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    出生后1～3歲為幼兒期。這一時期生長發(fā)育雖不如出生后第一年那樣迅速，但仍比年長兒和成人快。一般體重每年增加約2～3千克，身長第二年增加11～13厘米，第三年增加8～9厘米。由于此時期已能獨立行走，會講話，活動量明顯增加，所需能量相對增多，故宜及時補充營養(yǎng)。幼兒時期的膳食主要掌握以下原則：     合理搭配營養(yǎng) 如斷奶后只給幼兒白粥或白飯加菜湯，這不能適應(yīng)幼兒的生長發(fā)育。所以應(yīng)該做到葷素合理搭配，蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物的比例要保持l：1．2：4，不能偏廢。如只給蛋、乳、肉類高蛋白食物，或2～3歲小兒仍每日吃4瓶牛奶，則碳水化合物供應(yīng)不足，不能保證足夠的能量需要。少吃蔬菜、水果則鈣、鐵等礦物質(zhì)和維生素會發(fā)生缺乏。    &nb

　　對小寶寶來說，輔食的添加很關(guān)鍵，父母們在進行輔食添加過程中，除了要調(diào)配好輔食的營養(yǎng)外，還應(yīng)該要注意輔食的清淡降火，因為小寶寶也是很容易上火的，在此，親親寶貝小編就為父母們推薦六款營養(yǎng)又降火的輔食，一起來學(xué)習(xí)下吧。 　　1.百合蓮子瘦肉盅 　　適用：30月齡以上幼兒 　　原料：干蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，姜5g，鹽2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml 　　做法： 　　1.瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片; 　　2.瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘; 　　3.砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)小火煮到蓮子軟、熟; 　　4.放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。 　　營養(yǎng)小貼士： 　　百合是營養(yǎng)豐富的食品，夏季給幼兒食用還有消熱、安神、潤肺、清心的功效。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，它能幫助幼兒

很多媽媽都有這樣的疑問，加輔食后應(yīng)該如何安排喂奶時間呢？是兩次輔食間喂奶還是喂了輔食后接著喂奶呢？今天就來幫寶媽理理思路。 PDF原則的喂養(yǎng)建議 如果寶媽一直按照PDF原則喂養(yǎng)寶寶，并且到寶寶6個月開始添加輔食，那么此后1個月內(nèi)的作息建議是這樣的：每天喂三次輔食，同時喂三次奶，奶和輔食之間不留間隔（喂完奶20分鐘內(nèi)就喂輔食），寶寶三次吃奶和輔食的時間與全家吃飯的時間基本一致，有的寶寶可能需要睡前1小時加一次奶。 純母乳喂養(yǎng)的寶寶 先喂母乳，再喂輔食，以保證母乳的攝入量，否則很容易在短期內(nèi)離乳。如果寶寶對輔食的接受度很差，可以先喂一邊母乳，接著喂輔食，之后再喂另一側(cè)母乳，然后再嘗試喂輔食。 人工喂養(yǎng)的寶寶 喂配方奶的寶寶則要先喂輔食，然后再喂配方奶。 混合喂養(yǎng)的寶寶 母乳和配

　　小奶瓶 給寶寶似媽媽般的關(guān)懷　    　【引言】母乳是寶寶出生后的第一口食品，也是生長發(fā)育中最好的喂養(yǎng)方式。可一般到了6個月，母乳已經(jīng)無法完全滿足寶寶生長發(fā)育的需要了，寶寶需要開始添加很多種營養(yǎng)食物，其中就少不了奶粉。在本次專題中，我們來介紹一下奶粉喂養(yǎng)中不可缺少的輔助用品——奶瓶！ 　　奶瓶是寶寶成長過程中的必備日用品，很多媽媽在寶寶還未出生前就開始準備起來了。但面對市面上種類繁多、形狀各異的奶瓶，很多媽媽會覺得無所適從。本期特別奉獻選擇奶瓶全攻略，教媽媽如何給寶寶選擇適合的奶瓶！ 　　挑選奶瓶的3大要點 　　觀察奶瓶的透明度 　　無論是玻璃還是PC材質(zhì)的奶瓶，優(yōu)質(zhì)的奶瓶的透明度都很好，可以看清瓶內(nèi)的奶或水，瓶上的刻度地十分清晰、標準。 　　測試奶瓶的硬度 　　優(yōu)質(zhì)的奶瓶硬度高，手捏也不容易變形。質(zhì)地過軟

愛吃粗糧好處多 　　文／楊鋒 主任醫(yī)師 編輯／萬琨 　　如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，結(jié)果小小年紀血脂異常，動脈已發(fā)生硬化，血壓、血糖升高，為日后罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。為了寶寶有一個健康的未來， 　　從小就應(yīng)培養(yǎng)吃粗糧果蔬的好習(xí)慣。 　　Tips 所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的谷類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4～6個月加輔食后，就可以考慮吃點粗糧了。 　　常吃粗糧果蔬的9個好處  　　1.清潔體內(nèi)環(huán)境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著"體內(nèi)清潔劑"的特殊作用。 　　2.控制寶寶肥胖 膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重數(shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有

      孩子長高是有秘訣的，比如說：我朋友的做法是從孩子兩歲起，每天保證喝奶兩袋，吃雞蛋2個，為他的骨骼發(fā)育奠定了增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。做父母的個子并不高，不過她兒子現(xiàn)在上高三，身高1.88米。還有很多民間私家的妙方貢獻給大家。   　　低枕頭+硬板床 魏小英 （女 某公司會計） 　　我女兒現(xiàn)在上大學(xué)，身高1.75米，竅門是在她嬰兒時期，我按朋友指點不給她頭下墊枕頭，睡硬板床，據(jù)說，這樣有利于脊椎骨的平展伸長，直到現(xiàn)在她已習(xí)慣睡低的枕頭。 　　抓桿垂吊 蔡志新（男 某機關(guān)干部） 　　一位體育老師曾告訴我，吊單杠可拔長骨關(guān)節(jié)，有利增高，我從兒子兩歲起，在家門框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛，每次數(shù)秒200下，堅持數(shù)年，他現(xiàn)在體校打排

在人們的心目中，酸奶可以幫助消化，所以當一些新媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的寶寶食欲不振就想喂寶寶喝酸奶，增加寶寶的食欲。兒科梁醫(yī)生說，酸奶雖然營養(yǎng)價值高，但1歲以下的寶寶最好別喝酸奶，因為酸奶有可能“腐蝕”嬰兒嬌嫩的腸胃，影響消化吸收。 　　酸奶會影響腸道有益菌群生長 　　梁醫(yī)生說，處于嬰兒期的孩子， 胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，4～6個月時也僅為成人的一半。而酸奶的加工經(jīng)過一個酸化過程，PH值較低，進入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，進而影響消化吸收。 　　此外，酸奶中的乳酸菌雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時還會影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。而且，過早地給寶寶喝酸奶也會養(yǎng)成他們對甜食的偏好。 　　酸奶含有豐富營養(yǎng) 　　寶寶滿1歲后，腸胃發(fā)

 　　腹瀉　　如果孩子腹瀉，體內(nèi)礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給孩子喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質(zhì)流失的作用。 　　暑熱　　除了讓孩子多喝溫涼的白開水外，還應(yīng)該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫孩子補充水分，還能起到散熱、調(diào)節(jié)體溫的作用。此外，酸梅湯能讓孩子開胃，西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣，寶寶大量出汗，容易出現(xiàn)內(nèi)熱，這時可以讓他們喝點冬瓜水。 　　消化不良　　薏仁有健脾、利濕的作用，能幫助恢復(fù)脾胃功能。因此，當孩子脾胃不和、消化不良時，喝點薏仁水能起到調(diào)理腸胃的作用。如果孩子出現(xiàn)了便秘，不妨用白蘿卜煮水，以此來幫助通便。 　　發(fā)燒、咳嗽　　孩子發(fā)燒或咳嗽都需要補充水分，此時，將具有清肺、清熱功能的梨或荸薺與水同煮，能起到補水、清肺熱、止咳

問：嬰兒米粉怎么沖泡才正確？什么樣的稠度適合寶寶吃？可以用奶瓶喂米粉嗎？ 答：等到了6個月大以后，家長就要給寶寶添加輔食了，而且寶寶的第一口輔食最好是“米粉”，因為米粉不僅比較好消化和吸收，引起過敏反應(yīng)的幾率也較小。但是對于“米粉應(yīng)該如何沖泡？”“怎么給寶寶喂米粉？”等問題，很多新手媽媽并不是很了解，下面袋鼠麻麻來給大家介紹一下~ · 米粉的調(diào)制 給寶寶沖調(diào)米粉時，應(yīng)該按照包裝上的說明來控制水和米粉的比例。沖調(diào)米粉的水溫最好是70度左右，這樣既不會破懷米粉的營養(yǎng)成分，也可以讓米粉快速溶解，避免在調(diào)勻的過程中出現(xiàn)一些“小疙瘩”。如果出現(xiàn)了小疙瘩，一定要把這些小疙瘩碾碎再給寶寶吃。 另外，家長要把控好米粉的稠度。對于剛剛吃米粉的寶寶來說，沖調(diào)好的米粉應(yīng)該是較稠的糊狀，立起勺子后，米糊可以緩慢的留下來。如果寶寶已經(jīng)7~8個月大了

平時我們所說的五谷雜糧，具有很大的營養(yǎng)價值。那么問題來了，五谷都有哪些？寶寶可以吃哪些谷物？一起來看看吧。 不管孩子是鼻炎還是脾虛還是便秘，在調(diào)理時我們都會提到飲食調(diào)理。很多寶媽都犯了難，除了吃得清淡些，都不知道還能做些什么。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有說到過：五谷為養(yǎng)，所以飲食調(diào)理除了把食材做得清淡易消化，還有關(guān)鍵的一點，那就是選擇適合孩子的主食。 選對了合適的五谷，才能讓孩子每天都得到滋養(yǎng)。 一、你知道五谷是哪些嗎？ 在中醫(yī)飲食營養(yǎng)學(xué)中，有一條很重要的理念：“五谷為養(yǎng)，五畜為益，五果為助，五菜為充”。 五谷為養(yǎng)——谷類作為主要營養(yǎng)來源 五畜為益——肉類作為錦上添花的益處 五果為助——水果作為輔助作用 五菜為充——蔬菜作為充實飲食的一種類別 這個

　幾大錯誤喂養(yǎng)：媽媽常犯 　　日常生活中，媽咪認為“理所當然”的飲食細節(jié)其實影響寶寶的健康。以下是媽咪在喂養(yǎng)中常犯的錯！ 　　飯前喝水 　　小蕊蕊(化名)平時不愿多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養(yǎng)成了吃飯時必喝水的習(xí)慣。 　　犯錯真相：這是一種非常有害的習(xí)慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使營養(yǎng)成分容易被消化吸收。如果喝了水就會沖淡和稀釋消化液，并減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。 　　科學(xué)做法：如果寶寶在飯前感到口渴，先給喝一點溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會兒。 　　隨時吃水果 　　小茁茁(化名)很喜歡吃水果。于是媽咪經(jīng)常在餐桌擺上水果，好讓寶寶隨時吃。可小茁茁吃了很多水果，卻經(jīng)常便秘。媽咪不明白，為什么寶寶那么

        3個月以上的嬰兒，維生素顯然不足，人工喂養(yǎng)的小兒，從出生15天起就應(yīng)添加維生素D、維生素C等。一般在果汁、菜汁中都含有維生素，如胡蘿卜中含有胡蘿卜素，它在嬰兒體內(nèi)可以形成維生素A，也含有維生素C，所以應(yīng)多加利用。開始添加時可以上下午各一次，每次一湯匙（約15毫克）菜汁、果汁（橘汁應(yīng)加水稀釋）喂于兩次牛奶哺喂之間。以后隨月齡增長可添加到5湯匙。添加后要注意嬰兒的消化情況，還要注意輔食的做法是否正確，是否清潔衛(wèi)生，添加量是否合適等。如果各方面都注意了，一般不會引起消化不良。 　    4～5個月的嬰兒，生長發(fā)育仍很迅速，牛奶中的鐵含量較少，如果不及時添加鐵元素，嬰兒就有可能發(fā)生貧血，因此，需要添加含有鐵元素的食品，如蛋黃、棗泥、肝泥等，蛋黃

     幼兒主要指1歲到3歲的孩子。俗話說“一歲看大，三歲看老”。幼兒期的身體及智力發(fā)育往往對孩子一生的健康發(fā)展起著關(guān)鍵的作用。然而全國營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雖然中國父母已經(jīng)有意識為幼兒添加營養(yǎng)，但受限于其營養(yǎng)知識水平，幼兒營養(yǎng)不均衡的情況仍然突出，例如：對幼兒發(fā)育極為重要的維生素A、B1、B2、C等及鈣、鋅等礦物質(zhì)都普遍存在攝入不足的情況；1歲幼兒貧血發(fā)生率高達26%-28%。 　　幼兒期的孩子生長發(fā)育速度較嬰兒期減慢，但較其他年齡組的孩子還是快，消化能力比嬰兒期增強，但是胃容量仍較小。2007年《中國居民膳食指南·幼兒篇》指出，配方奶粉是幼兒營養(yǎng)的重要來源之一；同時父母的營養(yǎng)知識水平也極大地影響著幼兒的營養(yǎng)和飲食習(xí)慣。1歲后絕大部分孩子已斷奶，斷奶后膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大變化。孩子的乳牙逐漸增多。1歲至2歲幼兒的

　　隨著寶寶的成長，在不同的階段寶寶需要的營養(yǎng)就有所不同了，怎樣添加輔食才適合寶寶成長這個問題成了每個媽媽的困擾，那么怎樣添加輔食才適合寶寶生長呢?以下內(nèi)容就是介紹寶寶輔食添加的好方法!苦惱的媽媽們要好好參考了! 　　嬰兒輔食添加參考表 　　0-3個月：純母乳喂養(yǎng)，按需哺乳;人工喂養(yǎng)者喂魚肝油，以補充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等; 　　4-5個月：應(yīng)補充蛋黃、菜泥、魚泥;米糊、奶糕、稀粥等以補充熱能，鍛煉小兒從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)食物; 　　6-7個月：喂些餅干、雞蛋、菜末、魚泥等; 　　8-10個月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小餛飩)、水果汁或碎菜葉等，以補充足夠的熱量、蛋白質(zhì)類等; 　　11-12個月：喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡; 　　1歲后應(yīng)以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，

        常有家長自訴小孩食欲不好，是不是得到“厭食癥”呢？其實，并不是憑“食欲不振”就診斷為“厭食癥”。所謂的厭食癥，必須先排除寶寶是否罹患有感冒或內(nèi)科慢性疾病(例如：長期泄瀉、慢性肝炎、肺結(jié)核)，如果是因為上述原因，此時的厭食是自然的，等到疾病痊愈后，厭食應(yīng)該會改善。         真正的厭食是指小兒長時期食欲不振，看到食物也不想吃、甚至拒吃，這種情形一般連續(xù)兩個月以上，如此，才符合所謂的“厭食”。        小兒厭食該如何改善？首先，需了解造成厭食的原因：1.食用過多的油炸物、甜、膩的食品，尤其是現(xiàn)代許多的家長，往往給小孩吃太

一、準備副食品應(yīng)注意事項 1、等寶寶準備好 雖然醫(yī)生都建議4~6個月的寶寶可以開始喂養(yǎng)副食品，但妳還是應(yīng)該等到寶寶準備好，像是可以自己支撐頭部、自行張開嘴等，這樣才能讓妳喂食固體食物。 2、先從水果開始 當妳要開始準備副食品給寶寶食用的時候，先從水果開始。水果富含有維生素C，可以提升寶寶的免疫力，而且大多酸酸甜甜，接受度比較高。 3、準備各種蔬果 等寶寶開始接受副食品時，妳應(yīng)該要提供各種類的蔬菜水果讓他食用。多接觸不同食物除了可以提供多種營養(yǎng)之外，還可以降低寶寶日后挑食的機率。 4、使用餐具喂養(yǎng) 不論妳喂食寶寶哪種食物，最好以一般的餐具喂養(yǎng)，像是湯匙、叉子等。不要將食物裝在奶瓶中喂養(yǎng)，這樣會讓寶寶繼續(xù)依賴奶瓶。 5、提供含鐵食物 嬰兒6個月之后，身

寶寶在成長過程中，可能會出現(xiàn)各種情況，比如說盜汗等等。那么問題來了，寶寶盜汗吃什么食物好？帶著疑問，一起來看看吧。 大家好，我會堅持每天都給大家分享關(guān)于育兒疾病類知識的調(diào)理方以及各種帶娃存在的誤區(qū)。今天就給的大家分享幾個止汗食療方。 盜汗是一種心氣不足、陰虛火旺的表現(xiàn)，一般發(fā)生在睡覺的時候，盜汗不止大人有，小孩嬰幼兒也很常見，不過小孩不會表達，盜汗不太容易引起父母的注意，一般盜汗的孩子貼身的衣物穿久了都會泛黃，還有就是孩子有口干、煩躁、咽喉痛、手掌腳心發(fā)熱等癥狀，盜汗不像感冒可以打針吃藥，一般只能慢慢調(diào)理孩子的體質(zhì)，結(jié)合食療的方法，下面就介紹幾個食療法。 1、 浮小麥大棗粥 做法：準備50克浮小麥、6枚大棗、60克糯米，把這三者清洗干凈，按照正常做飯流程煮成粥。 功效：適合病后體虛、自汗、胃納不佳、怕寒的孩子

很多媽媽發(fā)現(xiàn)，給孩子添輔食以后，有一陣子孩子可能睡不好覺了，大便也有改變。不管媽媽給孩子添米粉，還是蛋黃、菜泥、肉泥，都是如此。 一添加輔食，新問題又多了，讓媽媽們很擔心。 1、剛添輔食時，孩子為什么睡不好覺呢？ 這是因為，即便沒有任何過敏情形，孩子的腸胃以前習(xí)慣吃奶，現(xiàn)在也要努力適應(yīng)新的食物啊！ 這種新的食物的性狀、營養(yǎng)配比跟奶有很大的不同，而孩子的腸子定向蠕動功能、消化吸收功能乃至菌群系統(tǒng)，都有一段適應(yīng)調(diào)整期，非常正常。 2、孩子頻繁夜醒，夜里要加輔食嗎？ 其實，我們?nèi)祟悾谕砩鲜遣恍枰澄锏摹：⒆宇l繁夜醒，實際上是小動物自我保護的一種方式，是希望能時時刻刻尋覓到大人的保護和安慰，這對維持生存是有積極意義的。 因此，他在夜間吸吮媽媽乳房是以安撫為主，而營養(yǎng)則是次要的。 母乳本身很好消化

　   香蕉泥  　　主料： 香蕉70克  　　調(diào)料： 白砂糖10克 檸檬汁5克  　　制作：  　　將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z，把香蕉切成小塊，放入攪拌機中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內(nèi)，即可喂食。  　　制作提示：  　　要選用熟透的香蕉，洗干凈；生香蕉有澀味，不能給嬰兒喂食。  　　食用方法：  　　早餐、中餐、晚餐  　　菜品評價：  　　本菜品屬于嬰兒食譜，本菜品具有便秘調(diào)理，腸炎調(diào)理功能。  　　相關(guān)人群：  　　適宜5～7個月斷奶幼兒食用。  　　食譜營養(yǎng)：  　　香蕉：香蕉營養(yǎng)高、熱量低，是相當好的營養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉

在寶寶可以添加輔食后，寶爸寶媽們除了需要會做，會挑選輔食外，還需要知道寶寶什么時候需要添加輔食。下面就一起來看看吧。 如何判斷寶寶需要喝奶或輔食？其實，在不知道寶寶是否已經(jīng)喝飽的情況下，觀察這些方面來確定寶寶的喝奶狀況： 1. 哺乳次數(shù) 寶寶出生后頭2個月每天需要吃8~12次奶，吃奶次數(shù)也可以成為媽媽們判斷寶寶是否吃飽的參照。 2. 排泄情況 如果寶寶每天換6塊以上濕尿布，說明寶寶已經(jīng)吃飽了。這也是奶量充足、嬰兒吃飽的一種表現(xiàn)。如果每天小便次數(shù)不足5次，那就是奶量不足，寶寶沒有吃飽的表現(xiàn)。 通常情況下，奶量充足的寶寶大便的形狀是黃油油的軟便，每天大便2~4次。如果寶寶大便次數(shù)較少，且為綠色泡沫便，則說明寶寶沒有吃飽。 3. 睡眠狀況 能夠安靜入睡4個小時左右，