁。其次，由于泰拳始