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       不少家長認為，市場出售的飲料味道甜美，夏季飲用方便，又富含營養，就把它作為嬰兒的水分補給品，甚至作為牛奶替代品食用。這不僅會造成嬰兒食欲減退、厭惡牛奶和正常飲食，還會使糖分攝入過多而產生虛胖，而且飲料中所含有的人工色素和香精，也不利于嬰兒的生長發育。        嬰兒每天需要一定量的水分，尤其在炎熱的天氣，出汗較多,水和維生素Ｃ、Ｂ，丟失較多，可以用適量的牛奶、豆漿和天然果汁補充。果汁又以西紅柿和西瓜汁為好，能清熱解暑。飲用時將熟透的新鮮西瓜切成小塊，剔除瓜子后，放人潔凈紗布中擠汁。        做西紅柿汁則需先將西紅柿洗凈，放入開水中燙泡一下，取出剝

為了滿足嬰兒的生長需要，到了4、5個月后就應該開始添加輔食了，但與些同時，由于嬰兒的消化能力還不是很成熟，輔食的添加可能會帶來一些消化問題，如腹瀉等。 軍軍媽：我的寶寶現在5個多月了，添加米粉已經有半個多月，但一星期前發現寶寶每天大便次數增多，而且出現腹瀉的情況，這是為什么呢？不知道還可不可以繼續給他喂米粉，該怎么辦好啊？ 嬰兒添加輔食后，由于消化能力尚不成熟，可能會出現消化不良性的腹瀉。此時，媽媽首先應該帶寶寶去醫院化驗大便情況，從而確診是否病理性腹瀉。如果排除了病理性腹瀉的原因，那么就很有可能是由于喂養不當引起的腹瀉。 如喂養時蛋白質缺乏，碳水化合物過多，易引起腸內發酵過程增加而大便過稀；食物過多，過少，喂哺不定時、過早喂食大量淀粉類或脂肪類食物，可引起消化功能紊亂；還有些嬰兒對牛奶過敏，吃牛奶后2天內發生水瀉等，遇到這些情況要及時到醫院就診。

寶寶首次添加輔食應該怎么做？很多人都是第一次當爸媽，有了孩子之后什么事情都是初次，當孩子給初次添加輔食的時候，你是否慌了，初次給寶寶添加米粉輔食，該如何操作？ 1. 米粉添加時間 根據我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個月即可添加輔食。優先添加的是鐵強化米粉或紅肉泥等富鐵的泥糊狀食品。 相對于之前的觀點，紅肉泥也被提到了優先添加輔食里，但是鐵強化米粉依然是雷打不動的優先添加。 而在實際情況中，4~6個月左右即可根據寶寶的實際發育的情況來開始添加輔食，首選第一輔食就是鐵強化米粉（或紅肉泥）。當寶寶挺舌反射消失，對除奶以外的食物產生興趣，可以扶坐或獨坐，這些行為能力的改變都是添加輔食的信號。 2. 自磨米粉與市售米粉差在哪？ 差在，不~含~鐵！！！寶寶貧血最常見的原因是因為缺鐵。如果寶寶面色蒼白，煩躁易怒，胃口不好，最

下面分享一批功能不同的泥糊做法，為了方便麻麻查閱，分別標明了適合月齡和營養功效。總有適合你家寶寶的，快給寶寶做起來哦~ 補鐵補鋅 【豌豆泥】7m+ 材料： 豌豆25克。 制作方法：1、豌豆洗凈，用開水煮熟。2、將熟豌豆壓成泥即可。營養功效：豌豆有補中益氣、止瀉的作用;豌豆還是鐵和鉀的良好食物來源，對缺鐵性貧血的寶寶，因缺鉀而致使免疫力低下的寶寶是非常好的食療食物。溫馨提示：◇ 不要給寶寶吃整粒的豌豆，以免嗆到寶寶。【西蘭花奶香土豆泥】7m+ 材料： 土豆50克，西蘭花20克，配方奶粉適量。 制作方法：1、土豆洗凈，去皮，切片;西蘭花洗凈，掰成兩小塊。2、土豆片上鍋蒸12分鐘左右。西蘭花焯水后煮至剛剛軟爛，不要擠水，趁

 　　百味鹽為主，食鹽可謂調味品中的老大。在現代膳食中，兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，其中既有家庭一日三餐的鹽超量，也有零食中含鈉鹽增多。最近，兒童保健專家指出，無論是健康兒童，還是病兒，均不宜攝入過多的鹽，飲食應該以清淡為主。太咸引發呼吸道感染。 　　據調查統計，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過咸的食物。過咸食物導致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。 　　首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細菌和病毒在上呼吸道的存在；其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病；第三，高鹽飲食可能抑制粘膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。這些因素都會使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細菌、病毒乘

　“我家寶寶最挑食了，甜的、軟的她喜歡吃，可是豬肝、蔬菜、主食統統不吃！最近寶寶還越來越過分了，有時候嚼了兩下飯菜，還會立馬吐出來。這樣下去，我真的很擔心，她會不會有營養問題啊？”像欣欣媽媽這樣每天為“偏食寶寶”苦惱的媽媽大有人在，餐桌大戰已經成為家有寶寶的中國家庭每天上演的“保留節目”。據調查，目前我國1～7歲寶寶中有偏食行為者比例高達44%。　　寶寶偏食行為背后是否有什么新的研究發現是廣大家長所不知道的？寶寶偏食到底會不會有健康隱患？日前，在2009年第13屆亞太兒科會議暨第3屆亞太護理會議上，美國兒童飲食行為研究專家蘇珊·約翰遜博士和中國兒童與青少年保健專家盛曉陽教授為偏食寶寶提出指導性的“補偏”計劃。　　寶寶三個餐桌“小秘密”：媽媽了解嗎？　　寶寶偏食的一大表現是挑食，只吃自己吃慣、愛吃的食物，對陌生食物不愿接受。蘇珊·約翰遜博士指出，寶寶不

寶寶們傳統吃肉的方法都是攪拌一點肉泥、或者把肉末放到粥里煮粥。不過這些做法，肉吃起來都不夠細膩。而像午餐肉、雞肉腸的做法，卻完美地解決了肉絲太硬不好嚼的問題。 很多孩子都愛吃的香腸啊、火腿腸這些，但外面買的香腸保證不了肉的來源，添加劑也是一排一排的。所以，媽媽們紛紛在家自制起了各種香腸。把好吃的香腸搬到寶寶的餐桌上，絕對可以說是輔食制作發展史上的里程碑，因為它不僅好吃， 還解決了寶寶嚼不動肉的難題。 而且，知道媽媽們平時沒有時間給寶寶做輔食，一次性多做點這個香腸，放在冰箱冷凍起來，每次吃的時候給寶寶蒸一蒸就可以啦，灰常地方便。 我今天做的雞肉腸有一個特別之處就是，怕有些寶寶對雞蛋過敏，所以沒有加雞蛋，而是是加了土豆來跟雞肉一起攪拌。也能改變香腸發柴的口感。如果是大人吃，把調料配足了，肯定更是美得不要不要的。 菜譜亮點 知道很多寶

這樣添輔食，你的良心不會痛嗎？當醫生幾十年了，總會遇見各種坑娃的家長，坑的方式花樣百出、層出不窮，其中最坑要數輔食添加的問題。 比如3個月大的孩子母乳不夠，稀飯來湊，理由曰“我不信任奶粉，稀飯好消化又綠色健康”。這么“華麗”的借口，騙得過自己但是騙不過每月的兒保數據。 7個月的孩子只喝母乳不吃輔食，理由“章醫生，不是說母乳對孩子最好嗎?那就全吃母乳嘛，反正奶水足”。我只能默默的看著家長，后期食物添加困難說不定你會哭。 那么到底什么時候給孩子添輔食、怎么添呢?今天章醫生就來給那些坑娃或者準備坑娃的家長好好掃下盲。 關于輔食添加時間，好多媽媽都沒有明確的觀點，也不知道怎么判斷寶寶是不是可以添加輔食。 其實，全世界的媽媽都有這個難題，全世界的指南都沒有很嚴格的規定，都是建議根據寶寶發育成熟情況來決定。

7-9個月寶寶輔食吃什么？7-9個月寶寶輔食添加有什么講究？這個時間的寶寶已經可以吃一些輔食了，尤其是已經出牙的寶寶，下面小編推薦幾種7-9個月寶寶食譜。 可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。 列一些菜單給大家參考 1、牛肉燕麥粥 主料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。 做法： 1) 燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。 2) 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。 3) 將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙喂養寶寶。 2、雞肉青菜粥 主料：大米適量、雞腿1個、木耳（水發）適量、小白菜適量、香油少許。

總有家長問能否給寶寶的食物中加醬油，尤其是市面上很風行的“兒童醬油”，因為商家宣傳說“**兒童醬油天然釀造低鹽淡口營養好”，家長很容易就被吸引了，那么到底能否給寶寶的食物中加醬油？“兒童醬油”是不是較優選擇呢？ 寶寶快1歲了，不吃鹽可以吃醬油嗎？吃醬油會影響寶寶健康嗎？聽說兒童醬油低鹽營養好，可以用兒童醬油嗎？ 醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品，成分比較復雜，除了主要成分食鹽（含鈉）之外，還有多種氨基酸、糖類、色素、香料等成分。 首先，1歲以內的寶寶，不建議添加任何調味料，即使1歲以后的寶寶，也建議清淡的飲食，不需要特別添加各種調味料。 其實食物本身就含有鈉，孩子并不會因為食物中沒有加鹽分而缺鈉。通過調味品增加孩子的食欲，孩子日漸會對調味品產生依賴，口味越來越重，高血壓風險也就越高。當然，總體來說，醬油作為一種日常的

6個月以上寶寶輔食 讓寶寶從小愛上吃蔬菜 蔬菜泥~應該是寶寶吃的輔食 除米粉之外的第一種食物！ 因為米粉主要含碳水化合物， 不含膳食纖維，光吃米粉不太好排便， 所以富含膳食纖維的蔬菜水果泥要趕緊添加啦！ 建議先加蔬菜泥，再加水果泥，因為水果太甜， 如果寶寶先吃甜的水果，就會不容易接受沒有味道的蔬菜泥了。 很多新媽媽還不知道怎么給寶寶做蔬菜泥， 所以今天就以小白菜做示范，其它的蔬菜也按這個方法照做就可以啦～ “寶寶愛吃青菜”這件事兒，得從娃娃抓起， 6個月剛開始添加輔食的小寶寶，味蕾還沒有發育成熟，就算是沒有味道的菜泥也可以吃得很開心，養成了習慣，以后就會一直愛吃蔬菜滴～ 材料：小白菜葉子（別的蔬菜都可以） 調料：無

嬰兒食物過敏是指某些食物引起的反復規律發作的嬰兒身體過敏的病癥，覺的有濕疹、蕁麻哮喘、支氣管炎、嘔吐、腹瀉等癥狀。嬰兒食物過敏主要與嬰兒體內某種蛋白質的結構的變異缺陷或功能的發育遲緩有關。能引起過敏食物原有牛奶、小麥粉、蛋類、巧克力、豆類、貝類等。另外食物添加劑也可引起過敏反應，如谷氨酸單鈉能引起風疹、黃色食品可引起哮喘、苯甲酸酯可引起蕁麻疹等。個體對食物敏感有很大差異，有些嬰兒對豆類、貝類等食物很敏感，即使進食極少，亦可引起劇烈反應，表現為暴發性蕁麻疹。有些嬰兒只有在過量進食某種食物時如草莓才出現過敏現象，而適量進食不產生過敏問題。 　　預防食物過敏現象，應從以下幾點著手： 　　1、實施母乳喂養。只有母乳喂養才能滿足6個月以內嬰兒全部營養，而且可大大降低過敏的發生率。因此對有過敏體質的嬰兒，都應將哺乳時間堅持到嬰兒對食物過敏的自發消失期，即在10-

添加輔食，果汁或果泥。 　　“在此之前，寶寶所需營養的主要來源是母乳，而此時的母乳不足以提供足量的營養物質。”專家說，為了保證寶寶的營養需求，除添加輔食外，此時可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。 　　5個月后，可適量吃一些水果泥。 　　蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯的選擇，但一次不要吃太多，以半個勺尖的量為宜。給寶寶選水果時，也要注意與體質、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果;消化不良的應該吃熟水果泥。   　　9個月后，可以吃一些水果塊。 　　當寶寶長牙之后，就可以吃一些水果塊了，這

很多家長都有自己的一套育兒方法，有些還“深入人心”。例如用米湯和稀飯代替營養米粉，雖然這種做法是錯誤的，但卻受到了部分家長的推崇，并且沉迷于此，不能自拔！ 1. 米粉添加時間 根據我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個月即可添加輔食。優先添加的是鐵強化米粉或紅肉泥等富鐵的泥糊狀食品。 相對于之前的觀點，紅肉泥也被提到了優先添加輔食里，但是鐵強化米粉依然是雷打不動的優先添加。 而在實際情況中，4~6個月左右即可根據寶寶的實際發育的情況來開始添加輔食，首選第一輔食就是鐵強化米粉（或紅肉泥）。當寶寶挺舌反射消失，對除奶以外的食物產生興趣，可以扶坐或獨坐，這些行為能力的改變都是添加輔食的信號。 2. 自磨米粉與市售米粉差在哪？ 差在，不~含~鐵！！！寶寶貧血最常見的原因是因為缺鐵。如果寶寶面色蒼白，煩躁易怒，胃口不好，最好去

看到大人吃飯的時候手伸著長長的想搶大人的食物，口水飛流直下三千尺，雙眼盯著大人的碗像是餓狼看到了肉，嘴巴嗷嗷的問，真真是一個嗷嗷待哺的孩子。 如果發現這樣的孩子已經有四個多月，體重也是14斤，坐著時也可以坐得很穩，頭可以轉來轉去，伸舌反射也消失了，那么這時候給孩子慢慢的進行輔食的添加也是可以的。 輔食添加中最怕是寶寶才二三個月，甚至才滿月就因為母乳不足，孩子不喝奶粉而過早給孩子添加輔食，這樣會造成孩子胃腸極大的負擔。是小嬰兒那小小有胃腸不可承受之重。 國家建議六個月左右添加，這個左右的范圍就是兩個月，最早不要早于四個月，最晚不要晚于八個月給孩子添加輔食。 一般晚添加輔食的孩子有以下特點： 1、早產 不晚于八個月進行添加，輔食添加時間加上早產糾正月齡，比如說孩子34周早產，那就可以考慮在7個半月再給孩子加輔食。

　輔食添加提示 　　1.可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。 　　2.每天喂稠粥2次，每次一小碗(約6-7湯匙)。一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入，每次加一樣就可以)。 　　3.可以讓寶寶開始啃饅頭片(1/2片)或餅干了，給他這些食品可促進他牙齒的發育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是先喂輔助食品后喂奶。 　　喂養指導 　　1.注意給寶寶喂飯的速度不要太快，等他把食物嚼碎，吞咽后再喂第二勺，這樣可以幫助寶寶練習咀嚼。一開始，寶寶可能會吃得比較慢，不要催促他，以免吃飯帶給他不愉快的體驗。 　　2.有的父母喜歡在給寶寶蒸雞蛋羹時加入很多蝦末、肉末、碎肝尖等，以為這樣營養更豐富，但是這樣可能會導致寶寶一次性攝入過量的蛋白質，會增加他腎臟、肝臟、胃腸道的負擔，反而不利于寶寶的生長發育。因此

　　寶寶輔食添加是從少到多，從稀到稠的一個過程，給寶寶添加輔食，既要達到營養供給的目的，又要美味可口，在不同的季節，輔食的選擇也會稍有不同，下面，親親寶貝網小編為您推薦3款滋補南瓜粥食譜。 　　推薦理由 　　南瓜富含維生素與水分，足以與“秋燥”抗衡。南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉化成維生素A，可有效增強免疫力，保護呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。南瓜中的維生素E能幫助腦下垂體正常分泌激素，維持寶寶的正常發育。至于南瓜的補血作用，更為歷代醫家所看重。 　　1、南瓜拌飯(適合6～9個月寶寶) 　　材料：南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。 　　做法：將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉，煮至米、瓜糜爛時，加適量油、鹽即成。 　　2、南瓜糊(適合7～12個月寶寶) 　　材料：南

新手爸媽為在為寶寶添加輔食時都會非常謹慎，生怕吃的不對，影響寶寶的身體發育。 有些爸爸媽媽，遲遲不敢為寶寶添加肉類輔食，也有些爸爸媽媽想在一開始添加輔食時就讓寶寶吃肉。 一開始吃輔食能不能先吃肉？ 一般來說，寶寶6個月就可以吃輔食。很多新手爸媽擔心寶寶的腸道發育不完善，太早吃肉類輔食可能會拉肚子，只讓寶寶吃蔬菜水果類輔食。 實際上，寶寶在6-8個月的時候就可以開始吃肉類輔食了。 那肉類輔食的好處是什么？ ①富含優質蛋白質 肉類中含有豐富的蛋白質，而且質量較高，比植物中的蛋白質更好消化，能維持寶寶健康，促進生長發育。 ②有豐富的微量元素 肉類中富含鐵和鋅等微量元素，這些營養元素非常容易吸收，是6-12個月大的寶寶需要的最重要的營養元素。 ③促進鐵

1歲后的寶寶三餐怎么吃？1歲后的寶寶，三餐要怎么吃比較好？1歲后的寶寶在飲食方面有哪些需注意的？這兩方面寶媽要多注意！ 1歲之后寶寶身體仍處在快速生長和發育期，對各種營養素的要求相對較高，同時，寶寶的身體的各項生理功能也在逐步發育完善。 但是對外界不良刺激的防御功能仍然比較弱，因此他們的一日三餐還不能吃的完全與成人相同，還需要特別關照。 那么一歲后的寶寶要怎么吃比較好呢? 媽媽在給寶寶安排輔食時候，要特別注意這兩方面：堅持少食多餐原則，給寶寶腸胃足夠時間消化和吸收。 一歲多寶寶的胃容量不大，為了寶寶能夠正常的消化吸收攝入的營養物質，應該堅持少量多餐原則。每天應該吃5-6餐，午餐和晚餐可以主要以軟飯或者面為主，配上蔬菜和肉類;上午下午的點心盡量選擇水果、饅頭、餅干等健康食物;早餐可以考慮配方奶或

　　周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品，讓寶寶聰明又健康。 　　核桃仁粥 　　原料：山核桃仁20克(3-5個)，粳米或糯米30克。 　　制作：先將米洗凈，放入鍋內，加水后微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。 　　營養小秘密： 　　核桃仁含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，所含多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需注意核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能。   　　龍眼蓮子粥 　　原料：龍眼肉10克、蓮子10克、紅棗5-10個、糯米30克、適量白糖。 　　制作：