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對(duì)于 7 個(gè)月的寶寶，沒有意外的話，基本上大部分都能夠接受輔食了，甚至有些寶寶還會(huì)對(duì)某些食物產(chǎn)生一些個(gè)人偏好。 在這個(gè)階段，不少寶寶已經(jīng)萌出了第一顆乳牙，爸媽們就可以開始教寶寶咀嚼食物了。即使乳牙還沒有萌出，即使給寶寶提供的仍然是泥糊狀食物，爸媽們也還是可以做出咀嚼的動(dòng)作，引導(dǎo)寶寶模仿。 這樣在接下來給寶寶提供塊狀、丁狀食物的時(shí)候，就可以降低寶寶被噎住的風(fēng)險(xiǎn)，并且良好的咀嚼習(xí)慣，也能幫助寶寶的長(zhǎng)出一口整齊的牙齒。 需要注意的是：7 個(gè)月的時(shí)候，母乳或配方奶仍然是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)和能量來源，并且，為了保證寶寶的能量供應(yīng)，并彌補(bǔ)母乳含鐵量的不足，每天的輔食應(yīng)該以碳水化合物和富含鐵的食物（例如嬰兒高鐵米糊）為主。 隨著寶寶嘗試過的食物種類的增加，爸媽們可以把不同食物自由搭配，來豐富輔食的口味，但在嘗試新的食材仍然要注意每次只額外添加一種。

據(jù)一項(xiàng)最新的科學(xué)研究顯示，烤肉時(shí)如果搭配可樂一同飲食的話，會(huì)有導(dǎo)致骨癌的危險(xiǎn)！ 　　當(dāng)然，烤肉是許多人的最愛，即使烤肉的美味程度與負(fù)責(zé)烤肉的人的手藝而有很大的差別，可是烤肉仍舊是團(tuán)體活動(dòng)的熱門首選。不單是年輕人搞集體活動(dòng)喜歡燒烤，烤肉現(xiàn)在已經(jīng)被許多家庭當(dāng)成團(tuán)聚時(shí)的活動(dòng)形式之一了！ 　　可是，諸君知道嗎？由于烤肉在熏燒的過程里，并非只是單純的以火加熱讓肉變熟，肉在加熱的過程中也受到木炭及燃料所產(chǎn)生的煙熏，而這些因?yàn)闊熝兪斓娜馀c經(jīng)由加熱變熟的肉在分子結(jié)構(gòu)上是不同的，而這種分子結(jié)構(gòu)上的不同，在進(jìn)入人體被消化分解之后，將在我們的體內(nèi)產(chǎn)生截然不同的影響！ 　　如果只是喝可樂或者吃烤肉倒不會(huì)有太大的關(guān)系，只要不過量都不至于影響我們的健康，但是如果這兩樣食物搭配在一起同時(shí)進(jìn)食的話，可樂當(dāng)中所含有的咖啡因會(huì)加速熏燒食物分解后的碳離子活動(dòng)，并且進(jìn)而使得體內(nèi)氨基酸的

你家寶寶開始吃輔食了嗎？那么在寶寶吃輔食的過程中要注意什么喂養(yǎng)原則呢？寶寶輔食吃得太精細(xì)其實(shí)有壞處！ 很多人認(rèn)為吞咽、咀嚼能力是寶寶與生俱來的，到了一定的時(shí)間自然就會(huì)吃東西，但其實(shí)不然。育兒專家說，吸吮是孩子的先天本能，但是吞咽和咀嚼卻需要后天的訓(xùn)練。 寶寶開始吃輔食以后，家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶噎著、嗆著，總是會(huì)把輔食加工得過于精細(xì)。但是長(zhǎng)時(shí)間如此，對(duì)寶寶未來的進(jìn)食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)吸收以及牙齒發(fā)育都會(huì)有影響。 輔食太精細(xì)，壞處竟然這么多 1影響乳牙的萌出 許多新手爸媽不管是肉類、蔬菜，還是水果，都用攪拌機(jī)加工成糊狀食物喂給寶寶吃。 但實(shí)際上嬰兒的輔食要隨著月齡的增加由細(xì)變粗、由軟變硬，這樣能讓寶寶開始學(xué)會(huì)咀嚼食物，以刺激牙齦、促進(jìn)牙齒的萌出。 否則一直吃“爛糊糊”的寶寶，牙齦缺乏刺激，不但會(huì)造成牙齒的

　　蛋黃富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且對(duì)寶寶來說，是最容易制作的輔食了，那么到底如何給寶寶添加雞蛋黃呢?請(qǐng)看下文對(duì)此給出的一系列指導(dǎo)： 　　寶寶出生4個(gè)月后，體內(nèi)從母體中帶來的鐵質(zhì)的貯存已基本上消耗完了，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，此時(shí)都需要開始添加一些含鐵豐富的輔食，雞蛋黃是比較理想的食品之一。 　　雞蛋黃里不僅含有豐富的鐵，也含有寶寶需要的其他各種營(yíng)養(yǎng)素，而且比較容易消化，添加也很方便。 　　雞蛋黃的添加方法： 　　一種方法是先把雞蛋煮熟，注意不能煮得時(shí)間太短，以蛋黃恰好凝固為宜，然后將蛋黃剝出，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，攪拌均勻，等牛奶稍涼后即可喂哺寶寶;還有一種方法是雞蛋煮熟后，直接把蛋黃取出碾碎，加少量牛奶或肉湯拌勻，用小勺喂給寶寶。 　　前一種方法可使寶寶不知不覺中就吃下了蛋黃，后一種方法對(duì)有些尚不適應(yīng)用小勺吃東西的寶寶，可能就會(huì)有些困難。 　　4-6個(gè)月的寶

        正確的添加輔食，對(duì)寶寶來說不僅是營(yíng)養(yǎng)的需求，也是牙齒和口腔健康發(fā)育的有力保障。所以，我們特別為你制定了這個(gè)以輔食添加為基礎(chǔ)的牙齒護(hù)理方案。 　　寶寶出生后4－１０個(gè)月開始出乳牙，1歲時(shí)萌出6-8顆，2歲至2歲半時(shí)出齊，達(dá)到20顆。專家提示我們，在寶寶長(zhǎng)牙期間，輔食添加和平衡的膳食對(duì)牙齒的健康發(fā)育至關(guān)重要。及時(shí)正確的輔食添加既可以為牙齒發(fā)育提供必要的營(yíng)養(yǎng)成分，如鈣、磷等礦物質(zhì)和許多維生素，促進(jìn)牙齒的長(zhǎng)成。而且還可以幫助寶寶練習(xí)咀嚼、消化，甚至對(duì)寶寶的語言能力培養(yǎng)也大有幫助。我們將從寶寶發(fā)育的不同階段為你介紹如何在寶寶添加輔食時(shí)護(hù)理好寶寶的牙齒。 　　4－12個(gè)月：牙齒萌發(fā)階段　    輔食添加對(duì)牙齒健康的幫助：專家認(rèn)為

　　周歲左右的寶寶心智發(fā)育很快。面對(duì)新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，如蘊(yùn)含于堅(jiān)果、粗糧、水果、魚類當(dāng)中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進(jìn)寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的食品，讓寶寶聰明又健康。 　　核桃仁粥 　　原料：山核桃仁20克(3-5個(gè))，粳米或糯米30克。 　　制作：先將米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。 　　營(yíng)養(yǎng)小秘密： 　　核桃仁含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對(duì)寶寶的大腦發(fā)育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。   　　龍眼蓮子粥 　　原料：龍眼肉10克、蓮子10克、紅棗5-10個(gè)、糯米30克、適量白糖。 　　制作：

下面分享一批功能不同的泥糊做法，為了方便麻麻查閱，分別標(biāo)明了適合月齡和營(yíng)養(yǎng)功效?？傆羞m合你家寶寶的，快給寶寶做起來哦~ 補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅 【豌豆泥】7m+ 材料： 豌豆25克。 制作方法：1、豌豆洗凈，用開水煮熟。2、將熟豌豆壓成泥即可。營(yíng)養(yǎng)功效：豌豆有補(bǔ)中益氣、止瀉的作用;豌豆還是鐵和鉀的良好食物來源，對(duì)缺鐵性貧血的寶寶，因缺鉀而致使免疫力低下的寶寶是非常好的食療食物。溫馨提示：◇ 不要給寶寶吃整粒的豌豆，以免嗆到寶寶。【西蘭花奶香土豆泥】7m+ 材料： 土豆50克，西蘭花20克，配方奶粉適量。 制作方法：1、土豆洗凈，去皮，切片;西蘭花洗凈，掰成兩小塊。2、土豆片上鍋蒸12分鐘左右。西蘭花焯水后煮至剛剛軟爛，不要擠水，趁

　　注意事項(xiàng)一： 營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡 　　草長(zhǎng)鶯飛，生機(jī)勃勃，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是寶寶們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī)，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;;其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇;再有，春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。 　　注意事項(xiàng)二： 天氣干燥謹(jǐn)防上火 　　春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一

添加輔食，果汁或果泥。 　　“在此之前，寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的主要來源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。”專家說，為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時(shí)可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。 　　5個(gè)月后，可適量吃一些水果泥。 　　蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。給寶寶選水果時(shí)，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應(yīng)該吃熟水果泥。   　　9個(gè)月后，可以吃一些水果塊。 　　當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊了，這

寶寶成長(zhǎng)過程中，生病是比較常見的事情。那么問題來了，為什么寶寶每次生病就得瘦很多，這是怎么回事？一起來看看吧。 常常聽說，咳嗽不能吃雞肉，感冒不能吃魚蝦，發(fā)燒不能吃水果…… 弄的好像生病期間有很多飲食禁忌似的，很多家長(zhǎng)不懂到底哪些可以吃哪些不能吃，怕吃錯(cuò)干脆就只給白米粥。 可憐寶寶們，本來生病就難受虛弱，又因飲食營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，病一次下來不僅沒長(zhǎng)還瘦好幾斤。 不夸張的說，寶寶們這都是餓瘦的。 生病期間飲食到底怎么安排呢？ 首先，送大家一句話： 寶寶生病期間飲食最需要注意的，就是沒什么特別需要注意的。 也就是說，那些你以為不能吃的食物，其實(shí)都可以吃，你以為寶寶食欲差，其實(shí)也許人家食欲還挺好，很可能只是你一廂情愿少給了。 應(yīng)該平時(shí)該咋吃就還咋吃，不特意給啥也不特意回避

　　小朋友對(duì)于我國(guó)傳統(tǒng)的米食制品卻越來越顯得陌生，尤其在城市生長(zhǎng)的小朋友對(duì)于米飯更是越吃越少。 　　米為中國(guó)人主食 　　由于時(shí)代變遷以及商業(yè)社會(huì)的忙碌，傳統(tǒng)米食的制作費(fèi)時(shí)費(fèi)工及現(xiàn)代社會(huì)生活水平的提高，使得中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣有相當(dāng)大的改變。生活富裕不免傾向于大魚大肉，而且，隨著面食、冷凍食品蓬勃發(fā)展，大家在米食方面的消費(fèi)也呈現(xiàn)出急速遞減的趨勢(shì)。忙碌的家長(zhǎng)可能會(huì)為了趕時(shí)間，而為孩子選擇洋快餐。 　　事實(shí)上，米是中國(guó)人的主食，中式傳統(tǒng)米食更深受中國(guó)人所喜愛，它不僅具有傳統(tǒng)民俗風(fēng)味，更富含多種營(yíng)養(yǎng)素。況且，米制品在制作上極少以油炸的方式，少了一層吸油量多的脆皮，對(duì)小朋友而言也比較容易消化吸收。 　　米所含之營(yíng)養(yǎng)成分 　　米是良好的淀粉類食物，其所含之營(yíng)養(yǎng)素以糖類為主，約占77.7%。由于含有高比例的糖類，所以是主要的熱量來源。此外，米的胚乳

春天來啦，1歲以后寶寶的一日飲食安排，小淘氣的吃喝盛宴！1歲左右的寶寶，每日的膳食逐漸變成了一日三餐為主，早晚還是要喝牛奶哦。 這個(gè)階段，除了喂寶寶吃奶(母乳/配方奶)，父母一定要注意保證寶寶輔食的質(zhì)量。例如肉泥、蛋黃、肝泥、豆腐等含有豐富蛋白質(zhì)的食物是寶寶身體發(fā)育的必須品哦。像面條、粥等主食又是寶寶補(bǔ)充熱量的來源。蔬菜可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和纖維素，幫助寶寶促進(jìn)新陳代謝和消化。 除了吃的方面，爸爸媽媽們的主要目標(biāo)就是讓孩子學(xué)習(xí)自己進(jìn)食，記得這個(gè)時(shí)候需要讓寶寶嘗試的食物是清淡的家庭食物哦。給寶寶的輔食中不需要刻意加鹽等調(diào)味料。這個(gè)階段的寶寶牙齒還未長(zhǎng)齊全，咀嚼不會(huì)很細(xì)，所以有的食物需要單獨(dú)切碎，把菜做的細(xì)軟一點(diǎn)，以便幫助寶寶更好的消化吸收。 多媽的經(jīng)驗(yàn)：每天三餐兩點(diǎn)，奶量維持在 500mL，多多是男生可能會(huì)吃的比女生多一點(diǎn)。

不同年齡段寶寶每天需要攝入多少鹽？寶寶吃鹽有什么講究？下面看看這4類食物含有大量“隱形鹽”，寶寶再喜歡也不要多吃！ 當(dāng)寶寶開始吃輔食后，“要不要放鹽”就成了家庭中的重大事務(wù)，甚至一度成為婆媳關(guān)系這條小船說翻就翻的導(dǎo)火索。 老一輩人認(rèn)為，不放鹽，寶寶哪有力氣學(xué)爬、學(xué)走、學(xué)跑？而且沒有“滋味”的飯菜，不管是誰都難以下咽，寶寶怎會(huì)吃嘛嘛香？而年輕媽媽們則堅(jiān)信育兒書里的觀點(diǎn)：寶寶飲食要少鹽！ 不過，很多媽媽只是注意了不要放鹽、少放鹽，卻忽視了生活中很多食物中存在的“隱形鹽”，最終寶寶攝入的鹽其實(shí)一點(diǎn)也不少。 今天圍繞“寶寶吃鹽”這個(gè)話題，就跟大家詳細(xì)的聊聊。 寶寶不吃鹽真的會(huì)沒勁嗎？ 并不會(huì)?。。? 你可能比較好奇，為啥老一輩的人會(huì)說“吃鹽有勁”？這主要是因?yàn)樵谖镔|(zhì)比較匱乏的年代，一年半載都吃不上一回魚肉等葷腥，還要從事

總有家長(zhǎng)問能否給寶寶的食物中加醬油，尤其是市面上很風(fēng)行的“兒童醬油”，因?yàn)樯碳倚麄髡f“**兒童醬油天然釀造低鹽淡口營(yíng)養(yǎng)好”，家長(zhǎng)很容易就被吸引了，那么到底能否給寶寶的食物中加醬油？“兒童醬油”是不是較優(yōu)選擇呢？ 寶寶快1歲了，不吃鹽可以吃醬油嗎？吃醬油會(huì)影響寶寶健康嗎？聽說兒童醬油低鹽營(yíng)養(yǎng)好，可以用兒童醬油嗎？ 醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調(diào)味品，成分比較復(fù)雜，除了主要成分食鹽（含鈉）之外，還有多種氨基酸、糖類、色素、香料等成分。 首先，1歲以內(nèi)的寶寶，不建議添加任何調(diào)味料，即使1歲以后的寶寶，也建議清淡的飲食，不需要特別添加各種調(diào)味料。 其實(shí)食物本身就含有鈉，孩子并不會(huì)因?yàn)槭澄镏袥]有加鹽分而缺鈉。通過調(diào)味品增加孩子的食欲，孩子日漸會(huì)對(duì)調(diào)味品產(chǎn)生依賴，口味越來越重，高血壓風(fēng)險(xiǎn)也就越高。當(dāng)然，總體來說，醬油作為一種日常的

初添輔食寶寶吃米粉的意義 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足身體發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需求對(duì)于出現(xiàn)可以添加輔食信號(hào)的寶寶，及時(shí)添加輔食，可以給寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助身體發(fā)育。一般建議寶寶第一口輔食添加強(qiáng)化鐵的米粉，以補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血。2、培養(yǎng)味覺、體驗(yàn)多種味道添加輔食，可讓寶寶體驗(yàn)?zāi)溉榛蚺浞侥桃酝馐澄锏奈兜溃S富的味覺體驗(yàn)，有助于寶寶日后接受各種新食物。挑食的寶寶，部分原因是輔食添加階段品嘗的食物種類過少，導(dǎo)致容易抗拒自己不熟悉的味道。 3、學(xué)習(xí)新的進(jìn)食方式吸吮乳頭或奶嘴，是寶寶天生就會(huì)的進(jìn)食方式。添加輔食后，寶寶就要學(xué)習(xí)用勺子將食物吃進(jìn)嘴里，并學(xué)習(xí)吞咽比奶更濃稠糊狀食物的新本領(lǐng)，為即將引入的固體食物打基礎(chǔ)。 可以用奶粉沖米粉嗎？首先確定一個(gè)問題：配方奶可以混合米粉吃嗎？答案是：可以的！國(guó)標(biāo)規(guī)定嬰幼兒谷物輔助食品：是用牛奶或其他含蛋白質(zhì)的適宜液體沖調(diào)后食

寶寶們傳統(tǒng)吃肉的方法都是攪拌一點(diǎn)肉泥、或者把肉末放到粥里煮粥。不過這些做法，肉吃起來都不夠細(xì)膩。而像午餐肉、雞肉腸的做法，卻完美地解決了肉絲太硬不好嚼的問題。 很多孩子都愛吃的香腸啊、火腿腸這些，但外面買的香腸保證不了肉的來源，添加劑也是一排一排的。所以，媽媽們紛紛在家自制起了各種香腸。把好吃的香腸搬到寶寶的餐桌上，絕對(duì)可以說是輔食制作發(fā)展史上的里程碑，因?yàn)樗粌H好吃， 還解決了寶寶嚼不動(dòng)肉的難題。 而且，知道媽媽們平時(shí)沒有時(shí)間給寶寶做輔食，一次性多做點(diǎn)這個(gè)香腸，放在冰箱冷凍起來，每次吃的時(shí)候給寶寶蒸一蒸就可以啦，灰常地方便。 我今天做的雞肉腸有一個(gè)特別之處就是，怕有些寶寶對(duì)雞蛋過敏，所以沒有加雞蛋，而是是加了土豆來跟雞肉一起攪拌。也能改變香腸發(fā)柴的口感。如果是大人吃，把調(diào)料配足了，肯定更是美得不要不要的。 菜譜亮點(diǎn) 知道很多寶

　　各國(guó)父母喂給嬰兒的食物可謂五花八門：非洲國(guó)家喂肉，日本喂魚和蘿卜，法國(guó)則喂西紅柿。對(duì)此，美國(guó)兒科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)會(huì)員查廷得·巴蒂亞醫(yī)生說：“這些差異只是源于文化傳統(tǒng)，而非科學(xué)。” 　　斷奶后喂養(yǎng)寶寶當(dāng)心本末倒置 　　大多數(shù)美國(guó)父母在第一次喂孩子固體食物時(shí)就犯下錯(cuò)誤——在孩子6個(gè)月大時(shí)，他們便開始喂谷類產(chǎn)品，之后逐漸加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉類。 　　但貝勒大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科教授南希·比尤特指出，這種做法缺乏科學(xué)依據(jù)。谷物并非嬰兒斷奶后最佳的食物初體驗(yàn)，肉才是最佳食物。可惜父母往往將肉排在進(jìn)食名單的末位。 　　波士頓兒童醫(yī)院戴維·路德維格醫(yī)生解釋說，谷類實(shí)際是最不適合嬰兒食用的食物種類之一。因?yàn)閶雰撼怨阮愂澄锖笱菚?huì)迅速升高，這可能導(dǎo)致孩子長(zhǎng)大后出

      營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，季節(jié)進(jìn)入秋天，要多喝蜜，少吃姜。這是什么道理呢？       這因?yàn)?，秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)，那么，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己"補(bǔ)液"，以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害。多喝水也就成了我們對(duì)付"秋燥"的一種必要手段。但是，如果我們光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后，很快就會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對(duì)付秋燥的最佳飲食良方："朝朝鹽水，晚晚蜜湯。"換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號(hào)補(bǔ)充生理鹽水是一個(gè)道理。白天喝點(diǎn)鹽水

　　又到了吃西瓜的季節(jié)。西瓜不僅含有胡蘿卜維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素，夏天吃西瓜還可以解暑、增進(jìn)食欲、消腫利尿。但媽媽們都有疑問：嬰兒期的寶寶可以吃西瓜嗎？     答案是，嬰兒在六個(gè)月左右可以吃西瓜，但一定要注意適量，而且要逐漸添加。剛開始，可以添加一些西瓜汁，如果嬰兒沒什么不良反應(yīng)再給他少量地吃些西瓜。 　　嬰兒吃西瓜有什么好處? 　　西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營(yíng)養(yǎng)素，而且夏天吃西瓜還可以幫助解暑、增進(jìn)食欲、消腫利尿。一般情況下寶寶吃西瓜是不會(huì)拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。 　　嬰兒吃西瓜有什么注意事項(xiàng)? 　　西瓜屬于涼性食物，嬰兒在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會(huì)造成胃液稀釋，再加上嬰兒消化功能沒有發(fā)育完全，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀，危及生命。如果嬰兒有腹瀉，更不要喂吃他

6個(gè)月以上寶寶輔食 讓寶寶從小愛上吃蔬菜 蔬菜泥~應(yīng)該是寶寶吃的輔食 除米粉之外的第一種食物！ 因?yàn)槊追壑饕妓衔铮? 不含膳食纖維，光吃米粉不太好排便， 所以富含膳食纖維的蔬菜水果泥要趕緊添加啦！ 建議先加蔬菜泥，再加水果泥，因?yàn)樗穑? 如果寶寶先吃甜的水果，就會(huì)不容易接受沒有味道的蔬菜泥了。 很多新媽媽還不知道怎么給寶寶做蔬菜泥， 所以今天就以小白菜做示范，其它的蔬菜也按這個(gè)方法照做就可以啦～ “寶寶愛吃青菜”這件事兒，得從娃娃抓起， 6個(gè)月剛開始添加輔食的小寶寶，味蕾還沒有發(fā)育成熟，就算是沒有味道的菜泥也可以吃得很開心，養(yǎng)成了習(xí)慣，以后就會(huì)一直愛吃蔬菜滴～ 材料：小白菜葉子（別的蔬菜都可以） 調(diào)料：無