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　　產婦在生產時消耗了大量的能量和營養，在產后恢復中一定要及時補充高質量的營養。因此，新媽媽除了攝入營養物質外，一些不利于自身和寶寶健康的食物是絕對不能吃喔。 　　1、忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。 　　2、忌急于服用人參 　　有的新媽媽產后急于服用人參，想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成

　　剛生完孩子，媽媽也應該休息下了，坐好自己的月子，尤其是在飲食方面，有的媽媽剛做完月子就開始減肥，這是不正確的，還有的大補特補，這也是不科學的，今天小編帶大家認識下坐月子有哪些飲食誤區。 　　錯誤一 過早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶水的分泌，為哺乳期做好準備，真是一舉兩得呀。 　　可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳，真是苦了媽媽苦了娃。 　　小編有話說：產后不宜過早催乳，媽媽可以在分娩1周后逐漸增

　　媽媽生產完，身子必是非常的虛弱。那么媽媽產后吃什么好呢，很多人都會讓產后媽媽進補，但是你知道嗎，如果產后進補過度，很容易會患上脂肪肝，產后媽媽要注意了。 　　4只雞、30個豬蹄、10來條鯽魚，這些是王女士一個月喝的湯。 　　“哪個女的月子里不是這么補的，何況我還沒有奶水。”喝不下去的時候，她只要想想這是給女兒補的，一捏鼻子也就灌下去了。 　　可日前的一次體檢，王女士被查出重度脂肪肝，生女兒之前體檢一切正常，怎么才半年就重度脂肪肝了呢?醫生告訴她，就是補大發了。 　　產后沒奶 　　月子里猛喝雞湯、豬蹄湯 　　去年11月，王女士生下了一個健康的女兒，她一直希望用母乳喂養孩子。王女士的媽媽和婆婆開始給她做各種下奶的湯。 　　雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯她都沒少喝，一個月足足用了4只雞、30個豬蹄、10來條鯽魚，可月子里她還是沒有奶水，倒是體重從130斤增加到了

  　　現在就針對產婦的飲食情況來進行介紹，說到產婦在調理身體的時候水果是不能亂吃的，但是有一些水果還是可以吃的。 　　1.產婦水果——香蕉 　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血 較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一 定幫助作用。 　　2.產婦水果——紅棗 　　紅棗中含維生素c最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 　　3.產婦水果——桂

　　坐月子是產婦產后一個很重要的環節，坐月子質量的高低影響到產婦身體的恢復程度。因此，月子期間一些禁忌事項，產婦一定要遵守喔。 　　產褥期母體的各種生理變化雖屬生理性，但也需精心護理，首先要保證產婦有足夠的營養，注意平衡飲食，一般產后稍休息后，即可進食清淡易消化又富含營養素的食物，產后1-2天可吃含蛋白質、礦物質、維生素多的易消化的流質食物。總的原則是：富于營養，易于消化，少食多餐，粗細夾雜，葷素搭配，多樣變化。只有這樣產婦身體才會恢復的快，乳汁才會充足富有營養。那有什么是要禁忌的呢? 　　1、不吃酸辣食物及少吃甜食 　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產后肥胖。 　　2、不吃鹽漬食物不飲酒 　　鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響

　　媽媽剛經歷完分娩的過程，身體自然是很虛弱的，無論是自然生產還是剖腹產，產后媽媽的飲食都必須十分注意，下面小編告訴你8點產后媽媽的飲食禁忌，讓媽媽身體恢復得更好! 　　1、不宜滋補過量 　　一般女性分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養不良。 　　2、不宜馬上禁食 　　通常女性產后體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養十分不利。女性產后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然

　　產婦在分娩的時候消耗了巨大的能量，而且還要保證充足的母乳喂養寶寶。因此，產婦在坐月子期間的飲食是非常嚴格的，有些食物絕對不能碰喔。快看看坐月子的飲食禁忌，你有做到了嗎? 　　坐月子飲食禁忌1：忌立即大補 　　坐月子期間，產婦原則上需要立即進補，因為分娩后你將處于中醫上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產后進補不可一概而論。每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現不同的情況。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫院向專業醫師咨詢，做個性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經過專業醫師診斷。如果醫生認為你可以吃，他還會根據你的身體狀況調整劑量。 　　對一般的正常分娩，雖然分娩過程中會耗氣傷血，但只要你分娩過程中和產后沒有大出血，也沒有出現產程過長的情況，那就不需要特殊進補，尤其是大補。你只需以適當飲食調養，就能夠自行恢復。如果你產后以

　　很多產婦坐月子的時候，家人都會讓產婦補充營養，但是臺灣有一位產婦卻因為進補過度而導致血崩。因此，親親寶貝小編提醒，坐月子切勿進補過度! 　　據臺灣《聯合報》報道，臺灣彰化縣30歲陳姓產婦在產后10天血崩，失血約1000cc(毫升)，幸好她在醫院附屬坐月子中心做月子，及時就醫保住一命，事后醫師了解，是產婦進補過度，反而妨礙子宮收縮，出現“延遲性血崩”。 　　醫院婦產科醫師陳光發說，延遲性血崩發生率約0.7%到1%，發生原因常是孕婦吃過量人參補品、喝太多生化湯，造成子宮收縮不良，其次才是胎盤剝離不全與子宮內膜發炎導致血崩。 　　陳姓產婦10天前生產，產后在臺灣漢銘醫院附屬坐月子中心休養身體，24日到集乳室喂完孩子，走回房間時下體出血，她卻不自知的繼續走回房間，結果走道都是鮮血，被醫護人員發現，要她坐在走廊椅子上不能動，并立即緊急通知醫師救治。 　　醫護人

　　很多新媽媽都在坐不住月子,犯了很多老人家常說的大忌。坐月子關系到產婦日后身體的恢復情況，特別是產后的飲食一定要注意，不然，很容易影響寶寶的營養吸收。剛做新媽媽的你，馬上來看一下吧。 　　坐月子飲食禁忌1：忌立即大補 　　坐月子期間，產婦原則上需要立即進補，因為分娩后你將處于中醫上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產后進補不可一概而論。每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現不同的情況。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫院向專業醫師咨詢，做個性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經過專業醫師診斷。如果醫生認為你可以吃，他還會根據你的身體狀況調整劑量。 　　對一般的正常分娩，雖然分娩過程中會耗氣傷血，但只要你分娩過程中和產后沒有大出血，也沒有出現產程過長的情況，那就不需要特殊進補，尤其是大補。你只需以適當飲食調養，就能夠自行恢復。如果你

    對于女人來說，坐月子是人生當中很重要的一件事，需要在飲食和起居上都有明顯的忌諱和要求，在這里就為月子中的媽咪們推薦一下飲食中應該注意的禁忌。 　　坐月子飲食禁忌1：忌立即大補 　　坐月子期間，產婦原則上需要立即進補，因為分娩后你將處于中醫上稱為“多虛多瘀”的一種特殊身體狀況。但是，產后進補不可一概而論。每個人的原有體質都不一樣，生產過程也會出現不同的情況。你是否需要補，具體怎樣補，需要到醫院向專業醫師咨詢，做個性化處理。就連最流行的生化湯也不一定適合所有人，需要經過專業醫師診斷。如果醫生認為你可以吃，他還會根據你的身體狀況調整劑量。 　　對一般的正常分娩，雖然分娩過程中會耗氣傷血，但只要你分娩過程中和產后沒有大出血，也沒有出現產程過長的情況，那就不需要特殊進補，尤其是大補。你只需以適當飲食調養，就能夠自行恢復。

　　產后的媽媽一定要注意飲食的合理性，雖然寶寶已經出生，但是在喂養的過程中，寶寶的營養還是取決于媽媽的。媽媽產后也有很多飲食禁忌，不能吃的東西千萬別碰喔。 　　關于產后飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》云：“新產之后，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩后不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化;毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結;毋多食胡椒、艾、酒，血塊雖得熱流通，新血亦不寧，防崩漏;諸如枳術丸、香砂丸等藥物，也須謹慎使用，以防溫燥之性，重損新血。這幾個方面的要求，至今仍有一定的參考價值。 　　產后應忌生冷 　　產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃，以利氣

　　親親寶貝小編友情提醒產后新媽媽們，在產后千萬不要一味的進補，特別是不要吃的太油膩，下文就有網友咨詢專家相關的問題了，一起來看看吧。 　　網友提問： 　　我現在產后兩周，因為奶水不是特別好，家里一天三頓給我燉湯喝，雞湯魚湯輪番上陣，但最近我發現寶寶大便很稀，還有泡沫，這和我喝的湯太油有關系嗎? 產后飲食過于油膩有危害 　　專家解答： 　　從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種各樣的“磨難”。月子里媽媽應該好好補身體，也成為很多產婦的家庭的固有想法。為了給產婦滋補并催乳，他們往往每天鮮魚、鮮蝦、豬蹄、母雞換著花樣伺候著。有的地方甚至有“每天吃1只雞、10個雞蛋”的風俗。但實際 上，補得太過對媽媽和孩子都沒有好處。 　　產后吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會跟著遭殃，出現大便溏稀的情況。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化

人流后可以吃皮蛋瘦肉粥嗎 人流后是可以吃皮蛋瘦肉粥的，皮蛋瘦肉粥中有多種氨基酸和礦物質存在，特別是瘦肉中有大量的蛋氨酸，這種物質是維持人類身體健康的一種必須成分，它進入人體以后能提高身體各器官細胞的活性，對提高身體機能有很大的好處，對于術后的傷口恢復也是很有好處的。 而皮蛋瘦肉粥中的大米和瘦肉對血壓也有一定的調理功效，能讓過高的血壓緩解，平時經常食用皮蛋瘦肉粥能讓血壓處于正常范圍之中。 吃皮蛋瘦肉粥注意事項 1、高血壓、冠心病、糖尿病患者卻不適合喝皮蛋瘦肉粥。相比之下，它更適合那些消化不良、瘦弱、低血壓的人。同時，健康人也要注意，喝了皮蛋瘦肉粥，就該少吃一些咸味重的菜肴，以免每天的鈉攝入量超標太多。 2、糖尿病患者不宜喝皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥是精白大米煮成的粥，而且經過長時間熬制，特別是加入皮蛋就等于加堿熬制

　　產婦在生孩子的時候消耗了大量的能量，應該在坐月子期間好好進補。但是很多新媽都犯了飲食調理上的一些錯誤。一起來看看吧。 　　1.過早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 　　但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　糾錯法： 　　產后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。 　　2.

人流后可以吃櫻桃嗎 人流后是可以吃櫻桃的，櫻桃中的維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍，還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，而人流的過程中患者體內的很多營養成份都會流失，這個時候吃一些櫻桃能夠及時補充手術中所流失的營養。另外櫻桃中的鐵元素含量非常高，能夠起到很好的補血功效，而人流后吃一些補血的食物有利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。 健康貼士：一般情況下人流一周后就可以吃一些水果了，可以根據自己的口味選擇，但是注意不要買容易上火的，例如荔枝。專家推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質，具有通便、補血的作用，可以有效地預防流產后便秘和貧血。山楂能夠增進食欲，減小子宮淤血排出時的腹痛。 女性吃櫻桃的好處 1、補血養顏 櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料

　　很多朋友傳統的觀念都是產后要進補，其實要產后不能一味地進補，要根據個人的體質不同而有選擇地補充營養。產后還有什么飲食禁忌需要注意，快看看小編的介紹吧。 　　關于產后飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》云：“新產之后，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩后不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化;毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結;毋多食胡椒、艾、酒，血塊雖得熱流通，新血亦不寧，防崩漏;諸如枳術丸、香砂丸等藥物，也須謹慎使用，以防溫燥之性，重損新血。這幾個方面的要求，至今仍有一定的參考價值。 　　產后應忌生冷 　　產婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內激素水平下降，胎兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃，以利氣血

　　坐月子應該怎么坐呢?其實坐月子的飲食禁忌有很多，因為坐月子是身體調理最好的一個時期，那么坐月子飲食調理要注意什么呢，不少媽媽在坐月子期間有不少誤區，以下坐月子飲食的10個錯誤更是值得注意! 　　1.過早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 　　但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中， 導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　糾錯法： 　　產后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1

　　坐月子的產后媽媽真是回復身體的時候，這個時候體質比較虛弱，在飲食方面尤其需要多加注意，以免落下病根。因此，在飲食方面，應該注意幾下幾個方面： 　　1、忌食寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。 　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響 　　睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。 　　3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。 　　4

　　在產后應該對身體有什么營養補充呢，這其中也有很多的禁忌，您都知道嗎?刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 　　產后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。　　         另外，茶葉中還含有咖啡因，跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和體力的恢復，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 　　酸澀收斂食品 如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出。生冷食物 如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。 　　辛辣性食物 如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能

　　產婦坐月子是為了讓產婦盡快恢復，因此，坐月子會吃不同的進補食物。而有些食物，例如某些水果卻不適宜產婦食用的。一起來看看吧。 　　1、桔子 　　味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺不通，可食用之。 　　2、西瓜 　　味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產婦食用。 　　3、柿子 　　味甘性寒。氣虛、體弱、產后、外感風寒者均應少食或不食。 　　附：水果的四性 　　水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養生不利。 　　寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 　　溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人