高齡產婦指的是分娩時年齡達到或超過35周歲的產婦。現在越來越多的女性會選擇推遲生育，不知不覺間，就發現自己變成了人們常說的高齡產婦。高齡產婦經過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創傷，高齡產婦普遍存在身體恢復慢的問題。所以，高齡產婦的產后護理乖調養就顯得尤為重要。

首先高齡產婦要注意的就是靜養。

不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。其次，高齡產婦中有一半以上都是經歷剖宮產分娩的。對產婦來說，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用，但同時血液的高凝狀態會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。因此高齡產婦產后或手術后既要注意休息，又要適當活動，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

高齡產婦產后要注意什么

再次，高齡產婦孕期患妊娠期糖尿病以及妊娠期高血壓的概率比年輕孕婦高很多。

雖然一般來說，這些妊娠期并發癥隨著妊娠期的結束而終止，但是對高齡產婦來說，更應注意在分娩后定期隨訪，監控病情發展，防止若干年后患上糖尿病或高血壓，尤其是那些有糖尿病或高血壓家族病史的產婦就更應注意防范。

還有.要意識到年齡越大越易產后抑郁。

這可能與產后體內激素變化有關。高齡媽媽們要注意調節自己的情緒，多與家人溝通，家人也要給高齡產婦們更多的支持和安慰，讓產婦度過產后情緒波動期。

最后，要提醒高齡產婦的是切忌在產后大補特補。高齡孕婦產后都很虛弱，需要補血廈補充蛋白質，可以補充能量恢復體力、促進傷口愈合但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。