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生完孩子腰背疼怎么辦？生完孩子腰背疼是正常的情況嗎？這是怎么了，能在孕期提前預防嗎？前兩天，見我一個朋友，她剛生完二胎，跟我說：“真是年紀大了，生完二胎腰背疼得厲害，懷第一胎的時候就沒這種情況。” 其實，不光是生二胎，只要是懷孕生孩子，大多數女人都有腰背疼的毛病。一方面可能是產后身體虛弱，久坐抱娃導致的，一方面就是孕期隨著月份增大，胎兒過重給腰背造成了負擔。 所以，生完孩子腰背疼?其實孕期就能預防，孕媽錯過會遭很多罪。 孕早期注意補充營養，增強脊柱承受能力 我們如果仔細觀察挺著大肚子走路的孕媽，會發現她們除了有手扶肚子的動作外，還會有手托腰的動作。這主要是因為，胎兒增大，增加了腰背部的承重，只有托著腰走路才能不那么腰疼。這也提示我們，不要孕中晚期及產后腰疼，就得提前“準備”一副好腰板。 具體來說，就是在孕早期注

小王的月子只能用4個字來形容：苦不堪言，坐月子時是在三伏天，出院當天，婆婆怕出門著涼，特意準備長衣長褲以及襪子，畢竟剛生完孩子，這也沒什么，后來回家后，小王才知道苦難的月子之路剛剛開始，婆婆不讓開空調，怕著涼，在小王和老公的三番五次請求下空調開了，但是限時間和度數，隨后晚上睡覺時，婆婆給小王抱來一床被子，晚上等小王熱醒后發現，發現又多了一條被子子，那種感覺真像是在火焰山一樣，每當早起時，婆婆發現小王沒有蓋兩條被子時，就開始向小王念咒，這都是為了你好。 沒有最奇葩，只有更奇葩，其實和其他的一些地方相比，這些都不算什么 越南：越南的月子講究和我們的很相似，但是有一點最讓人不能忍受，無論冬天還是夏天，都要在床上，而且床下面要燒火爐，冬天的時候是享受，可是夏天這月子真的能坐下去嗎？ 德國：德國的產婦生完孩子后是可以直接喝酒的，生

少吃寒涼性水果 產婦生產后，身體比較虛弱，最好不吃太多寒涼性的水果，尤其在產后的前三天，因為脾胃比較弱，吃如蘋果等溫性的水果較好。 西瓜、雪梨等涼水果就盡量不碰。 吃水果時間要對 產婦產后不適合在餐前吃水果，月嫂可以讓產婦吃完飯后再吃，這樣不但有利于消化，而且還能拿來當小零食吃。 喜歡吃零食的產婦，不妨準備些溫性水果，在飯后拿來解解嘴饞，同時還能保證健康。 水果不放進冰箱 女性一般都懼怕寒涼食物，寒涼對于女性的子宮沒有益處，產婦尤甚。 哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱內的食物，要吃的水果最好常溫，不放到冰箱里。 如果不得已放冰箱保鮮，吃的時候最好放一會或加熱一下再吃。 吃之前注意

產后很多媽媽都是通過食物、運動以及堅持母乳喂養等方法來幫助惡露的排出，當然，也有一些媽媽是靠益母草、新生化等制劑來促進惡露的排出。那么，產后惡露不盡吃益母草好還是新生化比較好呢？可以吃益母草顆粒排惡露嗎？ 益母草具有活血調經、驅寒益氣、清熱解毒等功效，經常用于女性惡露不盡、痛經、月經不調等。產后服用益母草可以幫助遺留在子宮的殘留物排出，促進惡露排出等，而且益母草還能預防感冒、緩解身體疲累等。而新生化具有活血化瘀、止痛等功效，也是用于女性產后惡露不盡、月經過多等。產后服用新生化可以彌補產婦氣血虧損、幫助子宮收縮以及促進惡露排出等。 益母草和新生化兩者都是可以治療產婦惡露不盡的，但新生化的不良反應以及禁忌目前是尚未明確的，所以產后惡露不盡服用益母草比較妥當，不過最好也要在醫師的建議下服用。 另外，產后媽媽們可以沖益母草顆粒來幫助惡露排出，

衛生巾是女性生活中必不可少的產品，尤其是每個姨媽期都需要，那么產后出現惡露，你會選擇什么樣的衛生巾呢？是否選對了？ 生完孩子之后，產婦最煩惱的就是產后惡露的問題。它和經期的月經不一樣，所以普通的衛生巾是滿足不了產后準媽媽的需求。應付產后惡露應該選擇產后專用的衛生巾，如何正確選用合適的衛生巾是關鍵，一起來看看怎么挑選合適的衛生巾。 衛生巾是產后媽媽必不可少的東東，需要選擇專用的高品質的衛生巾才能幫助新媽咪應付產后惡露。那么問題來了，你的衛生巾用得正確嗎？ 1.選擇適合自己的衛生巾 市面上衛生巾品牌很多，360度全周防漏、超長版巾身……其實適合自己的最重要。 2.養成更換衛生巾的習慣 有一個調查：日本女人在月經期間平均每天更換6次衛生巾，中國女人為3次。數據表明日本女人更注重私處的衛生。 如

親親寶貝小編提醒新媽媽們，在各項產后保健事項中，產后檢查很關鍵，那么產后檢查有哪些項目呢?請看下文一一列舉出來的這些。 Task 1:體重 體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現。新媽媽在產下寶寶后，體重會發生階段性的變化，正常情況下，會在2個月內逐漸恢復到孕前水平。但由于我們有“坐月子”的習慣，產后豐富的營養和太少的活動量往往會使新媽媽的體重不減反增。一旦超過限度會帶來很多健康隱患。體重測量可以監測新媽媽的營養攝入情況和身體恢復狀態，時刻提醒新媽媽，防止不均衡的營養攝入和活動量的不協調危害自己的健康。 檢測內容：測量體重非常簡單，新媽媽們可以在家里用腳踏稱自行測量。測量時要注意將測出的體重值與產前和孕前的體重進行對比。在產后1個月，即坐月子期間，體重應基本保持穩定，增減以不超過2公斤為宜。產后2個月后，體重回落，正常情況

“有的時候，看著這個孩子，我真想重新把她塞會肚子里。” “別人都說母愛天生是偉大的，可我疼了這么久，才勉強生下他，我看著這個給我巨大痛苦的孩子，根本愛不起來。” “挺多時候，我都會想，如果沒有這個孩子，我的日子會不會好過一點？” “我根本帶不好這個孩子，壓力太大了。” “有多少次我真想殺了這個孩子” 如果你曾有過這樣的想法，或者你身邊有人表露出這種想法，這不是自私，而很可能是正在遭受產后抑郁的折磨。 產后抑郁癥不是媽媽的矯情，不是“生個孩子了不起”的造作，更不是“別人生孩子都沒事就你問題多”的特例。 產后抑郁癥是一種需要治療的疾病，是比生孩子還可怕的鬼門關。這不是一個“想開點”就能解決的問，如果可以沒有人想出現下面這些悲劇： 合肥市廬江路127號一單位宿舍小區發生慘劇,一名年

本來是一直計劃著順產的，但是呢，事與愿違，36周產檢，被醫生拉去住院了，輕度子癇前期。天天盼望著出院回家待產，天天掛水，手被戳的青了又腫，腫還沒消了，也繼續戳，住到第12天，尿蛋白從入院+2變成+4了，成了前期，醫生說我這種情況必須剖腹產了， 得知確實要剖腹產的時候，我心里反而松了一口氣，感覺一切都塵埃落定，只差那一刀！ 早上八點鐘的時候我被護士帶進真正的手術室，然后麻醉師來了說了一句，側身躺著，蜷起身體，用力抱住膝蓋，頭貼著胸口保持不動。然后麻醉師在我背上戳戳點點，找位置，正在擔心會不會痛時，麻醉小哥說：好了，你會感覺腿有股熱流。 眾人幫我一板，我躺下了，也徹底沒有知覺了，只覺得下半身暖洋洋的。 感覺到肚皮刺溜被劃開一條長口子，緊接著就是扒來扒去，很多液體在抽抽抽的聲音，就這樣醫生告訴我他要開始取寶寶了，會有一點不舒服，但是不會痛。

酸奶補水法 將紗布放進酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產生，此外，還可以有效去除眼袋哦。 土豆片美白法 取新鮮土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。注意，土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有芽的土豆不要用，因為有毒。土豆含粉質，可補充眼部所缺。 蜂蜜去皺法 如果經常出現黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 蘋果平衡法 先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用

很多新媽媽在產后會發現乳房有硬塊，如果此時進行哺乳，可能會造成身體的危害，產后乳房有硬塊的原因是什么呢，為了新媽媽的健康，一定要了解其中的原因，下面，小編就為大家整理一下這個問題，一起來看吧。 一些女性在產前并沒有出現過乳房異樣的情況，而是在產后一兩天才感覺到乳房里面有硬塊，有時乳房會漲的很厲害，很難受，或者有脹痛和刺痛感。哺乳也會受到相應的影響，奶水很少，用手擠也只能擠出很少，如果是這樣，就是新媽媽出現乳汁淤積的問題了，也會是我們常說的堵奶。 堵奶現象的出現主要是由于產后乳腺管并未暢通，奶水淤積而造成的，在乳房里出現硬塊，如果不及時進行疏通，有可能出現回奶。如果長時間的淤積可能會造成乳腺炎，不及時治療還會出現化膿感染，最后只能通過手術進行治療。 為什么產后乳房會出現硬塊？ 1、檢查是否小葉增生

促使動脈硬化 豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。 促使痛風發作 在豆腐的營養成分中含有一種叫做嘌呤的物質，而且還特別的多，所以，那些患有嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者如果豆腐吃的太多的話，就會很容易導致痛風發作。 導致碘缺乏 制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。 對精子有害 英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國實驗人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

高齡產婦指的是分娩時年齡達到或超過35周歲的產婦。現在越來越多的女性會選擇推遲生育，不知不覺間，就發現自己變成了人們常說的高齡產婦。高齡產婦經過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創傷，高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題。所以，高齡產婦的產后護理乖調養就顯得尤為重要。 首先高齡產婦要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。其次，高齡產婦中有一半以上都是經歷剖宮產分娩的。對產婦來說，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用，但同時血液的高凝狀態會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。因此高齡產婦產后或手術后既要注意休息，又要適當活動，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

斷乳后，乳汁水分逐漸減少，乳糖和鉀離子的濃度也同時減少，失去水分的乳汁含有脂肪比例越來越大，這時候排出來的乳汁會是粘稠的或牙膏樣的，有白色，乳白色，黃色。 乳汁就如我們身體的一部分，乳房在斷乳后，腺體開始退化，就如大部隊打完仗后，開始撤軍一樣，分泌乳汁的細胞逐漸分解和吸收，乳汁也被吞噬細胞所分解吞噬，消化掉了。如果乳頭出現紅色的或紅褐色的液體，一定不是斷乳所導致，而是乳管內發生了病變，應該及時找專科醫生診治了。 乳房內的乳汁都存在于管道里，叫做“輸乳管”，輸乳管就如一顆大樹的枝干，由粗到細，存在于細細導管里的離乳頭遙遠的乳汁又如何能排出來呢? 乳房的切面圖 乳暈周圍可見多個凸起小疙瘩，這是分泌油脂用來潤滑乳頭及乳暈皮膚的類似汗腺的——蒙哥馬利氏腺體。在乳房的皮下有多個有著彈性的韌帶支撐著乳房的形態，使乳房皮

毛孔堵塞 私處是比較隱蔽的部位，而且如果經常流汗，就容易藏污納垢，再加上如果平時不注重私處的清潔衛生，私處的毛囊就會被污垢堆積，皮脂或者陰道分泌物堵塞在毛孔之中，久而久之也就長痘痘了，嚴重的還可能引發炎癥。 月經導致 女性每個月都會月經來潮，而有些女性私處的痘痘會隨著月經發生周期性的改變。當然，這也與女性體內分泌的激素的變化也有很大的關系。加上女性的經血較臟，經期身體的抵抗力會變差，所以也就更容易長痘痘了。 寄生蟲感染 在日常生活中，很多的女性朋友還是比較講究衛生的，每天也會清洗一下自己的私處，經常更換內褲，如果不注意自己私處的衛生，就會容易導致私處出現感染，并伴隨寄生蟲，寄生蟲會出現在毛囊中，影響毛囊皮脂腺的健康，導致女性朋友的私處出現長痘痘的情況，

　　產婦月子期間的身體是比較虛弱的，這個階段身體抵抗力特別差，容易感染疾病，因此為了身體健康，產婦月子期間要注意以下注意事項，從而有效防治月子病。 　　哺乳：衣服要保暖，喂奶姿勢要“三貼” 　　實施母乳喂養的媽媽，小心胸腹部受涼，并選用哺乳胸罩。夜間喂奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，著涼很容易使肩關節受涼。 　　剛開始喂奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。這往往是因為喂奶姿勢不正確所致。正確的喂奶姿勢是“三貼”：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最舒服的姿勢。 　　室溫： 20 ～25 為宜，保濕很重要 　　初春時“坐月子”，室內溫度以20 ～25 為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;氣候

溫水泡發 發泡木耳最好用熱開水，熱水會縮短發泡時間，減少木耳被細菌污染的機會。做菜的時候，用這個方法只需3~4個小時就可將木耳發泡好，加點鹽，浸泡半小時就可以讓木耳快速變軟。需要提醒的是，泡發后仍然緊縮在一起的部分不宜吃。 淀粉能清洗干凈雜質 木耳好吃，但是沒洗干凈吃起來特別難受。這里也教您一招，在溫水中放入木耳，然后再加兩勺淀粉，接著進行攪拌，用這種方法可以去除木耳細小的雜質和殘留的沙粒。 忌和它們同吃 木耳不要和田螺一起吃，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳不利于消化，所以二者不要同食。 患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 另外木耳有抗凝的功能，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦也不宜

人流后的危害有哪些 術后感染 無人流要求醫療器械的絕對消毒和手術室的絕對合格，如果出現消毒不合格的狀況，則會造成術中感染。并且人流后也許要好好注意衛生，不然人容易引發婦科炎癥。所以，做人流不要選擇價格低的小診所，要去大醫院，保證安全安心。 人流后的危害有哪些 并發癥 人流過程中，如果有細菌進入陰道或子宮，會造成宮內感化。如果操作不當，也有大出血和子宮穿孔等威脅生命你給的事情發生。并且，人流沒有干凈的話，陰道也會出現出血情況。 人流后的危害有哪些 后遺癥 人流并不是沒有后遺癥的，很多做完人流后的女性會出現頭暈胸悶等癥狀，并且有一些可能會出現子宮內的一些毛病，比如宮腔黏連等。也有一些女性會產生一些心理陰影，影響夫妻生活。 人流后

促進食欲幫助消化 研究發現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。 降血糖 現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。 美容養顏 據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。 防輻射 很多的上班族經常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對于身體已經皮膚的傷害也很大。到底如何才能預防輻射呢

多吃雞蛋補營養? 雞蛋對很多人來說是實惠又有營養的補品，在月子期間自然不能少了，不少人認為雞蛋百利無害，多多益善，月子期間最好每天吃7、8個，但是雞蛋吃多的會導致脂肪的代謝異常，而且吃多了雞蛋就會較少其他營養素的入，最終造成了營養不均衡。 多喝肉湯能下奶? 產后媽媽為了盡快下奶實現母乳喂養也是蠻拼的，各種肉湯各種偏方來拯救，產后盡量不要喝太過油膩的湯，太油膩堵塞乳腺管就不好了，在做湯時盡量不選太肥的肉不額外加油。其實產后下奶多喝些雜糧稀飯一些面湯是很有效果的。 不能吃水果? 產后體虛不能多吃水果，因為水果性寒不利于產媽的恢復，這種觀點純粹是傳統的觀念，水果中也有不是寒性的水果，而且水果中提出了豐富的營養素和礦物質，非常有利于產媽媽的身體，有些水果中含有的維生素C還可以幫助傷口的復合。不過要多吃

最近一則微博熱門話題的內容是，做月子能不能玩手機？想必很多媽媽也想知道？26歲初產媽媽小陳出院不到一周就患上抑郁癥。原來，小陳的媽媽把女兒的手機沒收了，稱坐月子不能看電視玩手機。那么，坐月子到底能不能玩手機呢？ 有老人說了，坐月子不能老看書，不能總盯著手機，要不會落下“花眼”“落下眼病”。新媽媽又陷入了糾結。 別擔心，醫生說了，月子里看書、上網、看手機，都是可以的，但是，時間不要太長。女性產后眼睛本身并沒什么發生太大的變化，所謂的落下眼病沒有科學根據。 月子里媽媽聽聽音樂、讀讀有趣的書，玩玩手機，這些都是很好的休息放松方式。而且，如果在孕晚期媽媽經常聽音樂，寶寶出生后，這些音樂還可以成為安撫寶寶的工具呢？需要注意的是，聽音樂時，音響不能調得太高，不要過分刺激。 但是，不管是看書，還是看手機，時間不要太長，否則眼睛容易疲勞。