女人雌性激素低怎么調理 5個小技巧快速補充雌激素
2017年11月03日 16:41閱讀次數：715
女人雌性激素低怎么調理呢?女人雌性激素過低會對身體造成一定的影響，所以一旦發現雌性激素過低就一定要及時調理，那么女人雌性激素低怎么調理呢?
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女人雌性激素低怎么調理-適當運動
適當運動不僅能強身健體，還能有效地促進人體的血液循環，能很好地調節女性雌性激素的分泌，所以建議各位雌性激素過低的朋友們每天堅持進行運動，比如慢跑、游泳、打羽毛球等都是很好的運動。
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女人雌性激素低怎么調理-保證睡眠
想要保證雌性激素正常，就一定要保證良好的睡眠，每天起碼要睡8個小時，這樣對雌激素才有良好的提升作用，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復狀態。
3
女人雌性激素低怎么調理-適當服用藥物
如果雌性激素過低的話可以考慮服用藥物來調節，像結合雌激素片、大豆異黃酮等，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。
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