如何通過大姨媽的顏色判斷身體是否正常？“大姨媽”的顏色有時鮮紅，發暗甚至接近黑色？是否正常嗎？是不是大姨媽顏色越深，就代表身體越不好嗎？今天，小編就跟大家聊聊很多女性關心的經血顏色問題。

血的顏色是由血紅蛋白的數量和含氧量決定的。總體來說，血紅蛋白越多，含氧量越高，血越鮮紅，反之亦是。所以動脈血是鮮紅的，靜脈血是暗紅的。而經血是由大部分動脈血（占3/4），和小部分靜脈血（占1/4）組成，所以從整體顏色上看，新鮮的經血一般是鮮紅的。雖然新鮮的經血是鮮紅色的，但是在姨媽巾上“儲存”一段時間之后，血紅蛋白的含氧量會逐漸降低；另外在陰道的酸性環境下，血液中的鐵也容易被氧化，讓血液顏色變暗。所以一般我們在姨媽巾上看到的都是“暗紅色”經血。

不同經血顏色的“含義”！

一、月經量特別大

當月經量特別大時，姨媽巾上的顏色就會是“鮮紅色”的。這種情況下，經血流出體外需要的時間比較短，還沒等血液被氧化，就有另一波經血沖擊出來，姨媽巾上就會呈現出“鮮紅色”。

二、貧血

女性貧血時血紅蛋白的含量偏低，血液的顏色就會變淺，基本上會呈現出淺紅色。這時需要到醫院就診，讓醫生幫忙診斷調理。

三、月經量很少

月經量很少的時候，經血不能暢快地流出，會在陰道停留較長一段時間。血液很容易被氧化，變成棕色甚至是黑色。另外，如果隔4、5個小時才換一次姨媽巾，姨媽和空氣接觸的時間特別長，也很容易會被氧化，讓姨媽顏色變深。

如何做，才能讓姨媽顏色變正常一些呢？

1、最好每2~3小時換一片衛生巾，最后一天量少的日子可用護墊代替。

2、適量運動，久坐會讓姨媽排出的時間變長。因此，如果姨媽顏色老是比較深，可以在“大姨媽”期間每天散半個小時步，或者是做半個小時瑜伽，這樣比較有利于經血排出。

3、少喝咖啡、茶，別貪涼。“大姨媽”期間喝太多咖啡、茶會影響鐵的吸收，而吃冷飲，容易刺激經期脆弱的消化道和子宮的平滑肌，導致痛經、腹瀉。

當月經的顏色有變化的時候，大家不要過度驚慌，還要結合月經的周期、量、相應的婦科檢查才能確定月經是否異常。如果異常情況長時間（3個月以上）沒有改善，一定要去咨詢專業醫生，聽從專科建議。