媽媽們心里都會有這樣的顧慮：我家寶寶每天喝水那么少會不會導致便秘？

今天的喂養時間我們來學一招，寶寶到底每天喝多少水才能滿足身體所需呢？首先要向媽媽們科普一點：喝奶粉與喝母乳的寶寶，對水的需求是有差別的，媽媽們可不能“一視同仁”啊！

純母乳喂養的寶寶

通常來說，寶寶喝母乳，在四個月前是不吃輔食或其他飲料的，也包括水。母乳中含有水、脂肪、維生素、蛋白質、乳糖、鈣、鐵、磷等營養元素，能滿足寶寶6個月前生長發育的營養所需。母乳中含有大量水分，這些水分滿足寶寶正常的新陳代謝需求，無需另行補水。

有研究發現，寶寶喝母乳不需要喝水否則會對身體不利，寶寶6個月前喝水有可能引起水中毒。天熱時寶寶吃奶頻率高，每次只吃幾口，能讓他喝到更多前奶，這對寶寶身體去火很有幫助。

另外，母乳有一點很神奇：在炎熱的夏天能調節成分比例使母乳中含水量上升，讓寶寶及時補水解渴。

奶粉喂養的寶寶

寶寶喝奶粉，喝水是必須的。奶粉中酪蛋白分子較大不易被寶寶消化吸收、乳糖含量比母乳低，這兩個因素會導致寶寶便秘，因此寶寶需要喝水緩解便秘。另外，奶粉中含有很多礦物質元素比如鈣磷等等，喝水能促進新陳代謝，讓腎臟及時排出代謝廢物。

寶寶身體情況差異較大，喝多少水要根據自身情況決定，一般情況下寶寶每次喝水在50毫升到120毫升之間。如果寶寶發燒或腹瀉，喝水量需要增加。寶寶在6個月前最好喝白開水，菜汁或果汁只能偶爾喝一喝。

踩著點喝水

兩頓奶之間寶寶在兩頓奶之間要適量喝點水幫助胃腸道消化。

吃輔食時寶寶在吃輔食時，媽媽要適量給寶寶喝水，但請注意，千萬別喝水太多讓食欲下降。

運動過后寶寶運動過后會出很多汗，這時媽媽需要給他喂水，補充身體流失的水分。

外出時寶寶出門在外很容易流汗，特別是在夏天或天氣干燥的時候。媽媽帶寶寶外出時要常備水壺，在寶寶感到口渴時給他喝水。

哭鬧過后寶寶哭鬧時，除了會流出很多淚還會大量流汗，因此媽媽在寶寶哭鬧過后要給他喂水喝。