身邊有不少女性朋友，每次大姨媽駕到時，除了被痛經困擾，還會出現拉肚子的情況。那么，來月經時拉肚子是怎么回事呢？

來月經時拉肚子怎么回事？

來月經時伴隨拉肚子是氣血不足的表現。當經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃氣血不足，于是就出現了功能削弱，發生了拉肚子的情況。

建議，月經期間，如果腹瀉或其他癥狀不嚴重，可以通過休息或適量運動改善。

來月經時拉肚子怎么緩解？ 

01早睡，不要熬夜

養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。

02少食冷飲，控制寒性食物攝入

冷飲刺激腸胃，而且來月經時腹部易受涼，此時再喝冷飲，還會造成腹痛。

03多吃紅棗，多喝紅糖水

紅棗和紅糖水有補血氣的作用，女性在月經期間可適量食用。

04吃應季蔬菜瓜果

水果營養豐富，可補充各種營養。需要注意的是，在月經期間最好吃當季水果，盡量少吃反季水果。

關于月經的3個小問題 01來月經后，容易感到疲憊？

月經期間，雌激素或黃體素分泌量下降，體溫較低，這時候女性會感到比平時虛弱。

02來月經時，吃再多也不會變胖？

無論是否在生理期，攝取過多的熱量都會轉化成脂肪，所以在來月經時吃很多，還是會變胖的。

03在來月經前肚子不適，正常嗎？

從生理期前兩周到生理期來時，女性體內荷爾蒙發生變化，可能造成身體不適。

女性在經期身體抵抗力差，容易出現各種各樣的問題，一定要及時查找清楚原因并調養好身體哦。