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據(jù)一項最新的科學(xué)研究顯示，烤肉時如果搭配可樂一同飲食的話，會有導(dǎo)致骨癌的危險！ 　　當(dāng)然，烤肉是許多人的最愛，即使烤肉的美味程度與負(fù)責(zé)烤肉的人的手藝而有很大的差別，可是烤肉仍舊是團(tuán)體活動的熱門首選。不單是年輕人搞集體活動喜歡燒烤，烤肉現(xiàn)在已經(jīng)被許多家庭當(dāng)成團(tuán)聚時的活動形式之一了！ 　　可是，諸君知道嗎？由于烤肉在熏燒的過程里，并非只是單純的以火加熱讓肉變熟，肉在加熱的過程中也受到木炭及燃料所產(chǎn)生的煙熏，而這些因為煙熏而變熟的肉與經(jīng)由加熱變熟的肉在分子結(jié)構(gòu)上是不同的，而這種分子結(jié)構(gòu)上的不同，在進(jìn)入人體被消化分解之后，將在我們的體內(nèi)產(chǎn)生截然不同的影響！ 　　如果只是喝可樂或者吃烤肉倒不會有太大的關(guān)系，只要不過量都不至于影響我們的健康，但是如果這兩樣食物搭配在一起同時進(jìn)食的話，可樂當(dāng)中所含有的咖啡因會加速熏燒食物分解后的碳離子活動，并且進(jìn)而使得體內(nèi)氨基酸的

　　注意事項一： 營養(yǎng)攝入豐富均衡 　　草長鶯飛，生機(jī)勃勃，春天是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶們長身體的最佳時機(jī)，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;;其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇;再有，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補(bǔ)充植物性脂肪。 　　注意事項二： 天氣干燥謹(jǐn)防上火 　　春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一

　　蛋黃富含多種營養(yǎng)元素，而且對寶寶來說，是最容易制作的輔食了，那么到底如何給寶寶添加雞蛋黃呢?請看下文對此給出的一系列指導(dǎo)： 　　寶寶出生4個月后，體內(nèi)從母體中帶來的鐵質(zhì)的貯存已基本上消耗完了，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，此時都需要開始添加一些含鐵豐富的輔食，雞蛋黃是比較理想的食品之一。 　　雞蛋黃里不僅含有豐富的鐵，也含有寶寶需要的其他各種營養(yǎng)素，而且比較容易消化，添加也很方便。 　　雞蛋黃的添加方法： 　　一種方法是先把雞蛋煮熟，注意不能煮得時間太短，以蛋黃恰好凝固為宜，然后將蛋黃剝出，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，攪拌均勻，等牛奶稍涼后即可喂哺寶寶;還有一種方法是雞蛋煮熟后，直接把蛋黃取出碾碎，加少量牛奶或肉湯拌勻，用小勺喂給寶寶。 　　前一種方法可使寶寶不知不覺中就吃下了蛋黃，后一種方法對有些尚不適應(yīng)用小勺吃東西的寶寶，可能就會有些困難。 　　4-6個月的寶

      在大人看來，吞咽咀嚼似乎是與生俱來的能力，對小寶寶來說卻完全不是這樣。寶寶的口唇生來就有尋覓和吸吮的本領(lǐng)，但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)運(yùn)動，必須經(jīng)過對口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得。因此，習(xí)慣了吸吮的寶寶要學(xué)會咀嚼吞咽需要一個過程。寶寶的咀嚼訓(xùn)練也要分階段進(jìn)行。 　　逐漸增加輔食是鍛煉咀嚼能力的最好辦法。因此，媽媽一定要根據(jù)寶寶月齡逐步更換食物，為口腔肌肉提供各種不同的刺激，耐心地反復(fù)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。 　　第1步 　　時間：4-6個月 　　訓(xùn)練重點：吞咽 　　輔食特點：半流質(zhì)  　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥 　　學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4-6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個

不同年齡段寶寶每天需要攝入多少鹽？寶寶吃鹽有什么講究？下面看看這4類食物含有大量“隱形鹽”，寶寶再喜歡也不要多吃！ 當(dāng)寶寶開始吃輔食后，“要不要放鹽”就成了家庭中的重大事務(wù)，甚至一度成為婆媳關(guān)系這條小船說翻就翻的導(dǎo)火索。 老一輩人認(rèn)為，不放鹽，寶寶哪有力氣學(xué)爬、學(xué)走、學(xué)跑？而且沒有“滋味”的飯菜，不管是誰都難以下咽，寶寶怎會吃嘛嘛香？而年輕媽媽們則堅信育兒書里的觀點：寶寶飲食要少鹽！ 不過，很多媽媽只是注意了不要放鹽、少放鹽，卻忽視了生活中很多食物中存在的“隱形鹽”，最終寶寶攝入的鹽其實一點也不少。 今天圍繞“寶寶吃鹽”這個話題，就跟大家詳細(xì)的聊聊。 寶寶不吃鹽真的會沒勁嗎？ 并不會！！！ 你可能比較好奇，為啥老一輩的人會說“吃鹽有勁”？這主要是因為在物質(zhì)比較匱乏的年代，一年半載都吃不上一回魚肉等葷腥，還要從事

　　親親寶貝小編提醒廣大家長朋友們，如果你家的寶寶還沒有吃輔食，而又正準(zhǔn)備吃輔食，請看看篇資訊，因為本文重點要講的就是寶寶第一次吃輔食的注意事項，掌握這些知識，能讓你更成功的讓寶寶接愛輔食。 　　寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候，能夠把近乎液體的流質(zhì)輔食囫圇吞咽下去。慢慢的，根據(jù)寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態(tài)，從流質(zhì)到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數(shù)和食物量。這些都要根據(jù)寶寶的實際情況，因人而異進(jìn)行喂養(yǎng)。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度，采取不同的喂養(yǎng)應(yīng)對。第一次喂輔食時，媽媽請放輕松，讓寶寶吃得開心才是第一位的。 寶寶第一次吃輔食的注意事項 　　可以開始喂輔食的3個信號 　　脖子能夠靈活轉(zhuǎn)動; 　　把著寶寶就能坐穩(wěn); 　　看到大人吃東西，也表現(xiàn)出很饞的樣子，把吃的東西給他看就會張嘴。 　　在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子

　　又到了吃西瓜的季節(jié)。西瓜不僅含有胡蘿卜維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，夏天吃西瓜還可以解暑、增進(jìn)食欲、消腫利尿。但媽媽們都有疑問：嬰兒期的寶寶可以吃西瓜嗎？     答案是，嬰兒在六個月左右可以吃西瓜，但一定要注意適量，而且要逐漸添加。剛開始，可以添加一些西瓜汁，如果嬰兒沒什么不良反應(yīng)再給他少量地吃些西瓜。 　　嬰兒吃西瓜有什么好處? 　　西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，而且夏天吃西瓜還可以幫助解暑、增進(jìn)食欲、消腫利尿。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。 　　嬰兒吃西瓜有什么注意事項? 　　西瓜屬于涼性食物，嬰兒在短時間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上嬰兒消化功能沒有發(fā)育完全，會出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等癥狀，危及生命。如果嬰兒有腹瀉，更不要喂吃他

　　對寶寶而言，輔食是新鮮的東西，有時寶寶會將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是寶寶不餓。有時寶寶是因個性較溫婉，吃東西較慢，有時寶寶哭著不吃可能是因為身體不舒服或者疲倦想睡，或是寶寶對這個食物有過不愉快的經(jīng)驗，例如曾經(jīng)被燙傷、被強(qiáng)迫喂食過等。 　　寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他喂固體食物，寶寶也有可能因此不吃。有時寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動。 　　下面介紹15招化解寶寶拒吃輔食的方法： 　　1、示范如何咀嚼食物 　　當(dāng)寶寶將食物用舌頭往外推，可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。 　　2、勿喂太多或太快 　　按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運(yùn)動，也不

　　各國父母喂給嬰兒的食物可謂五花八門：非洲國家喂肉，日本喂魚和蘿卜，法國則喂西紅柿。對此，美國兒科學(xué)院營養(yǎng)委員會會員查廷得·巴蒂亞醫(yī)生說：“這些差異只是源于文化傳統(tǒng)，而非科學(xué)。” 　　斷奶后喂養(yǎng)寶寶當(dāng)心本末倒置 　　大多數(shù)美國父母在第一次喂孩子固體食物時就犯下錯誤——在孩子6個月大時，他們便開始喂谷類產(chǎn)品，之后逐漸加入蔬菜、水果，最后才喂孩子面食和肉類。 　　但貝勒大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科教授南希·比尤特指出，這種做法缺乏科學(xué)依據(jù)。谷物并非嬰兒斷奶后最佳的食物初體驗，肉才是最佳食物。可惜父母往往將肉排在進(jìn)食名單的末位。 　　波士頓兒童醫(yī)院戴維·路德維格醫(yī)生解釋說，谷類實際是最不適合嬰兒食用的食物種類之一。因為嬰兒吃谷類食物后血糖會迅速升高，這可能導(dǎo)致孩子長大后出

      營養(yǎng)學(xué)家提出，季節(jié)進(jìn)入秋天，要多喝蜜，少吃姜。這是什么道理呢？       這因為，秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點，那么，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己"補(bǔ)液"，以緩解干燥氣候?qū)τ谖覀內(nèi)梭w的傷害。多喝水也就成了我們對付"秋燥"的一種必要手段。但是，如果我們光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶給我們的負(fù)面效應(yīng)。水份進(jìn)入人體后，很快就會被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，我國古代醫(yī)學(xué)家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方："朝朝鹽水，晚晚蜜湯。"換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，情況就大不同了，那就不那么容易流失了。這種方法，與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的給病號補(bǔ)充生理鹽水是一個道理。白天喝點鹽水

　　給寶寶添加輔食的時候要一樣一樣的來，水果建議先從果汁加起,慢慢過渡到果泥。4個月后可給寶寶加果汁，滿6個月可添加混合果汁。芒果雖然很有營養(yǎng)，果實含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，所含有維生素A原(胡蘿卜素)的成分特別高，是所有水果中少見的。但由于芒果中含有大量的易致過敏的果酸，會引起過敏，因此并不建議一周歲的寶寶在輔食菜單中添加芒果，最好選擇先添加蘋果、香蕉等不易引起過敏的水果。 　　寶寶一周歲后可以喂食少量的芒果，媽媽需要先觀察寶寶的反應(yīng)，等寶寶逐漸適應(yīng)了，沒有出現(xiàn)消化不良、過敏等的情況時才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以內(nèi)，不宜吃的過多，以免影響其他食物的攝入。 　　寶寶吃芒果有什么好處 　　芒果集熱帶水果精華于一身，被譽(yù)為“熱帶水果之王”。那么寶寶可以吃芒果嗎?寶寶吃芒果有什么好處? 　　1、有益于生長發(fā)育 　　芒果營養(yǎng)價值頗高，胡蘿卜素含量特別高，

有些寶寶不肯吃輔食只喝奶怎么辦呢？寶寶添加輔食后還要喝奶嗎？寶寶添加輔食后還需要喝多少奶？寶寶抗拒喝奶，怎么辦？一起來看看吧！ 最近后臺收到很多寶媽的留言，問道： ● 添加輔食后，我每天該給寶寶喝多少奶呀？ ● 我家寶寶剛吃了輔食幾天，就不愛喝奶了，這該怎么辦？ ● 我家娃剛吃輔食一周，調(diào)好的米粉一點也不吃，愁死我了！ 綠媽深知這些問題非常困擾寶媽，所以趕緊為大家一一答疑解惑！ 輔食吃太多 寶寶肯定不愛喝奶 寶寶3歲之前 每天至少三分之一的能量 都是通過奶來獲取的 6~12個月，每天必須保證800ml奶 剛剛添加輔食的寶寶，我們給TA吃輔食，是為了讓TA適應(yīng)更多的食物，除了用喝的以外，還要讓寶寶用咬、嚼、吞咽的方式

在眾多的食材中，雖然彼此有著不同的營養(yǎng)成分，但卻有相克的存在，既然有相克，那就有相聲。合理搭配，才能更營養(yǎng)。尤其是寶寶在添加輔食后更要注意，下面就一起來看看吧。 白菜篇 相生： 白菜+牛肚：增強(qiáng)體質(zhì) 白菜+海帶：防治碘不足 白菜+豬肝：滋補(bǔ) 白菜+蠶豆：增加抵抗力 白菜+豬肉：補(bǔ)充營養(yǎng)，通便 相克： 白菜+兔肉：腹瀉嘔吐 白菜+山竹：身體不適 雞蛋篇 相生： 雞蛋+紫菜：有利于營養(yǎng)素的吸收 雞蛋+小米：提高蛋白質(zhì)的吸收 雞蛋+干貝：營養(yǎng)全面 雞蛋+青椒：有利于維生素的吸收 雞蛋+生菜：滋陰潤燥、清熱解毒 雞蛋+洋蔥：提高人體對維生素c和維生素E的吸收率

算現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季，但是溫度依舊很高。每天旁玩不少家長還是會帶著寶寶們在小區(qū)公園里遛彎。下面就給大家推薦一款清熱涼爽的食物：葡萄酸奶雪糕 順滑細(xì)膩的自制酸奶，搭配了酸甜多汁的葡萄，果肉細(xì)膩的藍(lán)莓，還有甜蜜沁人的蜂蜜，做出來的雪糕果香味濃郁，酸甜冰爽，超級美味！ 從營養(yǎng)上來說，酸奶補(bǔ)鈣補(bǔ)蛋白，葡萄和藍(lán)莓可以補(bǔ)充花青素和各種維生素，相比普通雪糕來說，純天然，無添加，營養(yǎng)價值也很高。 不論是大吃貨，還是小吃貨，都可以放心吃~ 葡萄酸奶雪糕 營養(yǎng)分析 ①補(bǔ)鈣：酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣~ ②補(bǔ)充維生素：葡萄和藍(lán)莓都富含花青素，還有各種維生素，對皮膚和眼睛都有益~ 烹飪指南 參考月齡：18M+； 烹飪方式：冷凍 食用搭配：可以作為零食吃~ 食材

如何給嬰兒吃果泥，這些小細(xì)節(jié)一定要注意 各位寶爸寶媽們要注意，正確喂食水果非常重要。吃水果最好在喂奶后，1歲以前的嬰兒吃水果有三種方法： 1、喝新鮮果汁。 選擇新鮮、熟透的水果，如西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮果核，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中，然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機(jī)取果汁。 2、煮水果。 將水果用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3分鐘至5分鐘即可食用。 3、挖果泥。 4月至5月大的嬰兒可吃果泥，先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，可避免污染。 1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗凈、去皮。

崩潰了，輔食在奶前喂還是奶后喂，媽咪一竅不通，寶寶營養(yǎng)指望誰。媽咪們肯定做了不少功課，了解到幼年的寶寶應(yīng)當(dāng)進(jìn)食母乳更為安全，發(fā)育更加好。 添加輔食還有這些好處： 進(jìn)食固體食物有助于寶寶咀嚼能力的發(fā)展; 嘗試多種類型、質(zhì)感、味道的食物有助寶寶增強(qiáng)適應(yīng)性，逐步培養(yǎng)成人飲食習(xí)慣; 早點接觸各種食物，增加對食物的體驗，這樣寶寶更不容易偏食; 發(fā)展自己的進(jìn)食技能，逐步掌握使用合適的餐具，學(xué)會自己進(jìn)食; 培養(yǎng)與家人一起進(jìn)餐的習(xí)慣，學(xué)習(xí)基本的餐桌禮儀，適應(yīng)群體生活。 延遲引進(jìn)固體食物有什么后果? 容易引發(fā)營養(yǎng)不良 寶寶有可能缺乏生長所需的營養(yǎng)素，如鐵和鋅，影響身體發(fā)育。 影響健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成 寶寶會較難適應(yīng)接受多種食物的飲食方式，導(dǎo)致偏食或其他進(jìn)食問題

寶寶在能夠添加輔食后，很多寶爸寶媽都有疑問，那就是每次給寶寶吃多少合適。那么寶寶輔食添加量多少合適？一起來看看吧。 我家寶寶41天，混合喂養(yǎng)，最近溢奶很頻繁，吃的也很多，每天拉十幾次粑粑，有奶瓣，正常嗎？ 便便次數(shù)有些過多了，觀察寶寶狀態(tài)是否良好。 當(dāng)出現(xiàn)因腸道病毒引發(fā)的腹瀉頻繁，大量奶瓣伴有明顯蛋花稀水便，或腹瀉時間很長時，建議停母乳。 暫時更換不含乳糖的腹瀉奶，若改善不大，建議到醫(yī)院面診。 怕太多又怕太少， 寶寶到底該吃多少？ 看到后臺媽媽最近一直在問，寶寶輔食添加的問題。于是加班加點為大家整理出來這份超貼心、超詳細(xì)的輔食添加指南！ 7個月~9個月 輔食內(nèi)容： 以母乳或嬰兒配方粉為主食，可適當(dāng)加入：嬰兒營養(yǎng)米粉、稠粥、稠爛面條等。

西蘭花泥 中期離乳輔食7~9個月 ▲ 花椰菜的維生素C含量豐富，能有效預(yù)防感冒，提高免疫力；所含維生素B1比其他蔬菜來得高，可消除疲勞，維生素B2則能夠促進(jìn)消化，改善口角炎癥狀。花椰菜也含有豐富的植化素，植化素是從植物里分解出來的化學(xué)物質(zhì)，抗氧化能力高，所以花椰菜的抗癌能力也很好，甚至有間接抗輻射的效果。 材料 西蘭花200g、水50ml。 用心 做法 1.將西蘭花洗凈、切小朵，滾水燙熟備用。 2.燙熟后的西蘭花倒入容器，攪打成細(xì)糊狀，分裝冷凍。 3.使用前再解凍復(fù)熱即可。 要點 1.西蘭花內(nèi)常藏有小蟲，建議先切成小朵，以流水清洗數(shù)次后，再用滾水快速燙熟，以免流失過多營養(yǎng)素。 2.整顆西蘭花營養(yǎng)豐富，當(dāng)然莖

      有益寶寶健康的米醋 　　媽媽用米醋進(jìn)行烹調(diào)時，不僅可使食物味道更加好，而且其中含有的乳酸、檸檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等微量元素有益于寶寶的健康。比如，媽媽在給寶寶做的飯菜中加入一些米醋，寶寶食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了對致病菌的殺傷力，還有助于化解積食。這里為媽媽推薦幾個烹調(diào)方法。 　　涼拌菜里加醋:在涼拌菜中加一些米醋，可將一些病菌殺滅，防止寶寶患上胃腸炎。  　　骨頭湯里加醋:就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，并促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收。 　　做魚時加醋:不僅能使魚骨中的鈣溶解在湯里，同時還可減輕魚的腥味，使口感更好。 　　炒菜時加醋:烹調(diào)蔬菜時，往菜里稍稍加入幾滴米醋，同時再用急火炒，就會使蔬菜中的維

昨天晚上中央電視臺財經(jīng)頻道的“消費主張”欄目，曝了一個猛料：《19款知名“海淘奶粉”抽檢40%不合格，嚴(yán)重可致寶寶智力低下！》。央視財經(jīng)《消費主張》購買全球19款暢銷的海淘奶粉，委托國內(nèi)最權(quán)威食品檢測機(jī)構(gòu)，對12種礦物質(zhì)、13種維生素、2種污染物進(jìn)行詳細(xì)檢測，發(fā)現(xiàn)結(jié)果讓人“震驚”。 這條新聞出來后，很多媽媽來問口袋育兒（微信：koudaiyuer）怎么回事。我們仔細(xì)研讀了這條“震驚”新聞，結(jié)合我們的專業(yè)知識，給大家解讀一下 1 ｜這個抽檢是怎么做的？ 根據(jù)央視“消費主張”的報道，從2016年5月開始，《消費主張》先后通過京東商城、天貓網(wǎng)站、淘寶、麥樂購進(jìn)口母嬰商城以及蜜芽進(jìn)口母嬰限時特賣網(wǎng)站，一共購買了7個國家的19個品牌的1段嬰兒配方奶粉。 它們是： 來自德國的Aptamil愛他美、HiPP Bio喜寶、凱莉