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　　親親寶貝小編提醒廣大家長朋友們，如果你家的寶寶還沒有吃輔食，而又正準(zhǔn)備吃輔食，請看看篇資訊，因為本文重點要講的就是寶寶第一次吃輔食的注意事項，掌握這些知識，能讓你更成功的讓寶寶接愛輔食。 　　寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質(zhì)輔食囫圇吞咽下去。慢慢的，根據(jù)寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態(tài)，從流質(zhì)到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數(shù)和食物量。這些都要根據(jù)寶寶的實際情況，因人而異進(jìn)行喂養(yǎng)。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度，采取不同的喂養(yǎng)應(yīng)對。第一次喂輔食時，媽媽請放輕松，讓寶寶吃得開心才是第一位的。 寶寶第一次吃輔食的注意事項 　　可以開始喂輔食的3個信號 　　脖子能夠靈活轉(zhuǎn)動; 　　把著寶寶就能坐穩(wěn); 　　看到大人吃東西，也表現(xiàn)出很饞的樣子，把吃的東西給他看就會張嘴。 　　在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子

西蘭花泥 中期離乳輔食7~9個月 ▲ 花椰菜的維生素C含量豐富，能有效預(yù)防感冒，提高免疫力；所含維生素B1比其他蔬菜來得高，可消除疲勞，維生素B2則能夠促進(jìn)消化，改善口角炎癥狀。花椰菜也含有豐富的植化素，植化素是從植物里分解出來的化學(xué)物質(zhì)，抗氧化能力高，所以花椰菜的抗癌能力也很好，甚至有間接抗輻射的效果。 材料 西蘭花200g、水50ml。 用心 做法 1.將西蘭花洗凈、切小朵，滾水燙熟備用。 2.燙熟后的西蘭花倒入容器，攪打成細(xì)糊狀，分裝冷凍。 3.使用前再解凍復(fù)熱即可。 要點 1.西蘭花內(nèi)常藏有小蟲，建議先切成小朵，以流水清洗數(shù)次后，再用滾水快速燙熟，以免流失過多營養(yǎng)素。 2.整顆西蘭花營養(yǎng)豐富，當(dāng)然莖

在給寶寶喂輔食的階段，有很多爸爸媽媽怕寶寶不能很好地把食物吞下去，就把輔食做的很精細(xì)，甚至到了寶寶長牙后也繼續(xù)沿用這種做法，沒有增加輔食的硬度與添加有形態(tài)的食物。這樣的做法反而會影響寶寶咀嚼能力的發(fā)展，不利于寶寶的生長發(fā)育。 輔食的添加，要與寶寶的成長發(fā)育同步，根據(jù)不同的階段，輔食的粗細(xì)程度也要隨之改變，才能跟上寶寶成長的腳步。 對于輔食的粗細(xì)程度轉(zhuǎn)換，大概可分為四個階段： 4~6個月齡 在寶寶滿四個月后就要根據(jù)寶寶的生長情況給寶寶添加輔食了，這時候?qū)殞毜倪M(jìn)食方式還是靠吸吮，因此，讓寶寶學(xué)會如何用勺子進(jìn)食，以便接受輔食很重要。當(dāng)你給寶寶第一次喂輔食時，你會發(fā)現(xiàn)寶寶是靠抿嘴來把輔食吃下去的，所以，輔食初期階段應(yīng)該把食物做得稀與細(xì)一點，應(yīng)以糊狀、泥狀等容易下咽的輔食為宜。 奶水是流質(zhì)的，那么剛開始寶寶添加的輔

7-9個月寶寶輔食吃什么？7-9個月寶寶輔食添加有什么講究？這個時間的寶寶已經(jīng)可以吃一些輔食了，尤其是已經(jīng)出牙的寶寶，下面小編推薦幾種7-9個月寶寶食譜。 可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。 列一些菜單給大家參考 1、牛肉燕麥粥 主料：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。 做法： 1) 燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。 2) 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。 3) 將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。 2、雞肉青菜粥 主料：大米適量、雞腿1個、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，有維護(hù)上皮細(xì)胞的正常功能、防治呼吸道感染、促進(jìn)人體生長發(fā)育及參與視紫紅質(zhì)合成等重要功效； 土豆富含B族維生素、礦物質(zhì)鉀、大量的膳食纖維，還含有各種微量元素、蛋白質(zhì)，碳水化合物很豐富但脂肪含量低，有“十全十美”的美稱。 食材與工具： 砧板、水果刀、研磨碗、保鮮盒、過濾網(wǎng) 土豆和胡蘿卜各50克，米粉20克 將胡蘿卜和土豆洗凈，去皮，并切成小塊 水燒開后倒入胡蘿卜土豆煮至軟 撈出裝盤并瀝干水份 用研磨碗，一次可少量磨。家里有料理機(jī)也可以直接打，但是量太少的話不適合料理機(jī)，研磨碗適合磨少量的食材。 剛開始添加輔食的寶寶，吃的量很少，所以用研磨碗會更方便 .

      有益寶寶健康的米醋 　　媽媽用米醋進(jìn)行烹調(diào)時，不僅可使食物味道更加好，而且其中含有的乳酸、檸檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等微量元素有益于寶寶的健康。比如，媽媽在給寶寶做的飯菜中加入一些米醋，寶寶食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了對致病菌的殺傷力，還有助于化解積食。這里為媽媽推薦幾個烹調(diào)方法。 　　涼拌菜里加醋:在涼拌菜中加一些米醋，可將一些病菌殺滅，防止寶寶患上胃腸炎。  　　骨頭湯里加醋:就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，并促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收。 　　做魚時加醋:不僅能使魚骨中的鈣溶解在湯里，同時還可減輕魚的腥味，使口感更好。 　　炒菜時加醋:烹調(diào)蔬菜時，往菜里稍稍加入幾滴米醋，同時再用急火炒，就會使蔬菜中的維

      在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對小寶寶來說卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運動，必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此，習(xí)慣了吸吮的寶寶要學(xué)會咀嚼吞咽需要一個過程。寶寶的咀嚼訓(xùn)練也要分階段進(jìn)行。 　　逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。因此，媽媽一定要根據(jù)寶寶月齡逐步更換食物，為口腔肌肉提供各種不同的刺激，耐心地反復(fù)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。 　　第1步 　　時間：4-6個月 　　訓(xùn)練重點：吞咽 　　輔食特點：半流質(zhì)  　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥 　　學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4-6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個

1歲后的寶寶三餐怎么吃？1歲后的寶寶，三餐要怎么吃比較好？1歲后的寶寶在飲食方面有哪些需注意的？這兩方面寶媽要多注意！ 1歲之后寶寶身體仍處在快速生長和發(fā)育期，對各種營養(yǎng)素的要求相對較高，同時，寶寶的身體的各項生理功能也在逐步發(fā)育完善。 但是對外界不良刺激的防御功能仍然比較弱，因此他們的一日三餐還不能吃的完全與成人相同，還需要特別關(guān)照。 那么一歲后的寶寶要怎么吃比較好呢? 媽媽在給寶寶安排輔食時候，要特別注意這兩方面：堅持少食多餐原則，給寶寶腸胃足夠時間消化和吸收。 一歲多寶寶的胃容量不大，為了寶寶能夠正常的消化吸收攝入的營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)該堅持少量多餐原則。每天應(yīng)該吃5-6餐，午餐和晚餐可以主要以軟飯或者面為主，配上蔬菜和肉類;上午下午的點心盡量選擇水果、饅頭、餅干等健康食物;早餐可以考慮配方奶或

對于寶寶說，一切生命活動都與蛋白質(zhì)息息相關(guān)。 寶寶攝入的蛋白質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過消化分解成氨基酸，吸收后在體內(nèi)主要用于重新組合成人體蛋白質(zhì)，同時新的蛋白質(zhì)又在不斷代謝與分解，時刻處于動態(tài)平衡中。所以合理的蛋白質(zhì)攝入量，是增強(qiáng)寶寶抗病力的法寶。 寶寶缺少蛋白質(zhì)的表現(xiàn) 生長發(fā)育緩慢、大腦變得遲鈍、活動明顯減少、精神倦怠、抵抗力下降、偏食、厭食、嘔吐、傷口不易愈合、貧血、身體水腫。 蛋白質(zhì)的食物之源 動物性蛋白質(zhì)的來源： 禽蛋、奶酪、牛奶、瘦肉、魚肉等。 植物蛋白質(zhì)來源： 大豆、全谷類、面食、栗子、核桃、水果蔬菜等。 如何補(bǔ)充蛋白質(zhì) 動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)，都有助于寶寶生長發(fā)育。媽媽可以根據(jù)寶寶的

看到大人吃飯的時候手伸著長長的想搶大人的食物，口水飛流直下三千尺，雙眼盯著大人的碗像是餓狼看到了肉，嘴巴嗷嗷的問，真真是一個嗷嗷待哺的孩子。 如果發(fā)現(xiàn)這樣的孩子已經(jīng)有四個多月，體重也是14斤，坐著時也可以坐得很穩(wěn)，頭可以轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，伸舌反射也消失了，那么這時候給孩子慢慢的進(jìn)行輔食的添加也是可以的。 輔食添加中最怕是寶寶才二三個月，甚至才滿月就因為母乳不足，孩子不喝奶粉而過早給孩子添加輔食，這樣會造成孩子胃腸極大的負(fù)擔(dān)。是小嬰兒那小小有胃腸不可承受之重。 國家建議六個月左右添加，這個左右的范圍就是兩個月，最早不要早于四個月，最晚不要晚于八個月給孩子添加輔食。 一般晚添加輔食的孩子有以下特點： 1、早產(chǎn) 不晚于八個月進(jìn)行添加，輔食添加時間加上早產(chǎn)糾正月齡，比如說孩子34周早產(chǎn)，那就可以考慮在7個半月再給孩子加輔食。

添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)虼司艹苑侨轭惖牧髻|(zhì)食品。 　　一種到多種 　　按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。 提供營養(yǎng)按順序很重要 　　從稀到稠 　　寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。 　　從細(xì)小到粗大 　　寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長，并鍛煉他

有些寶寶不肯吃輔食只喝奶怎么辦呢？寶寶添加輔食后還要喝奶嗎？寶寶添加輔食后還需要喝多少奶？寶寶抗拒喝奶，怎么辦？一起來看看吧！ 最近后臺收到很多寶媽的留言，問道： ● 添加輔食后，我每天該給寶寶喝多少奶呀？ ● 我家寶寶剛吃了輔食幾天，就不愛喝奶了，這該怎么辦？ ● 我家娃剛吃輔食一周，調(diào)好的米粉一點也不吃，愁死我了！ 綠媽深知這些問題非常困擾寶媽，所以趕緊為大家一一答疑解惑！ 輔食吃太多 寶寶肯定不愛喝奶 寶寶3歲之前 每天至少三分之一的能量 都是通過奶來獲取的 6~12個月，每天必須保證800ml奶 剛剛添加輔食的寶寶，我們給TA吃輔食，是為了讓TA適應(yīng)更多的食物，除了用喝的以外，還要讓寶寶用咬、嚼、吞咽的方式

　魚腦促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育 　　嬰兒剛滿1歲時，體重已經(jīng)達(dá)到出生時的3倍，身高達(dá)到出生時的1倍半，其間寶寶大腦的早期發(fā)育也最快，應(yīng)該多給寶寶添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、油酸及亞油酸等不飽和脂肪酸及DHA的嬰幼兒輔食，讓寶寶更加健康和聰明。  　　優(yōu)質(zhì)蛋白主要存在于豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等動物肉中，其中以三文魚、金槍魚等魚類含量最高，優(yōu)質(zhì)蛋白會讓寶寶更強(qiáng)壯；不飽和脂肪酸主要存在于動物骨髓、松仁、核桃仁、蝦等食品中，它是寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的脂肪酸，有益于寶寶健康成長；而DHA、EPA等不飽和脂肪酸(稱"腦黃金")則主要存在于魚腦中，是寶寶神經(jīng)和腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，攝入足夠量的腦黃金可提高腦神經(jīng)細(xì)胞的活力，促進(jìn)寶寶智力的發(fā)育。 　　日本曾在90年代立法，要求人們在日常食物及飲水中添加腦活性物質(zhì)DHA等，隨后的調(diào)查資料表明，日本人的智商比70年代平

添加輔食的時間 以往傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為寶寶4～6個月可以開始添加輔食，還有觀念認(rèn)為2～3個月就可以給寶寶添加菜水和果汁。然而隨著科學(xué)的進(jìn)步，目前比較一致的權(quán)威意見認(rèn)為滿6個月后添加輔食對寶寶而言更為合理。 但這并不意味著等到寶寶滿6個月當(dāng)天就可以齊刷刷地添加輔食了。每個寶寶都有自己的發(fā)育特點，如果寶寶同時出現(xiàn)：對成人食物感興趣、能夠獨自坐立、推舌反射消失，就表明可以給他添加輔食了。 大部分寶寶會在6個月左右滿足條件，家長應(yīng)根據(jù)寶寶的實際發(fā)育情況確定個體化的添加時間。 添加輔食的原則 添加輔食的基本原則是：由少到多，由細(xì)到粗，由一種到多種逐漸豐富，口味清淡不加糖、鹽等調(diào)味品，注重進(jìn)食技能的培養(yǎng)。 由少到多： 指的是1歲以內(nèi)嬰兒仍應(yīng)以奶為主食，剛開始添加輔食的量不要太多，先給寶寶半勺一勺嘗試味道就好，待寶寶適應(yīng)后逐漸增加到兩三勺然后更

　　網(wǎng)友：消費者應(yīng)該怎樣去評價一個奶粉的好壞? 　　吳為橋：實際上我們強(qiáng)調(diào)，四個看清。第一個要看清成分。從成份上來說，營養(yǎng)成份要營養(yǎng)均衡。我們認(rèn)為，最接近母乳的嬰幼兒奶粉是最好的，因為母乳是最好的。 　　蛋白質(zhì)含量要符合國家的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該在每一百克奶粉含10—20克的蛋白質(zhì)。再看蛋白質(zhì)中的乳清蛋白，乳清蛋白比乳酪蛋白的比例應(yīng)該為60：40。寶寶最容易吸收。還有一個要補(bǔ)充充足的促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的成份：DHA和ARA，要有充足的提高寶寶抵抗力的成份。比如有五種，核苷酸以及免疫的球蛋白。關(guān)于DHA的話，最好DHA的來源是單細(xì)胞的植物藻油，而非魚油。那么最后一個就是要有助于寶寶腸道。第二個要看清生產(chǎn)期和保質(zhì)期。當(dāng)然選擇離生產(chǎn)日期越近的越好，離保質(zhì)期越遠(yuǎn)的越好。 　　那么我們有一個提示，如果說，您看到這個奶粉離保質(zhì)期到期六個月內(nèi)的最好不要購買。

這樣添輔食，你的良心不會痛嗎？當(dāng)醫(yī)生幾十年了，總會遇見各種坑娃的家長，坑的方式花樣百出、層出不窮，其中最坑要數(shù)輔食添加的問題。 比如3個月大的孩子母乳不夠，稀飯來湊，理由曰“我不信任奶粉，稀飯好消化又綠色健康”。這么“華麗”的借口，騙得過自己但是騙不過每月的兒保數(shù)據(jù)。 7個月的孩子只喝母乳不吃輔食，理由“章醫(yī)生，不是說母乳對孩子最好嗎?那就全吃母乳嘛，反正奶水足”。我只能默默的看著家長，后期食物添加困難說不定你會哭。 那么到底什么時候給孩子添輔食、怎么添呢?今天章醫(yī)生就來給那些坑娃或者準(zhǔn)備坑娃的家長好好掃下盲。 關(guān)于輔食添加時間，好多媽媽都沒有明確的觀點，也不知道怎么判斷寶寶是不是可以添加輔食。 其實，全世界的媽媽都有這個難題，全世界的指南都沒有很嚴(yán)格的規(guī)定，都是建議根據(jù)寶寶發(fā)育成熟情況來決定。

這4款“網(wǎng)紅酸奶”別再給孩子喝了，一張圖教你看懂配料表。酸奶——大部分孩子都喜歡喝，而且現(xiàn)在不少網(wǎng)紅酸奶還是包裝洋氣的ins風(fēng)，媽媽們也很愛。 那么，到底這些當(dāng)紅酸奶適不適合孩子喝呢? 其實，酸奶里的學(xué)問真的不少，家長花上幾分鐘了解一下是非常有必要的! 經(jīng)常會有人問： 酸奶那么涼，孩子能喝嗎?孩子多大才能喝酸奶呢?喝什么樣的酸奶好呢? 熊貓君：可以喝，滿6個月后。 在美國兒科學(xué)會8-12個月嬰兒每日食譜范例中，酸奶已被列入其中。 建議剛開始添加時，一定要從少量開始，而且1歲前都只建議把酸奶作為輔食而不是主要奶制品來源。 如果孩子確認(rèn)對牛奶過敏，可以延后緩慢添加。 盡管普通酸奶中的乳酸菌并不能定植在人體腸道中，但它們在「穿腸而過」的過程中就給人體做出貢獻(xiàn)了。

很多家長都有自己的一套育兒方法，有些還“深入人心”。例如用米湯和稀飯代替營養(yǎng)米粉，雖然這種做法是錯誤的，但卻受到了部分家長的推崇，并且沉迷于此，不能自拔！ 1. 米粉添加時間 根據(jù)我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個月即可添加輔食。優(yōu)先添加的是鐵強(qiáng)化米粉或紅肉泥等富鐵的泥糊狀食品。 相對于之前的觀點，紅肉泥也被提到了優(yōu)先添加輔食里，但是鐵強(qiáng)化米粉依然是雷打不動的優(yōu)先添加。 而在實際情況中，4~6個月左右即可根據(jù)寶寶的實際發(fā)育的情況來開始添加輔食，首選第一輔食就是鐵強(qiáng)化米粉（或紅肉泥）。當(dāng)寶寶挺舌反射消失，對除奶以外的食物產(chǎn)生興趣，可以扶坐或獨坐，這些行為能力的改變都是添加輔食的信號。 2. 自磨米粉與市售米粉差在哪？ 差在，不~含~鐵！！！寶寶貧血最常見的原因是因為缺鐵。如果寶寶面色蒼白，煩躁易怒，胃口不好，最好去

　　給寶寶添加輔食的時候要一樣一樣的來，水果建議先從果汁加起,慢慢過渡到果泥。4個月后可給寶寶加果汁，滿6個月可添加混合果汁。芒果雖然很有營養(yǎng)，果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，所含有維生素A原(胡蘿卜素)的成分特別高，是所有水果中少見的。但由于芒果中含有大量的易致過敏的果酸，會引起過敏，因此并不建議一周歲的寶寶在輔食菜單中添加芒果，最好選擇先添加蘋果、香蕉等不易引起過敏的水果。 　　寶寶一周歲后可以喂食少量的芒果，媽媽需要先觀察寶寶的反應(yīng)，等寶寶逐漸適應(yīng)了，沒有出現(xiàn)消化不良、過敏等的情況時才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以內(nèi)，不宜吃的過多，以免影響其他食物的攝入。 　　寶寶吃芒果有什么好處 　　芒果集熱帶水果精華于一身，被譽(yù)為“熱帶水果之王”。那么寶寶可以吃芒果嗎?寶寶吃芒果有什么好處? 　　1、有益于生長發(fā)育 　　芒果營養(yǎng)價值頗高，胡蘿卜素含量特別高，

此菜含有幼兒生長所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素。幼兒常食，可健康地生長發(fā)育。原料：豆腐100克，油菜50克，海米10克，植物油20克，香油、精鹽、味精、水淀粉、蔥花各適量。制作：1、將豆腐切成1.5厘米的丁；海米用開水泡發(fā)后切成碎末；油菜擇洗干凈切碎。2、將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入精鹽，用水淀粉勾芡，最后放入味精和香油即成。3、注意放入蔥花時，不要炸糊；味精和香油要在菜出鍋前放入。特點：色澤白綠，味道鮮美。