臨產(chǎn)前爬樓梯好嗎

臨產(chǎn)前適當(dāng)爬樓梯對(duì)產(chǎn)婦是有利的。

當(dāng)?shù)结t(yī)院待產(chǎn)或生產(chǎn)遭遇“卡殼”，醫(yī)生大大會(huì)提倡孕媽咪們爬爬樓梯，做做運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準(zhǔn)媽媽做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，即使在產(chǎn)前一兩周進(jìn)行也是有益的，以便加速生產(chǎn)進(jìn)程。爬樓梯是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，腿部上上下下運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉牽扯到腹部下部，可以刺激子宮收縮，這樣可以促進(jìn)分娩。但是最好不要那么依賴爬樓梯這個(gè)動(dòng)作來促進(jìn)他快點(diǎn)出來哦，你要自己保存體力，要順其自然出來才比較好。所以說，臨產(chǎn)前適當(dāng)爬樓梯對(duì)產(chǎn)婦是有利的。

臨產(chǎn)前爬樓梯好嗎：臨產(chǎn)前爬樓梯的好處

爬樓梯是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，腿部上上下下運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉牽扯到腹部下部，可以刺激子宮收縮，這樣可以促進(jìn)分娩。比起單純的散步來說，爬樓梯的運(yùn)動(dòng)量和活動(dòng)度要大很多，而且有助于胎兒及早的入盆。但是也要看自己的身體狀況是否能爬樓梯，如果以前就一直在爬樓梯，那么可以繼續(xù)，如果以前沒有爬過樓梯，一爬就氣喘吁吁，那么建議你不要強(qiáng)行爬樓梯，如果自己無法判斷，最好詢問醫(yī)生的建議。

1.孕婦爬樓梯可以鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì);

2.孕婦爬樓梯能鍛煉到腿部的肌肉，能夠?qū)ιa(chǎn)有幫助;

3.孕婦爬樓梯不僅能夠鍛煉身體，還能放松心情;

4.孕婦爬樓梯要注意幅度，時(shí)間長(zhǎng)短，才不會(huì)傷害到孩子，又能鍛煉到身體。

臨產(chǎn)前爬樓梯好嗎：過度爬樓梯的危害

1.準(zhǔn)媽媽平日應(yīng)做適度且規(guī)律的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，走路或爬樓梯是不錯(cuò)的選擇，不但可以加強(qiáng)心肺功能和體力，也能強(qiáng)化骨盆肌肉，生產(chǎn)時(shí)骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯，可幫助胎頭下降;但爬樓梯時(shí)要注意重心，盡量以上樓梯為主避免下樓梯，以免增加的體重造成脊椎和膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)及傷害。

2.超過預(yù)產(chǎn)期一個(gè)星期都屬于正常現(xiàn)象呀。建議你趕緊停下爬樓梯的計(jì)劃，因?yàn)閷殞毜胶笃谝呀?jīng)完全發(fā)育正常了，如果你突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)到臍帶在運(yùn)動(dòng)過程中繞到胎兒的脖子，導(dǎo)致胎兒窒息。如果預(yù)產(chǎn)期到了，你又很想在這幾天分娩的話，預(yù)約醫(yī)生做剖腹產(chǎn)好了，不要再折騰寶寶了。

3.適當(dāng)散散步，爬爬樓梯，有利于順產(chǎn)，但不要過于運(yùn)動(dòng)，建議你最近幾天多吃鯉魚，公雞，有利于早日順產(chǎn)，肚子痛的那一天，記得準(zhǔn)備好巧克力和有能量的飲料，使勁的吃，這些吃的東西能給你增加力量，能助你快點(diǎn)生下寶寶，這是我的經(jīng)驗(yàn)之談，希望能幫到你。