很多媽媽都有這樣的疑問，加輔食后應該如何安排喂奶時間呢？是兩次輔食間喂奶還是喂了輔食后接著喂奶呢？今天就來幫寶媽理理思路。

PDF原則的喂養建議

如果寶媽一直按照PDF原則喂養寶寶，并且到寶寶6個月開始添加輔食，那么此后1個月內的作息建議是這樣的：每天喂三次輔食，同時喂三次奶，奶和輔食之間不留間隔（喂完奶20分鐘內就喂輔食），寶寶三次吃奶和輔食的時間與全家吃飯的時間基本一致，有的寶寶可能需要睡前1小時加一次奶。

純母乳喂養的寶寶

先喂母乳，再喂輔食，以保證母乳的攝入量，否則很容易在短期內離乳。如果寶寶對輔食的接受度很差，可以先喂一邊母乳，接著喂輔食，之后再喂另一側母乳，然后再嘗試喂輔食。

人工喂養的寶寶

喂配方奶的寶寶則要先喂輔食，然后再喂配方奶。

混合喂養的寶寶

母乳和配方奶混合喂養的寶寶需要先喂母乳，再喂輔食，之后再喂配方奶。隨著寶寶對輔食接受度的提高，配方奶的量會逐漸減少。

為什么要奶和輔食一起吃呢？

提高對輔食的接受度

很多寶媽會問這個問題，這也是讓寶寶愛吃輔食的關鍵所在。剛剛添加輔食，多數寶寶會接受吞咽食物的感覺，但有些固執的寶寶會比較難接受母乳以外的食物。和母乳一起喂寶寶輔食，會提高寶寶對輔食的接受度，更重要的是，寶寶會認為輔食是和母乳一樣的正餐。

如果是從小就規律喂養的寶寶，會很清楚什么叫做好好吃奶，也就是在喂奶的時間要認真吃奶。在喂奶的時間添加輔食，寶寶對喝奶的態度也會延續到輔食上，這也是PDF的寶寶大多比較愛吃輔食的重要原因。

如果剛開始加輔食，我們可以先喂一側乳房的母乳，然后喂寶寶適量的輔食，接著再喂寶寶另一側乳房的母乳，之后再嘗試喂寶寶一些輔食。喂過幾次輔食后媽媽會掌握寶寶吃輔食的量，這時就可以先喂母乳后喂輔食了。

避免奶和輔食的惡性循環

很多寶媽會陷入這樣的惡性循環中：輔食和奶分開喂，寶寶輔食吃得不好，2小時后餓了就喂奶吧，等到吃輔食的時間又不愛吃輔食，2小時后無奈又再喂奶，這樣寶寶一直是處在輔食不愛吃，餓了就喝奶的惡性循環中。奶和輔食一頓吃完則會避免這種情況，如果寶寶上一頓輔食吃得不夠，需要等到下頓飯才能再吃，挨一次餓寶寶就會明白，輔食是必須要認真吃的。

輔食和奶一起吃，寶寶不會吃撐嗎？

對于母乳喂養的寶寶，如果媽媽的母乳量特別多，那么寶寶對輔食的需求不會太多。這種情況媽媽硬喂寶寶更多輔食的話，有可能會讓寶寶吃得太多，這時讓寶寶自己決定輔食量即可。初加輔食的第一周，寶寶很可能只能吃幾口米粉。媽媽的母乳是否充足，以及寶寶自己決定攝入的輔食量是否太少，需要參考寶寶的發育曲線判斷。

對于混合喂養的寶寶，一定要按照上文建議的原則喂養，順序一旦打亂就有可能出現配方奶量添加過多或者輔食量過多的情況。

就像 給孩子加輔食，你準備好了嗎？一文中建議的，讓寶寶決定輔食量，媽媽適當引導，寶寶就會很少出現吃撐的情況。

當然，我們也不能說寶寶一定不會出現吃撐的情況，或是很多媽媽、家中老人所說的積食的情況。如果寶寶突然大便不成型，肚子看起來鼓鼓的，便秘，或是已經斷夜奶的寶寶突然半夜哭鬧等，媽媽就需要先從輔食添加是否合適來考慮：

• 最近寶寶輔食的主食量是否吃太多了；

• 寶寶是否攝入了過多的肉類食物；

• 輔食是否吃得太快了；

• 是否沒有怎么咀嚼就吞下去了等。

媽媽需要逐一分析，按照發現的問題去進行調整，不能變成沒有規律的頻繁喂養，想吃就吃，那樣只能讓寶寶的腸胃感覺更不舒服。