產(chǎn)后須知：坐月子喝湯要注意哪些？
2017年10月10日 10:01閱讀次數(shù)：226
坐月子喝湯要注意哪些？坐月子在飲食方面有哪些是需要注意的？坐月子的飲食營養(yǎng)均衡非常重要，下面我們一起來看看吧。
坐月子喝湯要注意哪些？坐月子在飲食方面有哪些是需要注意的？坐月子的飲食營養(yǎng)均衡非常重要，下面我們一起來看看吧。
坐月子喝湯要注意哪些？
一般寶媽在生產(chǎn)完寶寶了以后就可以按照醫(yī)囑就餐了（順產(chǎn)可以吃普食，剖腹產(chǎn)則需要先飲流質(zhì)、半流質(zhì)，通氣順利后就可以改為普食了），一般情況下是無需額外喝湯水的，如果需要喝湯也應(yīng)該以清淡的蔬菜湯為宜。寶媽們可以在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以不引起乳房脹痛為原則。
寶媽們每天喝2-3碗湯就足夠了，要注意不要喝濃湯，高脂肪類的濃湯，例如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等，不但油膩會影響食欲，而且喝多了還容易引發(fā)肥胖。此外寶寶喝了含有過多脂肪的奶水，特別容易造成不能良好的吸收，從而引發(fā)腹瀉。
適合寶媽們飲用的湯大致為精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。額外需要提醒寶媽們一點的是，湯和肉要一同吃,才能真正的攝取到其中的營養(yǎng)。
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