新手爸媽為在為寶寶添加輔食時都會非常謹慎，生怕吃的不對，影響寶寶的身體發育。

有些爸爸媽媽，遲遲不敢為寶寶添加肉類輔食，也有些爸爸媽媽想在一開始添加輔食時就讓寶寶吃肉。

一開始吃輔食能不能先吃肉？

一般來說，寶寶6個月就可以吃輔食。很多新手爸媽擔心寶寶的腸道發育不完善，太早吃肉類輔食可能會拉肚子，只讓寶寶吃蔬菜水果類輔食。

實際上，寶寶在6-8個月的時候就可以開始吃肉類輔食了。

那肉類輔食的好處是什么？

①富含優質蛋白質

肉類中含有豐富的蛋白質，而且質量較高，比植物中的蛋白質更好消化，能維持寶寶健康，促進生長發育。

②有豐富的微量元素

肉類中富含鐵和鋅等微量元素，這些營養元素非常容易吸收，是6-12個月大的寶寶需要的最重要的營養元素。

③促進鐵元素的吸收

肉不僅僅是鐵的重要來源，也能夠促進吸收其他食物中鐵的元素，從而預防貧血。

④富含維生素B12

肉類中的維生素豐富，尤其是維生素B12，對身體健康很重要。寶寶缺乏維生素B12可能導致會導致食欲不振、精神異常、反應遲鈍等。

肉的營養價值雖高，讓寶寶吃肉類輔食時候還是需要注意：

①購買新鮮的肉

為寶寶做肉類輔食，一定是要選用新鮮的肉。制作過程要注意衛生，要把肉里的小骨頭或者軟骨剔掉，避免卡住寶寶喉嚨，造成窒息，而且最好是現做現吃。

②不要添加調味品

寶寶吃的東西烹調方法盡量簡單，以清蒸為好，不需要添加調味品。

1歲之前，寶寶的味覺、嗅覺都在形成期，應該盡量避免過量調味品影響寶寶的味覺。此外，寶寶的腎臟功能發育還不完善，吃過量的鹽會給腎臟帶來負擔，不利于寶寶的健康。

③觀察寶寶的反應

給寶寶吃任何一種新的食物都要注意觀察寶寶的反應，看寶寶會不會出現腹瀉、皮疹或嘔吐等情況。如果出現這些情況，要立刻停止讓寶寶吃這些食物。

在輔食添加過程中，肉類和蔬菜、水果等食材的地位是一樣的，不用刻意追求輔食的添加順序，根據寶寶的情況，依次添加就可以了。

祝所有寶寶吃飯香香，快快成長~