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月經前后長痘痘怎么調理 6個方法讓你遠離生理痘

2017年10月26日 11:59閱讀次數:1063
標簽:痘痘月經期
月經前后長痘痘怎么調理呢?很多女性朋友們在月經來臨前或者月經干凈后一段時間內會長痘痘,本文就教大家月經前后長痘痘怎么調理,大家快來看看吧!
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月經前后長痘痘怎么調理-注意清潔

月經前后一段時間內由于體內激素出現變化,會導致皮膚皮脂腺過于發達,皮膚油分分泌過旺,如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢,那么皮脂腺繼續分泌,皮脂就在毛孔中累積起來成為痘痘,所以這段時間內要尤其注意清潔,潔面乳最好選清潔力稍微強一點的,如果你平時只有晚上用潔面乳的話,這段時間內最好早晚都用潔面乳洗臉。

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月經前后長痘痘怎么調理-做好保濕工作

做好清潔工作后為了防止皮膚過于干燥,一定要注意做好保濕工作,可以早晚潔面后用保濕水噴灑肌膚,在生理期內,可連續兩天,每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防干燥。

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月經前后長痘痘怎么調理-控制好飲食

月經前后一段時間飲食太過于放縱也是導致長痘痘的原因之一,建議大家少吃高脂肪高糖類的食物,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、維生素C、動物肝臟、每天喝豆漿、喝蜂蜜、多喝開水等,能讓新陳代謝變得更好。

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月經前后長痘痘怎么調理-注意休息

熬夜、睡眠時間不足是導致長痘痘的主要罪魁禍首之一,因為這段時間熬夜或者休息不足會影響內分泌的水平,更容易誘發痘痘的出現。所以這段時間一定要注意休息,最好每天睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態下,有利于體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。

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