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目錄： 孩子不愛吃蔬菜怎么辦 寶寶不愛吃蔬菜的原因 培養寶寶愛吃蔬菜的方法 蔬菜含有豐富的營養素 不吃蔬菜的不良影響 孩子不愛吃蔬菜怎么辦 1、有的孩子討厭吃帶葉子的蔬菜，原因是不好吞咽。所以做菜時盡量切成小段，方便孩子咀嚼吞咽。 2、孩子不討厭的蔬菜如黃瓜、萵苣之類的，可以多做點。 3、孩子愛吃番茄醬、花生醬等等之類的，遇到不愛吃的蔬菜，可以抹上點。 4、愛吃麻辣燙的，每次吃的時候就燙很多蔬菜，他也會愉快地吃完。 5、把他不愛吃的蔬菜跟他愛吃的肉類放一起燒，不知不覺就吃下去了。 6、每餐都會夾一定量的蔬菜放他碗里，吃完這個才允許吃他自己愛吃的菜。 7、很少一些特別不愛吃的蔬菜，也允許他不吃，每個人都

　　牛奶是一種高營養的食品，因此在很多家庭的餐桌上都有出現，已然成為我們生活中必不可少的一部分，而市場上的牛奶品種繁多，如何鑒別牛奶是否新鮮，哪種牛奶才是真正的優質牛奶? 　　乳制品分類 　　1、超高溫消毒奶：在130℃～140℃下，進行4～15秒的瞬間滅菌處理、完全破壞其中可生長的微生物和芽孢，并在無菌狀態下灌裝，這種奶營養損失最大，不但殺滅了有害的細菌，有益的也被殺滅了，但是卻還保留了鈣和蛋白質，其保質期可達6-9個月。 　　2、巴氏消毒奶：是對牛奶采用72-85攝氏度保溫15秒的低溫殺菌，這樣可以殺滅大部分有害菌，損失的營養也最少，因此也通常被稱為鮮牛奶，它需要在4度左右的溫度下保存，保質期一般為7-15天。 　　3、還原奶：是把乳濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當的乳液，即由奶粉加工調制而成的牛奶。這種牛奶成本低廉，營養成分遠遠不如巴氏

　　如今，寶寶糖尿病患者越來越常見，已占所有糖尿病患者的10%至15%，且發病率仍有上升趨勢。17日，由內分泌科主辦的“寶寶糖尿病冬令營”開營了，來自省內的20多名兒童糖尿病患者組成了俱樂部，今后將定期活動，互相交流共同抗擊疾病。 　　15%糖尿病患者是兒童 　　在人們印象中，糖尿病是中老年病。而近年來，糖尿病人群中卻出現越來越多的兒童，低齡化十分明顯。當日參加冬令營活動的孩子中，年齡大的二十幾歲，最小的只有7歲。 　　冬令營活動負責人、該院內分泌科劉煜教授告訴記者，目前，兒童患者數量已占糖尿病總體人群的10%至15%，青少年人群的發病率為千分之二，近幾年數量明顯增加。該病發病趨勢是北方發病率高于南方、寒冷季節高于溫暖季節，這與天氣寒冷易感染病毒有很大關系。 　　糖尿病患兒心理壓力較大 　　由于長期患病，糖尿病患兒面對的不僅有身體疾病，還有巨大的心理壓力

　　維生素C是一種水溶性維生素，具有預防壞血病之作用，因此又被稱為抗壞血酸。它極易在小腸、皮下組織、腹腔內被吸收，吸收后分布至全身。大多數的植物和動物都能自動合成維生素C，可人體卻不具備這項功能，只能通過食物或藥物來攝取。 　　維生素C作用 　　·幫助人體內鐵的吸收。　　·促進合成膠原蛋白，以形成軟骨、骨質、牙釉質及血管上皮的重要組織，并維持結締組織的正常， 加速手術后的恢復。　　·增強治療尿道感染的藥物的療效。　　·預防濾過性病毒和細菌的感染，并增強免疫系統功能。　　·可治療普通的感冒，并有預防效果。　　·解毒。　　·改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力。　　·對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。　　·有助于防止亞硝基胺(致癌物質)的形成，具有抗癌作用。　　·可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命； 　　0-6歲的寶寶每

奶制品是寶寶營養的重要來源，《中國居民膳食指南2016》建議2-5歲的兒童每天飲用的牛奶量為350-500毫升。隨著消化功能的日益完善，2歲以后的寶寶在奶制品的挑選方面有了更多選擇。那么，該怎樣選擇合適的奶制品？如何正確換奶？ 2歲寶寶在什么情況下需考慮換奶？ 寶寶換奶的類型包括母乳換配方奶、階段性換配方奶、不同品牌配方奶的轉換以及從奶粉轉換到其他奶制品的過程。2-5歲兒童每天飲用牛奶量為350-500毫升。 寶寶換配方奶的三種類型 寶寶換奶的類型有多種，除了普遍理解的母乳換配方奶、階段性換配方奶以及不同品牌配方奶的轉換外，還應該包括從奶粉轉換到其他奶制品的過程。當寶寶發育到了一定階段，會有不同的換奶需求，媽媽應該留意寶寶需要換奶的癥狀，具體如下 1母乳換配方奶 一般建議純母乳喂養至少6個月，繼續母乳喂養也仍然有助于促

嬰兒每次吃進的奶汁，在胃里要經過3~4小時才能排空，所以一般按每隔3~4小時喂奶一次為適宜。但在l~6個月齡期，喂奶間隔也稍有變化。嬰幼兒一天該喂多少次奶未滿月的嬰兒胃容量很小，吸入的奶汁量少，每隔3小時需即喂哺，所以一晝夜實需喂奶8次。有時這個月齡的嬰兒常有邊吃奶邊睡覺的習慣，往往因奶量攝入不足，常不到3小時就因饑餓而哭，此時應即刻喂奶，這樣母乳喂養可不必定時。滿月以后的嬰兒，逐步養成定時哺乳習慣。 每次間隔時間增加到3.5~4小時，每日喂次數可減少l~2次。當3~4個月齡以后，嬰兒的胃容量增大，每晝夜喂奶可改為5~6次，并應考慮減去夜間的喂奶。要做到這一點只需在臨睡前把嬰兒喂飽，使孩子不會因饑餓而驚醒，只要睡得很好，母親不必為了喂奶而喚醒他。 因為夜間休息的時候，無需增添熱能，只需維持基礎代謝即可，睡前喂飽已能夠滿足夜間的需要。在做法上可適當

家有“吃飯困難戶”，常見的畫風就是這樣的： A：孩子在玩耍或奔跑，家長手里拿個碗緊跟其后，趁著孩子歇下來趕緊往他/她嘴里塞一口，孩子要么極不情愿慢慢張開口，要么嘴巴緊閉搖頭，于是家長開始哄逗、威逼或者利誘，吃完給你買XX、吃完帶你去XX玩或者哎呀你不吃就給XX吃… B：家長變著花樣做各種好吃的，各種五顏六色的肉菜擺在寶寶面前，寶寶卻只吃一點點，喂這個搖頭喂那個也搖頭，就只吃肉，青菜、豆腐、雞蛋這些在家長看來非常有營養的寶寶都不吃，再繼續喂的話就會擺手、閉嘴甚至哭鬧！… 當然這都是不愛吃飯的寶寶的表現， 也有很能吃的寶寶（就像視頻里的小蠻）， 有的小孩胃口就是好，給什么吃什么，即使在大人看來清湯寡水的面條他都能吃一大碗，吃完還能繼續喝奶吃水果零食… 即使有人認為小蠻這樣吃會傷了脾胃，但很多家長還是很羨慕啊：“我家寶

●●● 空腹喝牛奶真的會拉肚子么 媽媽們最怕的大概就是空腹喝牛奶可能導致寶寶拉肚子，因為一直以來都是傳聞空腹喝牛奶可能導致腹瀉等腸道不適的情況。 其實并沒有這么嚴重的，根據營養專家武志紅的解釋，空腹喝牛奶導致腹瀉主要是有些人本身「乳糖不耐受」，乳糖不經小腸分解直接被大腸中的細菌分解產生氣體導致腹瀉等不適。 而空腹喝牛奶會加重這樣的情況，使腹瀉變得嚴重。 但是媽媽們不用擔心的是，大多數寶寶都不存在「乳糖不耐受」的情況，所有即使是空腹喝牛奶也不會有任何問題的。 ●●● 空腹喝牛奶不易吸收 媽媽們還有一個擔心就是空腹喝了牛奶不會被吸收，因為網上有很多說法都說空腹喝牛奶會導致蛋白質優先被分解用于能量的消耗，這樣就浪費了蛋白質。 這種說法也是不對的。

　　兩個月的小敏從出生以來，體重都沒增加。仔細詢問原因，問題就出在沖泡奶粉上。小敏的媽媽由于生產后母乳偏少，不得不給孩子喂些奶粉。可能是因為生怕孩子營養跟不上，每次沖奶粉，她都會多加上一大勺，把奶泡得濃濃的。沒想到卻適得其反。 　　專家解釋，小敏之所以沒長胖全是因為營養不良，而營養不良則是因為奶粉太濃造成的。原來，這與嬰兒胃腸功能尚未發育成熟有關。剛出生不久的嬰兒其胃腸消化功能較弱，而牛奶中主要是酪蛋白，不易消化。若牛奶過濃就更難以消化吸收，會引起消化不良，大便干燥，嚴重的可引起壞死性出血性小腸炎，導致嚴重的后果。 人工喂養寶寶奶粉濃度如何把握 　　因此，嬰兒不宜食用奶粉沖制的過濃牛奶。即便使用鮮牛奶喂養，在新生兒早期或早產兒也應經稀釋后再喂食。當然，奶粉沖得太稀也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起營養不良。 　　那么什么樣的牛奶濃度是合適的呢?掌握的方法首先要靠家長的

　　寶寶一出生，奶瓶就成了和寶寶生活息息相關的東西。奶瓶中的奶極易受到污染，容易誘發腹瀉、發熱等問題，而奶瓶消毒則是避免污染的最佳途徑。在給奶瓶消毒之前，一定要用奶瓶刷把把奶瓶中殘留的污垢洗干凈。 　　給奶瓶消毒最常用的是煮沸法。將水煮沸，然后先把奶瓶放入其中，煮沸10分鐘;再將奶嘴放入沸水中，煮5分鐘左右，撈出晾干。之所以如此分開，是因為奶嘴用橡膠或硅膠制成，耐熱時間很短，久了易軟化，甚至釋放有毒物質。此外，還可用微波爐消毒。將洗凈后的奶瓶盛上清水放入微波爐，打開高火10分鐘即可。但要注意，千萬不能將奶嘴及連接蓋放入微波爐，以免變形、損壞。塑料奶瓶用蒸汽消毒法更安全。 寶寶塑料奶瓶使用不要超過3個月 　　寶寶抵抗力弱，腸胃易被感染。因此六個月之前的孩子，每次必須使用消毒過的奶瓶。家里有條件的最好備4-6個奶瓶。另外，塑料奶瓶如經常消毒，易釋放有毒的化學物質，最好3個月換一個。

母乳是上天賜予小寶貝們最美味可口的食物，可是，總有一部分的媽媽，因為這樣或者那樣的原因，無法給寶寶進行正常的母乳喂養，這個時候，我們就需要給寶寶添加奶粉，也就是我們所說的人工喂養。 那么在給寶寶進行人工喂養的時候，該如何給寶寶沖調奶粉呢？寶寶喝完奶之后又該如何給奶瓶奶具進行清洗和消毒呢？今天軒媽就帶領大家來好好的學習一下。 首先說，奶粉的沖調，在為寶寶沖調奶粉之前大家一定要記住奶粉沖調的三大要素：清潔，新鮮，正確。清潔不僅僅指的是為寶寶準備干凈的奶瓶奶具，更重要的是，在沖調奶粉之前，媽媽要洗干凈雙手，保持手部的干凈衛生。 新鮮指的是，寶寶什么時候喝什么時候沖，如果沖泡好的奶粉放置時間超過兩個小時，是不建議再給寶寶食用的。正確，指的就是按照正確的配量比例來給寶寶沖調奶粉。明白這三點之后，我們再來說說如何沖調奶粉，具體步驟是什么呢？

水腫原因 可能是腎臟等器官疾病所致，也可能是靜脈曲張或久不動導致的靜脈回流變差而產生的局部腫脹，也可能是體質性的不明原因水腫。 要記得喔！必須讓醫生檢查過，確定身體沒有異常（例如沒有腎臟病）。 如果是因為平日飲食口味過重或體質引起的水腫，再來試試飲食調整及植物飲的方法，進而改善水腫問題。 紅豆薏仁消腫飲 材料 煮熟紅豆90克、煮熟紅薏仁30克、水200毫升、蜂蜜適量。 步驟 第一種方法：所有食材一起放入食物調理機中打勻即可。 第二種方法：熟紅豆、水、蜂蜜打勻后，拌入熟紅薏仁，再食用。 第三種方法：所有食材一起煮湯，再飲用。 營養價值 紅豆及薏仁屬于高鉀食材，體內有較高的鉀離子利于鈉離子的排出，而達到消除水腫

現在一般都提倡母乳喂養，但隨著寶寶逐漸長大，媽媽的母乳不夠寶寶吃，有很多的小寶寶吃了母乳后就不愿意吸奶瓶了，一喝奶瓶就哭個不停，遇到這種情況時，媽媽該怎么做。 寶寶不吃奶瓶怎么辦？ 1做好心理準備 1、母乳喂養的寶寶一般都不喜歡吃奶瓶。因為寶寶已經習慣吸乳頭的感覺以及媽媽身上的味道，這都與吃奶瓶不一樣，想讓吃慣母乳的寶寶愛上奶瓶，需要寶寶付出哭鬧，挨餓的代價。 2、讓寶寶接受奶瓶是一個循序漸進的過程，需要逐步訓練。媽媽千萬不要著急，要有足夠的耐心并且要長期堅持。 3、如果接下來要上班，最好預留出20天-一個月的時間來訓練寶寶接受奶瓶。可以循序漸進，從一餐到每天中午吃奶瓶，讓寶寶逐漸習慣。 選好喂奶時機 1、饑餓時：在孩子饑餓時用奶瓶喂奶，喂養前至少2—3小時不給寶寶任何吃的，直到孩子感覺饑餓并有食欲

1歲以內的嬰兒要禁止喝鮮奶;2歲以內的孩子也最好不要喝。哺乳過后，應該選擇與母乳成分更加相近的配方奶粉。因為配方奶粉調整了蛋白質和脂肪結構、鈣磷比例，又添加了一些維生素、微量元素、核苷酸、多不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長發育必需的成分，克服了鮮奶的缺點，對孩子更健康。 為什么2歲以內最好不要喝鮮牛奶 由于嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統發育尚不完全成熟，給孩子喂鮮奶會產生很多危害。 首先，鮮奶中某些營養成分不容易被吸收。比如，鮮奶的鈣磷比例不合適，含量較高的磷，會影響鈣的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝結成塊，也不容易被胃腸道吸收。其次，鮮奶中的乳糖主要是α型乳糖，它會抑制雙歧桿菌，并促進大腸桿菌的生成，容易誘發嬰兒的胃腸道疾病。同時，鮮奶中的礦物質會加重腎臟負擔，使孩子出現慢性脫水、大便干燥、上火等癥狀。此外，鮮奶中的脂肪主要

寶寶不愛喝水，特愛喝甜飲料。心軟遷就他，吃飯不香滿嘴齲齒。強行奪下來？不僅有傷親子關系，還可能讓寶寶養成倔強、反叛的性格。如何才能培養愛喝白水的好習慣呢？ 1 父母首先做好榜樣 爸媽喝果汁卻要寶寶多喝水，沒有孩子會樂意。父母是孩子模仿的對象，你們口渴了就倒水來喝，寶寶很自然就學著喝水。爸媽平時在家要養成愛喝水的習慣，壺杯齊全，燒開水涼涼喝，果汁等飲料少買，為寶寶做好榜樣。周末或是來客人時，給寶寶解下饞，但每次也只限一小杯。 2 制定喝水表 按寶寶的年齡和飲水量，制訂一份日常喝水表，標注大致的時間和飲水量，到時就提醒寶寶。孩子喝水后，用彩筆打個對號（外出玩耍喝水，回家后打鉤補上）；連續一周圓滿完成，貼一朵小紅花；攢幾朵小紅花后，額外給孩子買件玩具，或外出野餐等。 3 媽媽帶寶寶一起喝水

新生兒如何喂奶粉-選擇適合寶寶的奶粉 0-2歲是寶寶各器官發育最重要的黃金期，建議給寶寶選用成分最接近母乳的“嬰兒配方奶粉”。配方奶粉以母乳為黃金參照標準，添加接近母乳含量的α-乳白蛋白，并堅持按照接近母乳的1：2科學比例添加DHA與AA，極易被寶寶幼嫩的腸胃吸收。 新生兒如何喂奶粉-水的選擇 沖調配方奶粉最好用自來水，家用自來水都是經過科學處理，質量達標的，只要將自來水煮沸放涼就可以沖奶粉了。以純凈水與自來水相比，純凈水中缺乏自來水中所包含的礦物元素，所以不宜用純凈水沖奶粉。 新生兒如何喂奶粉-奶瓶的選擇 奶瓶主要是瓶身和奶嘴組成。看瓶底的數字和標識，選擇不含有毒物質，可以耐高溫的產品。一般透明度好的，硬度也好。選擇奶嘴要選透氣性好的，不然寶寶吮

　　親親寶貝小編提醒，沖奶粉也是很關鍵的一步，沖泡奶粉的水也是可以影響到寶寶營養的吸收，特別是以下這5種水，是不適宜沖泡奶粉的，希望媽媽們能謹記在心，請看下文詳細內容： 　　5種水不能沖奶粉： 　　1.礦泉水或礦物質水。不論是天然存在的鈉或其他礦物質(礦泉水)，還是添加的鈉或其他礦物質(礦物質水)，都可能會不利于嬰兒稚嫩的腎臟，加重其排泄負擔。 　　2.再度煮沸的水。重復煮開或反復煮開的水，其硝酸鹽及亞硝酸鹽的濃度較高，這是水分蒸發濃縮所致。 　　3.放置時間很長(超過12～24小時)的保溫瓶(壺)中的水，或滾水壺剩下的水。容易被細菌污染，且硝酸鹽向亞硝酸鹽轉化增加。 　　4.家用硬水軟化器處理過的水。該設備去水中鈣、鎂等離子的原理多是用鹽(鈉)來置換，以至于水中鈉(鹽)過多，不利于嬰兒腎臟。 　　5.家用濾水器過濾出來的水。因為不能及時清洗及檢測，濾水器很可能藏有大量細菌，致

喝牛奶的十大誤區   　　牛奶是公認的營養豐富的食品，但是，給孩子喝牛奶也是有學問的，不分青紅皂白的就喝，可能會大大降低牛奶的營養價值，孩子的身體也不能完全吸收。以下小編列舉了十大飲食牛奶的誤區，爸爸媽媽們，這些錯誤你們犯了嗎?   　　牛奶越濃越好 　　有家長認為，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。 　　所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。其實，嬰幼兒喝的牛奶濃淡應該與孩子的年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增，即便是1個月以內的新生兒，牛奶中摻水的比例也應根據消化情況逐步減少。如果嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，體重非但不能增加，還會引起急性出血性小腸炎。這是因為嬰幼兒臟器嬌嫩，受不起過重

如何混合喂養寶寶最好？什么是混合喂養呢？如何判斷母乳不足？母乳不足或不能按時給寶貝哺乳時，采用母乳喂養的同時也使用代乳品來喂養嬰兒，每日需加2次或2次以上的其他代乳品哺喂寶寶，稱為混合喂養。混合喂養比單純人工喂養好，比人工喂養更有利于嬰兒的健康成長。 很多的寶媽，也了解了很多混合喂養方法，混合喂養法包括“補授法”和“代授法”兩種。想給寶寶混合喂養的媽媽一般都比較糾結于如何判斷自己的母乳量夠還是不夠，再有就是如果寶寶不喝配方奶粉怎么辦?今天讓我們一起來看看這些問題該如何解決，我們這些媽媽該怎么做才能給寶寶一個健康的身體！ 如何判斷母乳不足? 現在的媽媽都知道對于新生的寶寶，最好的食物就是純天然的母乳。現在剛剛出生的寶寶媽媽一般都會堅持純母乳喂養。如果在這樣的情況下，寶寶的體重長得還可以，只是每次吃