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產后為什么容易便秘呢？很多媽媽生完孩子之后出現便秘情況，這是怎么回事？產后容易出現便秘的因素是什么？ 自己在生產之前一直都是好好的，但是生產完畢之后，卻總是無緣無故的便秘，吃了各種湯藥都不見好，求解決方法。關于產后便秘，雖然我們前面講過一個仙人揉腹，但是對于這種病理性導致的便秘只能解決一時，不能解決根本。今天我們就來說說產后便秘的最大原因及解決方法。 關于產后便秘，不同的醫家都有自己的理論，當然我們也不能說人家的是錯誤的，今天，我們只講我們自己的經驗。 女人在孕期的時候，腹部逐漸漲大，帶動腹部內臟開始向上、向下運動，脊柱開始跟著做大幅度曲度變化，尤其是胸椎和腰椎，生產的時候盆骨更是大開。而一旦生產之后，腹部內臟開始歸位，脊柱也開始恢復曲度，骨盆也開始逐步收縮。正常情況下脊柱是可以恢復到一個正常的生理水平，盆骨也會恢復十之七八，但是如果在歸位的這段期

哺乳期間來了第一次例假，母乳就不能喂了？產后沒來月經代表沒有排卵，過性生活可以不避孕嗎？ 對于產后第一次例假，很多新媽媽都是一知半解，往往會踏入一些誤區。產后第一次例假的這些知識，媽媽們快速get起來吧！ 1、產后例假什么時候來？ 沒有哺乳的新媽媽，一般在產后3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產后4個月之后才恢復例假。母乳喂養的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產后4-6個月。 但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來；有些媽媽即使哺乳，在產后第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產后1年左右才恢復例假，這些都是有可能發生的現象。 產后第一次例假的時間不是很固定，即使復潮后，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例

哺乳期可以穿暴汗服嗎 暴汗服能夠讓女性朋友快速發汗，也能夠在短時間之內燃燒體內多余的脂肪。 而對于哺乳期穿衣服也沒那么多講究，媽媽是可以穿暴汗服的，穿得舒服就可以了，但不要穿太緊身的衣服，也不好喂奶。 哺乳期穿暴汗服需要注意什么 在哺乳期，媽媽要多攝入營養，保證營養均衡。可以多喝點湯水，如鯽魚湯、雞湯等，可以幫助乳汁的分泌，保證奶水充足。 這樣對寶寶的奶水才不會有什么影響，如果寶寶的奶水中沒有任何的營養，不僅會耽誤生長發育，而且也無法補救。 如何選擇暴汗服 選購暴汗服時應確認好品牌信息，不要錯誤選擇那些劣質產品。 當出汗時，其汗液會造成皮膚炎癥，運動中如果使用了暴汗服這樣促進排汗的運動裝備，那么在出汗后千萬別忘了及時清理。

想必不少寶媽都把生孩子看做是人生最大的難關，以為只要熬過了這一趟，那就離人民解放不遠了！如果寶媽你真的這樣想的話，恭喜你，說明你這肯定是第一次懷孕吶，不然怎么會有這么天真的想法。 女人坐月子的折磨程度可是絲毫不亞于懷孩子的。不信就來看看吧！那些年我們經歷過的奇葩月子…… 奇一：月子里的“無鹽女” 肯定有不少家里老人說過：月子里不能沾鹽味，不然奶水不好就算了，還會累得嬰兒腎臟都不好了。 這話從有經驗的老輩人嘴里說出來，新晉寶媽大多都是深信不疑，即使嘴里淡出了鳥味也會為了寶寶而忍住。 事實上，月子里的女性經常排汗，如果此時再缺失鈉含量，水電解質失衡對產婦身體不利。所以，月子里為了寶媽身體健康，少放一點鹽還是可以的，飲食仍以清淡為主。 奇二：暴食雞蛋 不知道別的地區是怎么樣的，反正我們

木耳搭配白菜 白菜也是我們生活中經常食用的一種食材，它和黑木耳一起搭配的話，能夠充分發揮相互的作用，具有促進下肢小腿血液循環，改善人體新陳代謝的作用，兩者一起食用的時候要注意火候，不能太高溫，否則營養就會被破壞，早上和晚上睡覺之前使用舒靜通，輕揉十分鐘的時間，恢復靜脈瓣膜功能，三個月左右的時間，就能使凸出的血管消失不見，使血液循環系統恢復如初，避免復發。 木耳搭配雞肉 木耳和雞肉也是一種很好的搭配，將它們一起食用的話，能夠發揮它們兼補的效果，對于去除人體內多余的脂肪和膽固醇具有很好的作用，能夠吸收血液中多余的脂質物質，對于防止血液的粘稠，減輕下肢靜脈血管的壓力也是具有很好的作用的，而且雞肉和木耳搭配具有很好的滋補功效，能夠提高人體的免疫力，對于防止靜脈曲張的加重有一定的作用。 木耳搭配山藥 木耳和

等娃再大點我就去健身 整天忙的都沒時間鍛煉 …… 當媽后贅肉跟我們的關系越來越親密 總是不請自來 完全沒有了想怎么吃就怎么吃的自由 可體重卻還是頑固不減 唉，誰讓我們當媽了呢？ 沒辦法 詹妮弗以前也是一個滿是借口的女人 而且她的借口比大多數人更有力度 ▲ 因為她生了4個娃 身材走樣似乎理所當然 因為她要一人帶4個娃 有足夠的理由因忙到沒時間而放棄身材 所以珍妮弗也曾懈怠過一陣子。 ▲ 她當時也跟很多人有一樣的想法 接受現實吧，生完娃后好像大家都變成了這樣 雖然偶爾連自己都不能接受 但似乎老公也沒說啥 好不容

哺乳期感冒用藥注意事項 切記自己隨意用藥 媽媽需要知道一點，有些藥物對寶寶沒有影響，但是有的則可以導致寶寶出現嘔吐、黃疸、肝臟功能損害等嚴重后果。所以媽媽們在服用感冒藥物時一定要慎重，跟醫生說明自己正在哺乳，不能亂吃藥物。 哺乳期感冒用藥注意事項 最低的藥物最高的療效 藥物都是吃的多，留在體內就越多，導致奶水中的藥物濃度也會變高，所以，哺乳期媽媽吃藥一定要吃最少的藥物來達到最大的治療效果，最好吃好一點的藥品。 哺乳期感冒用藥注意事項 中斷哺乳不能隨意 媽媽需要清楚，藥物通過奶水被寶寶攝入時含量一般比較低了，而寶寶也有一定的抵抗力，所以，藥物如果沒有很強的副作用或者攝入量不大，是沒有必要停止哺乳的。 哺乳期感冒用藥注意事項 服

炎炎夏日，泡在清清涼涼的水里，讓自己變成一只自由自在的魚，這真是無法抵擋的誘惑，特別對于愛靚麗的女性來說，游泳既可減肥塑身，又能盡情展示美麗性感，可謂一舉兩得。所以，一有閑余，一些女性朋友總愛把自己泡在游泳池里，做一尾悠哉悠哉的美人魚。殊不知，這樣的半日偷閑，就有可能感染盆腔炎。 ６月的一個周末，一位高熱、頭痛、寒戰、心動加快、小腹脹痛的急診患者來到醫院一度出現中毒性休克。是急性婦科疾病！值班醫生緊急通知婦科的史定華主任一齊會診，豐富的臨床經驗立刻告訴史主任，患者患的是急性盆腔炎！但為了謹慎起見，還是迅速組織專家組進行了全面精確的檢查，會診的結果證實了史主任的判斷。通過及時的搶救治療，王小姐的病情很快轉危為安。原來，王小姐曾于兩星期前作過宮頸糜爛治療。因為那兩天是周末，天氣又特別熱，就干脆兩個下午都泡在游泳池里，沒完全恢復的創口受到感染，從而引發急性盆腔炎。 “盆腔炎對女性的身

產后誰陪產最適合？產后坐月子是很關鍵的恢復期，孕婦在生完寶寶后，身體是最虛弱的時候，是最需要休養的，所以就有了這坐月子。孕婦生完寶寶后住院期間，誰來陪床最好？ 在生后寶寶后，一般是得在醫院住院幾天，根據孕婦的分娩方式和恢復情況而定。最快的是住三天就能出院了，但是如果是剖腹產那可能就得一個星期以上了。而在這個時候，產婦是很需要別人照顧的，特別是在晚上的時候。所以這個時候有人來陪床照顧產婦和寶寶就很有必要了。 那么這個時候都是誰來陪床的呢？誰最適合陪床呢？讓我們先來了解下陪床是需要做什么？是陪著產婦在一邊睡覺嗎？當然不是的，這陪床可是很辛苦的。這孕產生完寶寶后，身體是很虛弱的，如果再加上有大的傷口，更加不能亂動。而寶寶需要換尿褲，喂奶等，半夜寶寶一哭就得起來幫忙，而如果喂完寶寶后，還得幫寶寶打個嗝，不然寶寶是很容易吐奶的。而且產婦如果半夜起來上廁所，也得幫忙注意下

忌空腹飲茶 茶入肺腑會冷脾胃。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。 忌飯前后馬上飲茶 飯前飯后20分鐘左右確實不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。因為這樣做會沖淡胃液，影響消化。中醫認為"苦寒必傷脾胃",過度飲茶首先會傷脾胃，"脾胃一傷，百病由生"."淡茶溫飲保年歲",飲淡茶、溫茶才更有利于身體健康。 忌發燒喝茶 茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。減肥是需要堅持的，但是在生病的時候，就不能再繼續減肥了。 忌經期喝茶 在月經期間喝茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

改善體質 現在人經常大魚大肉，體質里邊是不健康的，我們這個服用水果酵素以后，它能夠促進這個排便通暢來促進新陳代謝，能夠清理那么體內多年的這種宿便。 消炎抗菌 水果酵素它能夠增強白細胞，它的抗菌作用，加強這些細胞對病原體的抵抗作用。 它對于這種體內的各種的炎癥，包括腸炎、婦科的炎癥，還有皮膚的炎癥，包括暗瘡、粉刺等等，它們的修復都有一定的作用。 凈化血液 水果酵素它能夠分解，阻塞在血液里的廢物或者是一些有毒的東西，并促進排出體外，保持一種血液的一種健康狀態，促進這個血液的循環。 促進細胞再生 它有個促進細胞，再生的功能，因為它可以促進細胞的新陳代謝，來強化咱們身體的狀況，促進細胞組織的一個再生。

倩倩是某外企的市場部經理，她剛剛坐完月子，領導就催著她回去任職。當時倩倩想著反正自己月子里也恢復得不錯了，寶寶也有婆婆在照顧，所以她也就回去銷假上班了。回到公司上班一周之后，倩倩隱隱約約發現自己的身體好些有些問題，尤其是陰道的傷口也是不時隱隱作痛。 倩倩連忙到醫院進行檢查，醫生了解了菲菲的情況之后勸告倩倩，先把工作暫停一段時間，因為她連產后42天檢查都沒有做。倩倩很是疑惑，她覺得自己明明恢復得很好啊，為什么還需要檢查呢？ 其實，坐月子的意義，就是為了讓女性妊娠期間體內所產生的生理、內分泌的變化，在分娩后都要逐漸恢復到妊娠前的狀態。而產后42天檢查，就是為了了解這些變化恢復情況，看看女性全身和生殖系統有無異常情況。 產后檢查十分重要的，寶媽媽在分娩后，身體自然發生不少的變化，無論是激素水平還是身體體質，都和孕前狀態不同了，產后42天檢查

很多孕媽媽怕痛，因此在分娩時選擇了剖腹產，但剖腹產卻在新媽媽的小腹留下了一個明顯的難看的疤痕，那么，如何祛除剖腹產后的疤痕呢？ 在“懷孕恐懼族”眼中，懷孕必定會帶來種種不可避免的負面因素：剖腹產會帶來難看的疤痕、曼妙的體形會走樣。 難看的剖腹產疤痕 很多產婦會選擇以剖腹產迎接新生命，不過肚子上難看的疤痕卻會成為她們心中的最痛。想要產后不要丑疤，產婦們要先了解疤痕的形成及預防治療的基本概念。 皮膚一旦出現傷口，人體就會開始自動愈合，傷口愈合的機制有兩種，如果傷在表皮層，那么人體會制造出相同的細胞組織來填補，不會留下疤痕。不過如果傷口深入真皮層，為了防止傷口裂開，皮膚會制造強韌的疤痕組織將傷口有效地聯結起來。受傷后三到六個月之內，疤痕組織會不斷增殖，稱為增生期，這段期間人體會在傷口附近增生細小的血管來供應疤痕組織營養，因此早期的疤痕看

產后怎么預防腸黏連？不論是剖腹產或腹腔手術，只要腹部打開過，就容易被腸黏連找上門！那么產后媽媽該如何發生腸黏連？ 據統計術后黏連機率高達九成，所以術后若有腹瀉、腹痛、脹氣等癥狀，恐怕是腸黏連的信號，建議趕緊上醫院確認是否。 為什么會發生腸黏連？ 我們腸子最外層有一層上天給我們的潤滑層，理論上它是不能接觸到外界的，但是因為人為的手術去動到了，就會引起發炎反應，導致應該要分開的組織或器官黏連在一起，也就是腸黏連的情況。除了腹腔手術以外，骨盆腔手術、甚至常見的剖腹產都有可能會發生術后黏連。 患腸黏連的高風險群？ 1、只要腹腔開過刀（大小腸、輸卵管、卵巢、剖腹產等婦科手術），就可能會發生腸黏連。接受腹腔手術次數越多，則其將來腸黏連的發生率越高。 2、曾患骨盆腔感染、子宮內膜異位的女性。 黏連可能引起嚴重的并發

降低癌的危險性、治愈痛經 孕產甚至哺乳期間，女性卵巢會自動停止排卵，卵巢得到休息，子宮內膜也暫停了它的周期性剝脫出血，發生癌變的機會也就減少了，同時子宮內膜異位癥也減輕甚至消失。同時減少子宮肌瘤發生率和乳腺問題。因前列腺素可令子宮收縮引起痛經，比較普通的說法就是生育消除了子宮中的某些前列腺素受體點。 使女性股骨更強壯 科學家推論，母親在懷孕過程中體位發生自然改變，身體的施力點產生了變化，影響到股骨支撐的力學結構，最終強化了產婦的股骨支撐，因而讓媽媽們擁有更加強壯的股骨。 感覺變得更靈敏 因孕婦體內雌激素含量過高;另一部分人則認為靈敏的嗅覺會讓孕婦自覺抵觸有害物質，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。 推遲更年期、增強免疫力、促使心理健康 孕產哺乳

生娃后覺得日子不舒心的女人，多半是在這兩點上沒“狠心”。生了娃后幸福度反而更高，造成這種差別的原因在哪里呢? 綜合比較了幾個因素之后我發現，生娃后寶媽的幸福度是提高了還是下降了，跟寶媽自身的做法有很大關系。 一般來說，有了孩子后，那些心甘情愿為孩子為家庭付出一切的媽媽，反而會失去自我。在日復一日的勞累中質疑自己的價值，成就感也隨之下降，也就很容易覺得不幸福。生娃后覺得日子不舒心的女人，多半是在這兩點上沒“狠心”。 對自己的寶寶不夠“狠心”，舍不得孩子哭一下，卻忘了只有自己過得好，孩子才能真的好 有個朋友生完孩子后，頸部的腫塊越來越大，實在沒法拖了就去醫院檢查。 醫生懷疑腫瘤是惡性，要她立刻住院做手術。這位朋友心情很糟，我還以為是她擔心自己的病情，就勸慰她說這種腫瘤手術預后良好，割了一般就沒事了。 誰

產后乳房濕疹看什么科室 皮膚科。 一些女性在生產之后因為各種原因導致了乳房濕疹，這個時候自己護理怎么都不痊愈，應該及時的去醫院皮膚科就診，而不是婦科或者產科。 濕疹的話去醫院看應該掛的是皮膚科，無論部位是哪里。得了濕疹應該注意護理，注意保持表面的清潔干燥。盡量不要去抓撓，預防局部的感染。盡快去醫院就診。 為什么產后會得乳房濕疹 主要是因為在哺乳期乳頭總是被乳汁濕浸，再加上內衣的摩擦等緣故，就容易導致出現乳頭破損以及發生濕疹等疾病。所以一定要好好的護理才行，保持乳頭周圍的干燥和清潔。主要原因有以下幾點： 1、產后內分泌失調。產后由于消耗大導致抵抗力下降，而在服用一些藥物的時候容易引起內分泌失調，從而導致濕疹的發生。 2、物理因素。由于乳房受到外界的摩擦，或者一些化學物質，像化妝品、人造釬維以及一些

剛剛生完孩子的媽媽因為身體虛弱，要特別注意補充營養，一方面是為了促進身體各個器官、系統功能的恢復，另一方面要分泌乳汁、哺育寶寶。媽媽的營養關系到乳汁的營養，乳汁的營養進而影響寶寶的生長。 每天1200毫克以上的鈣 正常成年女性每天需要鈣的量是800~1200毫克。而哺乳期新媽媽攝入的鈣要足夠寶寶和自己的身體所需，每天攝入量要比正常人增加1/3~1/2，為1200~1600毫克。新媽媽應每天補充奶制品，或者多食用菠菜、花椰菜、豆制品等高鈣食物。 25~30種的微量元素 哺乳期的新媽媽要注意每天補充25~30種的微量元素。只要保證每天飲食的多樣化，或者每天補充1粒復合營養素就能做到。 攝入豐富的優質蛋白質 足量、充足的蛋白質攝入對于哺乳期的新媽媽和寶寶都非常重要。魚、蛋、牛奶、瘦肉是優質蛋白的來源，豆制品也能提供

　　產婦生寶寶后，面對清潔問題不知怎么辦才好，清洗方法不對落下“月子病”怎么辦?但不及時清洗，身體散發難聞氣味，渾身不舒服，也許還會患上疾病。到底應該怎么辦呢? 　　新媽媽產后身體正處于“分解代謝”過盛的狀況，除了常常大量排汗之外，還有惡露不斷排出，再加上產后泌乳，多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味。產后清潔問題變得刻不容緩，因為這不僅關系到新媽媽的健康問題，還能影響到新媽媽的心情。 　　洗澡 　　產后天天洗澡行嗎? 　　贊成派：行。勤洗澡，精神好，有助產后健康。 　　反對派：不行。洗澡頻繁會落下月子病。 　　專家意見： 　　產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合。因此在月子里勤洗澡對新媽媽健康十分有益。 　　喜悅指數：★★★ 　　洗頭 　　

即將生產的新手媽咪常問到：「剛生產完的3天或5天住院期間，在產后病房中，都被安排做些什么事?接受哪些照顧?」另外，有些狀況要特別注意，例如產后大出血、產婦發燒等，以及一些新生兒狀況，都必須立即告知醫護人員，千萬不可輕忽! 產后住院做什么事? 我們都知道生產的方式包括自然產及剖腹產，所以對于產后住院期間該知道的事情也不一樣。 自然產 生產后的第一個小時對產婦來說其實是滿危險的，醫護人員需要特別注意是否有大出血及血壓偏低的后遺癥，所以需要教導產婦如何自己按摩子宮，可以幫助宮縮止血，因為子宮宮縮不好的產婦會有產后大出血的危險。 宮縮就是產后的子宮強烈之收縮，有助于幫助子宮復原及減少產后大出血。子宮松軟就表示宮縮不好，產后初期很容易發生，可藉由進行子宮環形按摩，改善子宮宮縮不好的狀態，減少產后大