0-12個月是寶寶生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。這一年中，爸媽需要為寶寶的生長發(fā)育提供所需的營養(yǎng)，還要幫助寶寶建立良好的飲食習(xí)慣。今天分享給大家的是0-12個月寶寶的喂養(yǎng)指南，爸媽請收藏好!

新生兒期(0～1個月)

母乳喂養(yǎng)：按需哺乳

24小時內(nèi)喂奶10～12次。

每次20～30分鐘。

間隔2小時左右。

夜里也需要哺乳寶寶2～4次。

大約從第2周開始添加維生素D，每天400IU。

混合喂養(yǎng)：每次都要先喂母乳

距上次哺乳結(jié)束時間30分鐘以內(nèi)時。如媽媽新產(chǎn)生的母乳較少，可喂配方奶。

距上次哺乳結(jié)束時間30分鐘以上。媽媽有母乳先喂母乳，沒有母乳才喂配方奶。

大約從第2周開始補充維生素D，每天400IU或者400IU，減去配方奶粉中提供的量。

配方奶喂養(yǎng)：按需哺乳

24小時之內(nèi)喂奶8～10次。

間隔3小時左右。

補充維生素D，每天400IU，減去配方奶粉中提供的量。

單純哺乳期(2～6個月)

母乳喂養(yǎng)：按需哺乳

3月齡內(nèi)：應(yīng)按需哺乳，盡可能讓寶寶吃飽。

4～6個月：逐漸定時喂養(yǎng)，每3～4小時一次，每日約6次，可逐漸減少夜間哺乳，幫助小寶寶形成夜間連續(xù)睡眠能力。但因個體差異，需區(qū)別對待。

混合喂養(yǎng)：視寶寶情況而定

媽媽有母乳時先喂母乳。

母乳不足時補充配方奶，喂飽為止。

每次喂養(yǎng)間隔時間盡量延長，可長到3小時。

繼續(xù)補充維生素D，每天400IU。

配方奶喂養(yǎng)：由不定時轉(zhuǎn)為定時

3個月內(nèi)：因新生嬰兒胃容量較小，生后3個月內(nèi)可不定時喂養(yǎng)。奶量約500～750mL/日。

3個月后：此階段的寶寶可建立自己的進(jìn)食規(guī)律，此時應(yīng)開始定時喂養(yǎng)，每3～4小時一次，約6次/日。允許每次奶量有波動。

繼續(xù)補充維生素D，每天400IU，要減去配方奶粉中的D含量。

溫馨提示

寶寶在6月齡內(nèi)應(yīng)繼續(xù)堅持純母乳喂養(yǎng)，無需額外添加水、果汁等液體和固體食物，以免減少母乳的攝入，進(jìn)而影響母親乳汁分泌。

如因種種原因不能母乳喂養(yǎng)，則應(yīng)該以嬰幼兒配方奶粉代替。

每周要稱量寶寶體重、身長，并與標(biāo)準(zhǔn)曲線對照，監(jiān)測寶寶體重、身高的增長。

輔食添加早中期(6～9個月)

隨著生長發(fā)育，消化能力逐漸提高，單純?nèi)轭愇桂B(yǎng)不能完全滿足6月齡后寶寶生長發(fā)育的需求，寶寶需要由純?nèi)轭惖囊后w食物向固體食物逐漸轉(zhuǎn)換，這個過程稱為食物轉(zhuǎn)換，也稱輔食添加。

飲食指南：

添加非乳類泥糊狀食物的月齡為6月齡，不要早于4月齡。

如果寶寶奶量穩(wěn)定，生長發(fā)育良好，每次攝入約180mL，說明已具備接受其他食物的消化能力。

應(yīng)首先選擇能滿足生長需要、易于吸收、不易產(chǎn)生過敏的谷類食物(最好為強化鐵的米粉)。

其次引入的食物是根莖類蔬菜、水果，主要目的是訓(xùn)練嬰兒的味覺。

7～9月齡逐漸引入第二階段食物，包括肉類、蛋類、魚類等動物性食物和豆制品。

添加輔食的順序

種類：應(yīng)按“淀粉(谷物)、蔬菜、水果、動物”的順序來添加。

質(zhì)地：應(yīng)按液體(如米糊、菜水、果汁等)、泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)、固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)的順序添加，從一種質(zhì)地過渡到另一種質(zhì)地。

數(shù)量：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是在喂奶之后試吃一點，然后逐漸增加。

溫馨提示

在這個階段，無論是吃母乳還是吃配方奶，寶寶飲食仍要以奶為主，其他食物為輔。

不要把蛋黃當(dāng)作第一個輔食，因為蛋黃容易引起寶寶過敏。

不要把輔食放進(jìn)奶瓶里，而應(yīng)用勺喂養(yǎng)，訓(xùn)練寶寶的吞咽功能。

輔食添加后期(10～12個月)

1歲內(nèi)寶寶的喂養(yǎng)還是要堅持以奶類為主、其他食物為輔的飲食原則。在食物制備上，10個月以后寶寶食物的形狀從碎末、細(xì)條、薄片、厚片方式過渡，到1歲多之后逐步過渡到接近大人的食品，但仍需注意少油少鹽的制作原則。

飲食指南：

母乳或配方奶每天2～3次，總量保持在600～900mL，用兩餐輔食代替中間的兩餐奶。

每天谷物約100g，寶寶如果不愛吃米糊，可以小米、大米、紅米和黑米等谷物雜糧粥代替。

每天補充水果50g，從果泥慢慢過渡到薄片。

每天雞蛋1個或鵪鶉蛋3～4個。

每天蔬菜50～100g(菜葉和菜稈各兩三根便可)，切碎蒸熟。

每天魚或肉類25～50g，切成肉末蒸熟。

提示：

可在進(jìn)食后再給寶寶飲奶，自然形成一餐代替一頓奶，食物不應(yīng)影響總奶量。

此階段食物種類可由獨立品種逐步向2～3個品種混合在一起過渡。

1歲前寶寶的所有食物應(yīng)清淡，無鹽，少糖、油。

不食用蜂蜜水或糖水，盡量不喝果汁。

蝦、蟹是易過敏食物，不要給1歲前的寶寶吃。